Marcela Ferreira

30/12/2025

O que você faz entre a virada do ano e o Natal importa muito mais, mas porque?
Porque entre Natal e ano novo corresponde a seus hábitos frequentes, aos cuidados que teve com você durante todo o ano. Um dia ou outro não vai te fazer engordar excessivamente, mas seus hábitos diários, sim.

29/12/2025

Essas são apenas algumas das mensagens que recebi ao longo do ano.
Meu propósito sempre foi cuidar de vocês a partir de uma visão integral: corpo, mente e saúde emocional. É por isso que falo em transformação.
Transformação exige escuta, presença e compromisso. Por isso, cada paciente recebe minha atenção plena e meu empenho constante em estudar, me atualizar e oferecer o que há de mais eficaz e seguro.
Eu deixo 2025 muito grata por ter acompanhado vocês, por ter visto a mudança e a melhora de cada um.
Sei que 2026 será guiado com propósito e discernimento, respeitando cada passo do caminho que me é apresentado por Deus.
Obrigada a todos os pacientes que fazem parte desse movimento, para que mais pessoas possam viver bem, com saúde, equilíbrio e satisfação com seus próprios corpos.

26/12/2025

Quer uma dica pro final de ano?
Dica 5x2. Dois dias de jejum intermitente com ingestão de apenas 500 calorias para seu corpo voltar a regulação.

24/12/2025

Que o Natal nos lembre da importância do afeto, da presença, dos laços que sustentam a vida!
Feliz natal!!🎄

23/12/2025

Um dia fora da rotina não compromete seus resultados.
O corpo não ganha gordura por uma refeição ou por um dia especial.
O que realmente impacta a saúde metabólica é o padrão repetido ao longo do tempo.
Quando existe constância: alimentação adequada, sono, manejo do estresse, um dia diferente, como o Natal, não desorganiza o organismo.
Pelo contrário: viver esse momento com calma, afeto e sem culpa reduz estresse, diminui cortisol e ajuda o corpo a funcionar melhor.
Saúde não é restrição extrema.
É equilíbrio, repetição de bons hábitos e uma relação mais leve com a comida.
Que neste Natal você se permita estar presente, comer sem medo e cuidar de você por inteiro

22/12/2025

Hoje vemos muita gente tratando obesidade de forma isolada e isso é um erro sério.

As medicações para emagrecimento funcionam, mas quando usadas sozinhas podem levar à perda de músculo.
E isso muda tudo.

De 20% a 40% do peso perdido pode ser massa muscular se o tratamento for feito sem acompanhamento adequado.
E músculo não é estética.
Músculo é órgão metabólico. É ele que consome caloria, protege o metabolismo e mantém o corpo funcionando bem.

22/12/2025

Esse vídeo não é sobre caridade.

É sobre responsabilidade.

Cada comunidade carrega histórias, necessidades e crianças que precisam ser vistas.

Se cada um fizer um pouco, o impacto é imenso.

Que esse gesto simples inspire você a olhar para o seu entorno e fazer algo pelo bairro, pela rua, pelas pessoas que caminham ao seu lado todos os dias.

O Natal passa.

O cuidado com o próximo não deveria passar nunca. 🤍🎄

16/12/2025

3 eventos em 3 estados diferentes, tudo isso dentro de um mês.
A primeira vez que subi no palco, confesso que me deu um gelo, hoje eu peço o palco para poder falar, quero compartilhar o conhecimento e transformas mais vidas através dele.
As meninas me perguntaram esses dias, o que eu quero fazer 10x mais? Eu disse que quero 10x transformação, mais conhecimento, mais possibilidades de compartilhar o conhecimento.
O que será que vem em 2026?

15/12/2025

O preconceito com a obesidade é um fator de adoecimento tão sério quanto a própria doença.

Quem convive com a obesidade não enfrenta apenas alterações metabólicas, hormonais ou inflamatórias.
Enfrenta olhares, julgamentos, piadas, comentários disfarçados de “preocupação” e uma culpa constante que não foi ela quem criou.

A ciência já nos mostra que o estigma associado ao peso gera mais estresse, mais ansiedade, mais inflamação e piora da saúde como um todo. Pessoas que sofrem preconceito tendem a adiar cuidados médicos, evitar consultas, abandonar tratamentos e se afastar de ambientes que poderiam ajudá-las.

Obesidade não é falta de força de vontade.
Não é desleixo.
Não é preguiça.

É uma doença crônica, complexa e multifatorial e precisa ser tratada com ciência, respeito e acolhimento.

Cuidar da obesidade também é combater o preconceito.
É oferecer escuta, tratamento individualizado e um espaço onde o paciente não precise se defender para ser cuidado.

Porque ninguém melhora sendo julgado.
As pessoas melhoram quando se sentem seguras para começar.

12/12/2025

11/12/2025

Cuidar da saúde espiritual é tão fundamental quanto cuidar do corpo ou das emoções.
É ela que sustenta tudo quando o resto parece desmoronar. Quando fortalecemos nosso interior, criamos uma base firme para que o físico, o emocional e o mental encontrem equilíbrio.
Trazer esse olhar para a própria vida também transforma a forma como cuidamos do outro.
Por isso, precisamos falar sobre isso com verdade, com responsabilidade e com presença.

Dra. Marcela Ferreira
CRMMG 55051 | RQE 33744