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Estúdio de Yoga, Avenida São Francisco , 369. Sala 369/2, Pouso Alegre (2025)

04/06/2024

⛰️ *PICO DOS MARINS*⛰️

Dia : 15 de Junho de 2024.

Saída de Pouso Alegre - MG

O Pico dos Marins é uma das subidas mais clássicas da Serra da Mantiqueira.

Localizado no município de Piquete- SP, divisa com Marmelópolis-MG, é o segundo ponto mais alto do Estado de São Paulo, com 2.420 metros de altitude.

É a 26ª montanha mais alta do Brasil.

O Pico dos Marins é um super desafio para os apaixonados por montanhismo, a subida tem várias partes de escalaminhadas e sempre com um visual incrível das Serras de Minas Gerais.

Chegando na parte alta caminharemos pela crista da Mantiqueira e logo avistaremos o Vale do Paraíba no Estado de São Paulo.

Nossa expedição será de *um dia*, partiremos antes do amanhecer e com o nascer do sol, já estaremos na montanha para atingir o cume ainda pela manhã .

É uma trilha com *dificuldade Média/Pesada,* são 15 km, sendo 7,5 km somente subindo e 7,5km descendo. *O trajeto até o topo passa por partes inclinadas e com exposição à altura.*

Todo o planejamento é feito com segurança e pensando no sucesso de todos para alcançar o topo da montanha, mas quando iniciarmos a caminhada vai depender apenas de cada um .

É importante dar o seu melhor e estar bem preparado física e psicologicamente para superar e vencer seus limites e os desafios !

⛰️☕⛰️☕⛰️

*Café na Montanha ☕*

E é claro que teremos aquele café no cume da montanha que já se tornou um momento especial para nosso bate-papo sobre Montanhismo com Bruno Reis.

Vamos juntos nessa aventura!

16/05/2024

Um clássico das travessia brasileiras, considerada a amis bonita!
.

Vamos juntos nessa aventura!

01/05/2024

PICO AGULHAS NEGRAS

Localizado no Parque Nacional do Itatiaia (*PNI) em Itamonte, o maciço das Agulhas Negras é uma das trilhas mais desafiadoras do parque e também a que te presenteia com uma das vistas mais bonita da Mantiqueira.

Em toda a sua extensão é íngreme e são muitos trechos de escalaminhadas, subidas com o auxílio de corda e em alguns trechos e necessário fazer rapel.

É a 5a montanha mais alta do Brasil e a mail alta do Estado do Rio de Janeiro com 2.791 metros de altitude.

Alcançamos dois de seus principais cumes : CRUZEIRO ITATIAIUÇU .

Um grande clássico do montanhismo brasileiro.

30/04/2024

*EXPEDIÇÃO AO PARQUE ESTADUAL DO PAPAGAIO*

⛰️Serra da Mantiqueira⛰️

Roteiro:*Pico do Papagaio e Cachoeira dos Garcias*

Aiuruoca - Mg

Dia : 04 de Maio (Sábado)
Saída: de Pouso Alegre.
Buscamos os clientes em casa dentro do perímetro urbano.

Tipo de passeio: trekking longo com elevação alta, trilhas pelos campos altos da Mantiqueira com partes técnicas em rocha na última subida de acesso ao cume.

Grau de dificuldade:
*Médio/Médio*

Médio - pela distância.

Médio - pelo alto grau de elevação.

Tempo de atividade:*8horas*
Aproximadamente.

Descritivo do roteiro:

O *Pico do Papagaio* é um dos pontos turísticos da cidade de Aiuruoca, Estado de Minas Gerais.

Possui 2.105 m de altitude e é a principal formação rochosa de uma cadeia de montanhas pertencente à Serra da Mantiqueira, localizada no Parque Estadual da Serra do Papagaio.

A trilha para chegar ao topo partindo da Cachoeira dos Garcias, são 15 km de ida e volta, ou seja, 7,5 km para ir e 7,5 km para voltar.
Alguns trechos bem íngremes e com mata bem fechada.

Trilha com pontos de subida e descida durante toda a extensão.

Após a conclusão da trilha uma pausa para descansar e desfrutar na Cachoeira dos Garcias .

Incluso :
✔️Transporte
✔️Guia com Certificado de primeiros Socorros em áreas remotas.
✔️ Apoio
✔️Seguro Aventura

Vamos juntos nessa aventura!

25/04/2024

AGULHAS NEGRAS

*PNI* COM GUIAS ESPECIALIZADOS EM RAPEL

Localizado no Parque Nacional do Itatiaia (*PNI*) em Itamonte, o maciço das Agulhas Negras é uma das trilhas mais desafiadoras do parque e também a que te presenteia com uma das vistas mais bonitas da Mantiqueira.

Em toda a sua extensão é íngreme e são muitos trechos de escalaminhadas, onde usamos as mãos e os pés além dos equipamentos de segurança que já estão incluídos no valor da expedição.

Nessa experiência serão percorridos cerca de 9 km total (ida e volta), e na descida, haverá um trecho de rapel de cerca de 15 metros para voltar até a base.

Alcançaremos os 2.791 metros de altitude, a montanha mais alta do estado do Rio de Janeiro e a 5° (quinta) montanha mais alta do Brasil.

Um grande clássico do montanhismo brasileiro.

Os guias líderes desta expedição são escaladores para trazer mais segurança aos participantes.

Utilizamos cordas de ascensão em todos os trechos técnicos da montanha, fazendo com que o acesso ao livro do Cume principal seja feito em segurança usando os devidos equipamentos de segurança, capacete e cadeirinha escalada.

Vamos caminhar da portaria do parque até o abrigo Rebouças e em seguida vamos para a base do Agulhas Negras. O acesso é feito por uma subida íngreme com várias rampas e lajeados de pedras que exigem boa aderência do calçado, é importante um calçado com bastante aderência em rocha.

A parte final é a mais desafiadora, vamos fazer um rapel e em seguida uma pequena escalada para chegar ao cume principal para assinar o livro.

A disposição e força de vontade para superar o desafio depende de cada um, mas estaremos trabalhando em segurança para que cada um possa desafiar seu limite e alcançar seu objetivo.

INCLUSO
* 1 guia socorrista WFA com certificado técnico em guia de turismo
* 1 guia credenciado do Parque Nacional do Itatiaia
* Entrada parque
* Equipamentos de segurança: cadeirinha, corda,

24/04/2024

Expedição ao Pico dos Marins. 13 de Abril de 2024.
Pico dos Marins é uma montanha imponente, exige planejamento, condicionamento físico, coragem e determinação.
Parabéns a todos os integrantes dessa expedição, vocês foram incríveis!

02/04/2024

⛰️ *PICO DOS MARINS*⛰️

Saída às *00h30min*
Chegada na base às 4h
Início da caminhada às 4h30min

O Pico dos Marins é uma das subidas mais clássicas da Serra da Mantiqueira.

Localizado no município de Piquete- SP, divisa com Marmelópolis-MG, é o segundo ponto mais alto do Estado de São Paulo, com 2.420 metros de altitude.

É a 26ª montanha mais alta do Brasil.

O Pico dos Marins é um super desafio para os apaixonados por montanhismo, a subida tem várias partes de escalaminhadas e sempre com um visual incrível das Serras de Minas Gerais.

Chegando na parte alta caminharemos pela crista da Mantiqueira e logo avistaremos o Vale do Paraíba no Estado de São Paulo.

Nossa expedição será de *um dia*, partiremos antes do amanhecer e com o nascer do sol, já estaremos na montanha para atingir o cume ainda pela manhã .

É uma trilha com *dificuldade Média/Pesada,* são 15 km, sendo 7,5 km somente subindo e 7,5km descendo. *O trajeto até o topo passa por partes inclinadas e com exposição à altura.*

Na primeira hora de caminhada passaremos por uma floresta e subiremos até o Morro do Careca. Nas duas próximas horas, caminharemos por pedras e trilhas até chegarmos na parte alta, onde passaremos pela crista e chegaremos na escalada final do pico.

E acima de tudo, *muita disposição e vontade* de alcançar o topo de uma das montanhas mais cobiçadas da Mantiqueira.

Todo o planejamento é feito com segurança e pensando no sucesso de todos para alcançar o topo da montanha, mas quando iniciarmos a caminhada vai depender apenas de cada um .

É importante dar o seu melhor e estar bem treinado e preparado fisicamente e psicologicamente para superar e vencer seus limites e os desafios !

Incluso:

✔️Guia Cadastur com certificação em Primeiros Socorros em áreas remotas.
✔️Guia auxiliar
✔️ Apoio
✔️ transporte
✔️ Seguro Aventura

Vamos juntos nessa aventura com a .

20/03/2024

*NASCER DO SOL NA PEDRA BRANCA*

☀️⛰️☀️⛰️☀️⛰️☀️⛰️☀️

*INICIAÇÃO AO MONTANHISMO*

*Trekking noturno*

🥾🌙🪐✨🌙☄️🥾

Pedra Branca - Conceição das Pedras - Mg

Dia 24/03/2024 - DOMINGO

Saída de Pouso Alegre às 02h00 da manhã.
Retorno a Pouso Alegre 12h aproximadamente.

A Pedra Branca tem 1986 metros de altitude em seu cume principal, de um lado floresta nativa de Mata Atlântica, do outro penhascos com mais de 400 metros, um local de visão privilegiada.

A caminhada tem nível de dificuldade *médio* até o topo, são aproximadamente 7 km ida e volta.

A *Serra da Pedra Branca* tem esse nome devido a grande quantidade de líquens sobre as pedras que lhe dão um aspecto branco visto de longe.

Teremos nosso tradicional CAFÉ NA MONTANHA ☕, enquanto conversamos com o Bruno Reis sobre Montanhismo na Mantiqueira e na América Latina

Práticas de Yoga com exercícios respiratórios e Meditação com Annah Simões.

Para quem gostaria de experimentar como seria escalaminhar uma rocha, como o que ocorre com frequência e em proporções muito maiores como no Pico dos Marins, essa é uma excelente oportunidade.

*OBS. Excelente oportunidade de iniciação ao montanhismo.*

Incluso:

✔️transporte,

✔️Guia com Certificado em Primeiros Socorros em áreas remotas.

✔️Seguro Aventura.

✔️ apoio

✔️ Práticas de Yoga ( Meditação, respiração e contemplação).

08/03/2024

*EXPEDIÇÃO AO PARQUE ESTADUAL DO PAPAGAIO*

⛰️Serra da Mantiqueira⛰️

Roteiro:*Pico do Papagaio e Cachoeira dos Garcias*

Aiuruoca - Mg

Dia : 16 de Março (Sábado/
Saída: 00h da madrugada de Pouso Alegre.
Retorno: 20h aproximadamente

Tipo de passeio: trekking longo com elevação alta, trilhas pelos campos altos da Mantiqueira com partes técnicas em rocha na última subida de acesso ao cume.

Grau de dificuldade:
*Médio/Médio*

Médio - pela distância.

Médio - pelo alto grau de elevação.

Tempo de atividade:*8horas*
Aproximadamente.

Descritivo do roteiro:

O *Pico do Papagaio* é um dos pontos turísticos da cidade de Aiuruoca, Estado de Minas Gerais.

Possui 2.105 m de altitude e é a principal formação rochosa de uma cadeia de montanhas pertencente à Serra da Mantiqueira, localizada no Parque Estadual da Serra do Papagaio.

A trilha para chegar ao topo partindo da Cachoeira dos Garcias, são 15 km de ida e volta, ou seja, 7,5 km para ir e 7,5 km para voltar.
Alguns trechos bem íngremes e com mata bem fechada.

Trilha com pontos de subida e descida durante toda a extensão.

Após a conclusão da trilha uma pausa para descansar e desfrutar na Cachoeira dos Garcias .

Ver as condições de parcelamento e datas com Annah Simões.

Incluso :
✔️Transporte
✔️Guia com Certificado de primeiros Socorros em áreas remotas.
✔️ Apoio
✔️Seguro Aventura

Vamos juntos nessa aventura!

03/03/2024

*PICO SANTO AGOSTINHO*
( GARRAFÃO)

Data: *30 de Março* de 2024 ( Sábado)

Saída de Pouso Alegre às *1h 30* da madrugada
Retorno : por volta das *20h*

Tipo de passeio : Trekking médio com elevação alta, por trilha sem partes técnicas. Ambiente Naturalista e caminhada por campos altos da Mantiqueira.

Grau de dificuldade: *Médio/Baixo*

Medio - porque tem desnível elevado.
Baixo- porque é curto.

Tempo de Atividade: *6 horas* (depende das condições físicas dos participantes)

Descritivo do Roteiro:

Localizado na Serra da Mantiqueira, o pico de Santo Agostinho (Pico do Garrafão) é a tríplice fronteira dos municípios de *Alagoa* , Itamonte e Baependi no sul de Minas.

F**a no Parque Estadual da Serra do Papagaio e tem 2360 metros de altitude. Do alto do pico podem ser avistadas diversas montanhas da Serra da Mantiqueira e tem uma visão do Parque Nacional do Itatiaia.

A caminhada até o cume do Pico começa com um trecho plano e logo se inicia a subida, a maior parte da caminhada é subindo, mas a caminhada é curta, são *5 km* para chegar ao topo, totalizando *10 km* no total.

➡️ O Trekking ao topo do Pico do Garrafão é uma excelente oportunidade para quem quer iniciar ou experimentar as atividades no montanhismo.

*Café na Montanha ☕*

Aquele momento especial que já se tornou tradicional nossas expedições, onde teremos a oportunidade de um bate papo sobre Montanhismo com Bruno Reis, traga sua caneca.

🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️Teremos também práticas de Yoga, meditação, contemplação e exercícios respiratórios.

Incluso:
- Transporte
- Guia Credenciado Cadastur e com Certificação em Primeiros Socorros em Áreas Remotas
- Seguro aventura
- Apoio

VAMOS JUNTOS NESSA AVENTURA !

02/03/2024

Hiking Pedra Branca - 25 de Fevereiro de 2024.

INICIAÇÃO AO MONTANHISMO.

Com a participação maravilhosa desse grupo.

.1983 john,
.eleuterio10
@_garapa .junqueira

.josecarneiro
Cida e Ana Helisa.

A Pedra Branca tem 1986 metros de altitude em seu cume principal, de um lado floresta nativa de Mata Atlântica, do outro penhascos com mais de 400 metros, um local de visão privilegiada.

A *Serra da Pedra Branca* tem esse nome devido a grande quantidade de líquens sobre as pedras que lhe dão um aspecto branco visto de longe.

Aconteceu uma roda de conversa sobre Montanhismo com e práticas de Yoga com exercícios respiratórios e Meditação com

Para quem gostaria de experimentar como seria escalaminhar uma rocha, como o que ocorre com frequência e em proporções muito maiores como no Pico dos Marins, essa é uma excelente oportunidade.

Abertura das Expedições de 2024.

14/02/2024

*NASCER DO SOL NA PEDRA BRANCA*

☀️⛰️☀️⛰️☀️⛰️☀️⛰️☀️

*INICIAÇÃO AO MONTANHISMO*

*Trekking noturno*

🥾🌙🪐✨🌙☄️🥾

Pedra Branca - Conceição das Pedras - Mg

Dia 25/02/ 2024 - DOMINGO

Saída de Pouso Alegre às 02h00 da manhã.

A Pedra Branca tem 1986 metros de altitude em seu cume principal, de um lado floresta nativa de Mata Atlântica, do outro penhascos com mais de 400 metros, um local de visão privilegiada.

A caminhada tem nível de dificuldade *médio* até o topo, são aproximadamente 7 km ida e volta.

A *Serra da Pedra Branca* tem esse nome devido a grande quantidade de líquens sobre as pedras que lhe dão um aspecto branco visto de longe.

Roda de conversa sobre Montanhismo com Bruno Reis e práticas de Yoga com exercícios respiratórios e Meditação com *Annah Simões.*

Para quem gostaria de experimentar como seria escalaminhar uma rocha, como o que ocorre com frequência e em proporções muito maiores como no Pico dos Marins, essa é uma excelente oportunidade.

OBS. Excelente oportunidade de iniciação ao montanhismo

Incluso:

✔️transporte,

✔️Guia com Certificado em Primeiros Socorros em áreas remotas.

✔️Seguro Aventura.

✔️ Apoio

✔️ Práticas de Yoga ( Meditação, respiração e contemplação).

Será servido um café ☕ passado na hora para os participantes, levar uma caneca.

Abertura das Expedições de 2024.

08/01/2024

Treino de domingo.
Porteira do Paraíso.
Silvianópolis.

Estúdio de Yoga

04/06/2024

16/05/2024

01/05/2024

30/04/2024

25/04/2024

24/04/2024

02/04/2024

20/03/2024

08/03/2024

03/03/2024

02/03/2024

14/02/2024

08/01/2024

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