Nutricionista Amanda Escobar

Página Principal
Brasil
Pradópolis, SP
Nutricionista Amanda Escobar

Ajudando mulheres a emagrecerem de forma saudável e duradoura!

31/08/2025

Ser nutricionista é mais do que uma profissão, é uma missão com propósito.
É estar presente nas fases mais importantes da vida de alguém, ajudando com conhecimento, empatia e escuta.
Hoje celebro com orgulho a escolha que fiz e a oportunidade de cuidar, orientar e inspirar hábitos mais saudáveis e conscientes.
Obrigada a cada paciente que confia em mim nessa jornada! 💚
Feliz Dia do Nutricionista pra todos que seguem fazendo a diferença!

01/08/2025

Mini pizza de frigideira 🍕🔥
Fácil, leve e cheia de sabor! A combinação f**a surreal 🤤

👩‍🍳 Receita:
1 tortilha
1 col. sopa de passata de tomate
frango desfiado
1 fatia de muçarela
tomate, ovo, milho e azeitona a gosto
orégano pra finalizar 💚

🔥 Modo de preparo:
Coloca a tortilha na frigideira, 1 min de um lado.
Vira, espalha a passata e m***a o recheio: frango, queijo, tomate, ovo, milho, azeitona.
Finaliza com orégano e tampa até derreter tudo. Pronto!

Me conta nós comentários se você colocaria essa receita no seu plano de emagrecimento? 🍕💚

27/07/2025

✨ Preparem-se para ver essa transformação REAL! ✨
Esse resultado do paciente é incrível! -12kg e uma perda de medidas absurda, principalmente na região abdominal e costas. Passem para o lado para ver a transformação!

Mas não foi só estética: mais saúde, mais energia, mais autoestima e muito mais qualidade de vida! 🙏🏻

E o melhor? De forma consciente, com reeducação alimentar, sem dietas malucas, sem sofrimento. Apenas um plano alimentar personalizado, com acompanhamento e muito comprometimento! 🥗📈

Você também pode passar por essa transformação! Está esperando o quê? Bora cuidar de você de dentro pra fora! 💥

📲 Se você também quer mudar sem sofrimento, me chama no direct ou agende sua consulta no whatsapp: (16) 99118-2239.
Vamos juntos! 💪🏻

24/07/2025

💚 BOLINHO DE LIMÃO FIT 💚
Ideal pro lanche da manhã ou da tarde, esse bolinho é rápido, saudável e super gostoso 🍋

Feito com ingredientes simples e pronto em poucos minutos na Airfryer!
Salva essa receita e marca alguém que vai amar provar também! 🥰

📋 Ingredientes:

Massa:
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
• Suco de ½ limão
• 1 colher de chá de adoçante (xilitol ou eritritol)
• 1 colher de chá de fermento em pó

Cobertura:
• 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
• Aproximadamente 2 colheres de sopa de água (até dar ponto cremoso)

👩‍🍳 Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes da massa até f**ar homogêneo.
Despeje em forminhas de silicone e leve à Airfryer por 5 a 7 minutos a 180 °C (ou até dourar).
Misture os ingredientes da cobertura e finalize o bolinho com ela ainda morna.
Pronto! Um lanche leve, saboroso e nutritivo 😍

21/07/2025

Você sabe como funciona uma consulta comigo?
Muita gente chega ao meu consultório com receio, medo de ser julgada, de ouvir que vai ter que cortar tudo ou seguir uma dieta impossível.

Mas aqui, a consulta é um espaço de escuta, acolhimento e cuidado de verdade ❤️
Nada de fórmulas prontas ou pressões exageradas. A gente conversa, entende sua história, sua rotina, seus desafios e juntos criamos um caminho possível, leve e realista.

🍽️ O plano alimentar é feito sob medida, respeitando quem você é, suas preferências, sua vida. Sem culpa, sem extremismos.

Deslize o carrossel e veja como funciona cada etapa. É mais humano do que parece e muito mais transformador do que você imagina. ✨

Se você acredita que merece um cuidado assim, me segue por aqui! Vai ser lindo te ter por perto. 🌿

17/07/2025

🍳 CREPIOCA ABERTA PROTEICA – fácil, rápida e deliciosa!
Uma opção leve, prática e super nutritiva pra começar o dia com energia 💪
Ideal pro café da manhã ou lanche pós-treino!

✅ 1 ovo
✅ 2 colheres de sopa de tapioca
✅ 1 fatia de queijo muçarela
✅ Frango desfiado
✅ Orégano a gosto

Mistura o ovo com a tapioca, leva pra frigideira e finaliza com o queijo, frango e orégano por cima! F**a leve, com as bordinhas crocantes e muito saborosa 🤤

📌 Salva essa ideia e marca alguém que vai amar testar também!

16/07/2025

Menos 30kg! 🔥💪🏻
Gente… olha esse resultado! O Gustavo eliminou 30kg com reeducação alimentar, sem remédio, sem fórmula mágica e comendo tudo o que gosta.

Tudo foi feito com equilíbrio, comida de verdade, respeitando a rotina dele e com foco no que realmente funciona: constância.

É muito gratif**ante ver esse tipo de transformação acontecendo de forma leve, saudável e principalmente real.

Orgulho demais desse resultado e mais ainda por ele ter confiado no processo desde o início.

Se você também quer mudar sua relação com a comida, ver o peso ir embora de forma definitiva e ter mais saúde, me chama no direct.

Ver alguém conquistando isso te inspira? Comenta ‘ME INSPIROU' se um dia você também quer segurar essa placa!

15/07/2025

Menos 30kg! 🔥💪🏻
Gente… olha esse resultado! O Gustavo eliminou 30kg com reeducação alimentar, sem remédio, sem fórmula mágica e comendo tudo o que gosta.
⠀
Tudo foi feito com equilíbrio, comida de verdade, respeitando a rotina dele e com foco no que realmente funciona: constância.
⠀
É muito gratif**ante ver esse tipo de transformação acontecendo de forma leve, saudável e principalmente real.
⠀
Orgulho demais desse resultado e mais ainda por ele ter confiado no processo desde o início.
⠀
Se você também quer mudar sua relação com a comida, ver o peso ir embora de forma definitiva e ter mais saúde, me chama no direct.

Ver alguém conquistando isso te inspira? Comenta ‘ME INSPIROU' se um dia você também quer segurar essa placa!
⠀

09/03/2025

🎉✨ Que conquista incrível! ✨🎉
➡️ É com muito orgulho que compartilho a conquista dessa paciente maravilhosa , que eliminou 16kg de forma consistente, saudável e com muito foco. 💪
➡️ Esse resultado não é apenas sobre emagrecimento, mas sobre ganhar qualidade de vida, confiança e bem-estar. Cada passo, cada escolha, foi um reflexo do amor próprio e da determinação que ela teve ao longo dessa jornada. 👏
Eu não poderia estar mais feliz por ela ter me escolhido como sua nutricionista e confiado no meu trabalho. Isso é o que mais me motiva: ver meus pacientes alcançando seus objetivos e se transformando de dentro para fora. 💖
➡️ Parabéns pela dedicação e por tudo o que conquistou, você merece essa transformação e muito mais!
Que essa vitória inspire você a também acreditar que é possível mudar sua história! E lembre-se: cada pequeno passo é uma grande conquista. Estou aqui para te apoiar em cada momento dessa jornada!
➡️ Se você é de Pradópolis ou região, venha fazer uma avaliação nutricional GRÁTIS comigo!
E se você é de qualquer região do Brasil, agende sua consulta online enquanto ainda tem vaga! Corra! Só depende de você!
👉Whatsapp: (16)99118-2239

19/09/2024

👉 Incluir esses alimentos na alimentação é importante porque eles oferecem uma variedade de nutrientes essenciais que beneficiam a saúde de diversas maneiras:
🔸Aveia: Rica em fibras solúveis (betaglucana), ajuda a controlar o colesterol, promove saciedade e melhora a saúde intestinal.

🔸Chia: Fonte de ômega-3, fibras e antioxidantes, auxilia na saúde do coração, melhora a digestão e ajuda no controle de peso.

🔸Linhaça: Rica em fibras, ômega-3 e lignanas (antioxidantes), contribui para a saúde do coração, ajuda no controle hormonal e na digestão.

🔸Quinoa: Completa em proteínas, com todos os aminoácidos essenciais, é rica em fibras, ferro, magnésio e antioxidantes, ótima para a saúde muscular e intestinal.

🔸Grão-de-bico: Rico em proteínas, fibras e vitaminas do complexo B, ajuda na saciedade, controla a glicemia e promove a saúde digestiva.

🔸Amaranto: Fonte de proteínas, fibras, cálcio e ferro, é ótimo para a saúde óssea, digestão e como complemento proteico na dieta.
👉 Conta pra mim aqui embaixo, você já usa algum desses alimentos nas suas refeições?

17/09/2024

➡️ Mais uma vida transformada! 🥰 Essa é a minha querida paciente que através da reeducação alimentar eliminou 10Kg e viu a sua qualidade de vida mudar muito, e claro, para melhor!
Com muita dedicação e mudanças na alimentação, ela não perdeu somente o peso mas também reduziu várias medidas, vendo sua saúde sendo transformada de forma surpreendente.
➡️ Cada passo dado foi um avanço em direção a uma vida mais saudável e equilibrada. A força e determinação da Marília são verdadeiramente inspiradoras e um lembrete de que com esforço e dedicação, todos nós podemos alcançar nossos objetivos.
Estou extremamente feliz pela sua conquista ❤️
👉 E você, o que está esperando para ter uma vida mais saudável?
➡️ Se você é de Pradópolis ou região, venha fazer uma consulta comigo!
E se você é de qualquer região do Brasil, agende sua consulta online enquanto ainda tem vaga! Corra! Só depende de você!
👉Whatsapp: (16)99118-2239

Endereço

Pradópolis, SP

Site

https://www.instagram.com/mandynutri

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Amanda Escobar posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.