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Grupo Eu Me Escuto - Autoconhecimento é cura

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Prado, BA
Grupo Eu Me Escuto - Autoconhecimento é cura

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17/03/2026

😕 Já parou pra analisar e ESCUTAR que histórias os seus SENTIMENTOS estão contando?

🔸Em especial, na nossa infância, vivemos e sentimos tudo com muita intensidade. Mas não temos maturidade emocional para lidar com toda essas cargas. E, muitas vezes, as faltas e os vazios deixaram marcas que influenciam até hoje as nossas vidas.

🥹 Faltas de cuidados, abandonos, violências, necessidades de sobrevivência, rejeições, medos, fome, segurança, amor ... falta de vínculos e afetos, moldaram padrões de comportamentos e sentimentos como "REFERÊNCIAS EMOCIONAIS".

🔸Quais as "faltas" influenciam sua vida atualmente e como elas direcionam os seus relacionamentos?

📍O que sentimos hoje, conta uma história.

A terapia, a escuta, o olhar para si, podem te ajudar nesse processo. Se precisar, estou aqui.

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

Atendimento Presencial e Online

73 99972-4818

16/03/2026

📈 Nem tudo que é frequente é saudável. Nem tudo que você aprendeu a tolerar deveria ser normal.

🔸Quando uma relação fere sua DIGNIDADE, silencia sua voz ou faz você duvidar do seu PRÓPRIO VALOR, isso não é “jeito da pessoa”, não é “fase”, e muito menos prova de amor.

🔸A VULNERABILIDADE EMOCIONAL muitas vezes nos faz permanecer onde nos sentimos pouco vistos, pouco ouvidos ou pouco amados. Não por fraqueza — mas porque todos nós buscamos pertencimento, cuidado e reconhecimento.

🤔 Mas relações saudáveis não precisam que você se diminua para caber.

👉 Relações saudáveis:
• acolhem sentimentos
• respeitam limites
• permitem que você seja quem é
• não fazem do sofrimento uma rotina

Sentir dor constante em um vínculo não deve ser normalizado.

Cuidar de si também é aprender a reconhecer quando algo não faz bem — e ter coragem de escolher diferente.

✨ Você merece relações que nutrem, não relações que ferem!!! Por isso, não normalizem RELAÇÕES QUE DOEM.

A escuta e a psicoterapia podem te ajudar nesse processo de cura. Se precisar, estou aqui.

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

Atendimento Presencial e On-line

08/03/2026

🫂 Que as pedras no caminho as fizeram DESISTIR...
🔸Dos seus sonhos de menina...
🔸Dos seus desejos mais íntimos...
🔸Dos motivos para existir...

😕 Se culpam, se cobram, se comparam, muitas vezes, por não conseguirem se acolher em si...
* Não constroem suas histórias, por se abandonarem por aí...

🥹 Meninas, mulheres, senhoras que suspiram, sem fim... Num vazio infinito, por se calarem, por se anularem... por roubarem seus sonhos... Não se sentem amadas, não são donas de si.

🌷Ah, meninas, voltem para dentro de si... Há beleza no seu existir... Nos seus olhos, nos seus cabelos, no seu jeito único de ser... Celebrem suas conquistas, suas forças... Vocês conseguiram chegar até aqui. Reescrevendo sua história... Criando caminhos, enfim...

🫂 Se precisarem de uma escuta, sabem que estou aqui ...

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

(73) 99972-4818

05/03/2026

🔸Quantas vezes duvidamos do nosso "SER MULHER"?

👉 Nos disseram para ser uma "boa menina", que deveríamos "nos comportar", que "cuidaríamos da casa", que precisaríamos "nos casar"...

🥹 Nos calaram, limitaram, pressionaram ... Mas resistimos, em meio as lutas, aos silêncios, ao cansaço... Avançamos ... Em busca de respeito, de igualdade, de segurança, de visibilidade, de dignidade.

😉 Aprendi que "SER MULHER" é reconhecer sua essência, é abraçar suas lutas e conquistas, é doar-se por inteiro...
🔸Ser mulher é CURAR-SE e Se ESCOLHER diariamente. 🫂

🥹 E você, o que te ensinaram sobre ser mulher???

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

14/02/2026

🎯 Você tem o PODER de DECIDIR!!!

🔸Escolher é uma decisão... Não escolher, também.
🔸Se posicionar é uma decisão... Não se posicionar, também.
🔸Ficar é uma decisão... Não ficar, também.

👉 As incertezas nos dão possibilidades de escolhas... Mas é na escolha que exercemos o nosso poder de decidir.

🤔 O medo e a insegurança não devem ter o controle da situação. Por isso, quais as escolhas que precisa fazer?

🔸Amanhã pode ser muito tarde. Na terapia poderá desenvolver recursos para trabalhar o que está travando suas escolhas.

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

(73) 99972-4818
Presencial e On-line

13/02/2026

🤔 Desconectado (a) de si??? Menos conexões virtuais, MAIS conexões REAIS...

🔸Existem conexões que somam, que motivam, que alegram nossos corações... que nos encantam, que nos abraçam...

😕 Mas existem conexões que nos afetam e nos consomem... Essas precisam ser bloqueadas e/ou canceladas.

👉 Por isso, cuidado com as conexões do seu Wi-Fi emocional. Há pessoas, lugares, situações que não devem ter acesso a sua senha emocional.

😉 Na terapia é um espaço seguro que você pode buscar caminhos e novas conexões. Se precisar, agende já uma sessão.

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

*PRESENCIAL e *On-line.

(73) 99972-4818

08/02/2026

🌷 É se AMANDO que você se CURA!!!

🔸"Assumir a nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil como passarmos nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossa vulnerabilidade é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor, do pertencimento e da alegria.” **Brené Brown

✨ Liberte-se dos padrões que ditam e "limitam" a sua beleza, que "roubam" a sua paz, que "corrompem" a sua essência.

🕊️ Liberdade é ter clareza das nossas fraquezas e ter coragem para não desistir de si. Está na hora de conquistar sua liberdade e cura emocional. Dê o primeiro passo! Escolha cuidar também de você.

Liliane Carmo
Psicóloga

Atendimento Presencial e On-line

(73) 99972-4818

18/01/2026

🥹 E saber que tenho muito mais valor do que imagino. A plena certeza que somos amados e o Teu amor é infinito.

🔸Obrigada Deus por cuidar de mim... Pois os Teus planos jamais serão frustrados.

Por isso, descansarei...pois sei que és Deus

14/01/2026

🫂 Toda criança precisa de COMPREENSÃO e não de perfeição!

😕 Quando a criança "EXPLODE", existe uma sobrecarga emocional, sensorial ou ambiental que desregula suas emoções. Existe uma IMATURIDADE EMOCIONAL!

🌷Por isso o adulto precisa oferecer compreensão, regulação, segurança, pois existe uma NECESSIDADE EMOCIONAL a ser compreendida. O seu filho não está te desafiando, ele está se comunicando através dos gritos, mordidas, choros e birras, pois não sabe o que está acontecendo. É IMATURIDADE CEREBRAL! É pedido de ajuda!

👉 E por aí, o que você faz quando seu filho se desregula?

😉 Se precisar de ajuda, juntos podemos escutar e compreender o seu pequeno.

(73) 99972-4818

14/01/2026

🕊️De Janeiro a Janeiro, sempre é tempo de cuidar da sua saúde mental.

😉 Não deixe o seu bem-estar para o próximo ano! Por isso, como estão os seus sentimentos e pensamentos?

É hora de "desacelerar" e dar o primeiro passo em 2026... Cuidar de você, para você.

✨ Qual será a sua primeira meta? Se precisar, estou por aqui.

11/01/2026

😕 Não silencie o sofrimento emocional...🫂

🔸Não normalize a rotina exaustiva! 🔸Não normalize o cansaço mental! 🔸Não normalize os excessos de interações!
🔸Não normalize as relações que doem.
🔸Não normalize o cansaço emocional.

🤔 QUAL É O SEU PEDIDO DE AJUDA??! Sentir-se esgotado todos os dias "NÃO É NORMAL"!

⏰Quais as pautas e PAUSAS necessárias. ESCOLHA VOLTAR PRA SI...

🌷 Porque cuidar de si é ESCOLHA... É URGENTE! É ESSENCIAL!

Como está a sua saúde mental??

🔸Se está difícil caminhar sozinho (a), juntos podemos trilhar e recomeçar .

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

(73) 99972-4818

09/01/2026

🤔 Quantas vezes você deixou algo para fazer no futuro? "NÃO DEIXE O SEU BEM-ESTAR PARA O PRÓXIMO ANO"!

⏱️ A procrastinação, a autocobrança, a exaustão, o cansaço, a desmotivação, a sensação de incapacidade, já são alguns sintomas para o ano que mal começou... E com isso nos sentimos mais ansiosos, mais cansados e menos produtivos.

👉 Também podemos nos sentir paralisados pelo excesso de preocupação, sobre tudo o que pode dar errado ou não conseguirmos cumprir.

🗒️ Conforme os dias vão passando e os prazos se aproximam, você se culpa e se cobra mais ainda para terminar, e isso pode ADOECER suas EMOÇÕES, tornando ainda mais difícil.

📍CUIDAR do que sentimos deve ser PRIORIDADE!

👉 E por aí, como está cuidando do que sente? Quais as barreiras que te impedem de priorizar cuidar de você?Juntos podemos encontrar estratégias para superar esse obstáculo.

Liliane Carmo
Psicóloga Clínica

(73) 99972-4818

PRESENCIAL e ON-LINE

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Rua Ana Neri
Prado, BA

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