Hannah - Fisioterapia

Hannah - Fisioterapia 💡 Dor não é normal. Ofereço cuidado personalizado para homens e mulheres de 18 a 90 anos, adaptando às suas necessidades individuais.

Vamos resolver.
🏠 Fisio domiciliar | Avaliação + alívio + exercícios
💪 Reabilitação • Mobilidade • Fortalecimento - Praia Grande SP
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fisioterapêuticos especializados e qualificados, desde reabilitação, até programas de exercícios terapêuticos. Sua saúde e bem-estar estão no centro da minha missão. Agende sua sessão agora e leve a fisioterapia até você, garantindo uma jornada de recuperação acessível e flexível.

Às vezes, a gente acha que a dor acabou com tudo…mas o corpo continua tentando. Continua lutando. Continua pedindo uma c...
11/05/2026

Às vezes, a gente acha que a dor acabou com tudo…
mas o corpo continua tentando. Continua lutando. Continua pedindo uma chance. ✨

Talvez você só precise parar de se cobrar tanto e começar a cuidar de si com mais carinho.

Seu corpo não é seu inimigo. 🤍

Se essa mensagem tocou você, compartilha com alguém que também precisa ler isso hoje. 🫶🏼

Entre a menina de 1994 e a mulher de 2026, existiram dias difíceis, inseguranças, quedas e momentos em que pensei em des...
08/05/2026

Entre a menina de 1994 e a mulher de 2026, existiram dias difíceis, inseguranças, quedas e momentos em que pensei em desistir.

Mas também existiu força.
Coragem.
E uma vontade enorme de continuar. ✨

Hoje, olhar para minha evolução me emociona, porque só eu sei tudo o que precisei enfrentar para chegar até aqui.

E no fim… valeu a pena não desistir de mim. 🤍

06/05/2026

Se o seu ombro dói no dia a dia, alguns estímulos simples podem ajudar a ativar a musculatura e melhorar o controle do movimento 👇🏼

🔹 1. Compressão com bolinha
Aperte uma bolinha (ou toalha) com a mão, mantendo o braço próximo ao corpo.
Esse exercício auxilia na ativação muscular e estabilidade do ombro, além de reduzir a sobrecarga em estruturas dolorosas.
➡️ Faça de forma leve e controlada, sem dor.

🔹 2. Flexão de braço adaptada
Pode ser feita na parede ou apoiando os joelhos.
Trabalha força, estabilidade e controle da escápula, fundamentais para um ombro saudável.
➡️ Mantenha o alinhamento do corpo e evite compensações.

⚠️ Importante: se a dor for intensa ou persistente, o ideal é uma avaliação para entender a causa.

👉 Está com dor no ombro? Me chama no direct que eu te ajudo com um tratamento personalizado e seguro. 💬

Hérnia de disco não é o que te falaram!Nem toda hérnia significa cirurgia.Nem toda dor vem só da “imagem” do exame.Na ma...
04/05/2026

Hérnia de disco não é o que te falaram!

Nem toda hérnia significa cirurgia.
Nem toda dor vem só da “imagem” do exame.

Na maioria dos casos, a dor está relacionada a inflamação, sobrecarga e falta de controle muscular — e isso pode ser tratado com fisioterapia direcionada.

Com avaliação adequada, é possível:
✔️ reduzir a dor
✔️ melhorar a mobilidade
✔️ fortalecer a musculatura estabilizadora
✔️ corrigir padrões de movimento
✔️ voltar às atividades com segurança

O problema não é só a hérnia.
É como o seu corpo está lidando com ela.

👉 Se você sofre com dor na coluna, me chama no direct e vamos entender o seu caso de forma individualizada. 💬

Discutir o futuro da saúde é essencial 💙Reunião muito importante!Seguimos por mais valorização e o espaço que é nosso po...
29/04/2026

Discutir o futuro da saúde é essencial 💙
Reunião muito importante!
Seguimos por mais valorização e o espaço que é nosso por direito ✨

Fisioterapia não é receita pronta.Não existe “10 ou 20 sessões e pronto”. Não existe prazo mágico. E, principalmente, ...
17/04/2026

Fisioterapia não é receita pronta.

Não existe “10 ou 20 sessões e pronto”.
Não existe prazo mágico.
E, principalmente, não existe evolução igual para todo mundo.
Cada corpo responde de um jeito. Cada dor tem uma história. Cada paciente tem seu tempo.
Prometer resultado com número fechado pode até parecer mais fácil… mas não é honesto — nem com o paciente, nem com a profissão.

Reabilitação de verdade é individualizada, baseada em avaliação, ajuste e evolução constante.

Se te venderam um pacote fechado, desconfie.
Seu corpo merece um plano, não um número.

15/04/2026

Nesta fase, o foco está na progressão do controle neuromuscular e fortalecimento do membro operado, sempre respeitando o processo biológico de cicatrização.

Após a fase inicial, avançamos para:
✔️ ativação e fortalecimento de quadríceps e isquiotibiais
✔️ exercícios em cadeia cinética fechada
✔️ controle de valgo dinâmico
✔️ progressão de carga de forma segura

O objetivo é restaurar força, estabilidade e controle do joelho, preparando o paciente para movimentos mais funcionais.

Uma boa evolução nessa fase é essencial para evitar compensações e garantir um retorno seguro às atividades.

👉 Fez cirurgia de LCA? Me chama no direct e vamos estruturar sua reabilitação com segurança.





Final de semana intenso de muito aprendizado no curso de Biomecânica e Fisiologia do Treino Físico 💪📚Foram dias de atual...
13/04/2026

Final de semana intenso de muito aprendizado no curso de Biomecânica e Fisiologia do Treino Físico 💪📚

Foram dias de atualização, troca de experiências e aprofundamento em conceitos que fazem toda diferença na prática clínica.

E ainda tive a alegria de ser sorteada durante o curso 🎁✨

Saio com a mente mais aberta, olhar mais crítico e ainda mais preparada para entregar um atendimento de qualidade aos meus pacientes.

Evoluir é um processo contínuo. 🚀

A reabilitação precoce, quando bem indicada e conduzida, é fundamental para uma recuperação mais eficiente.Iniciar a fis...
09/04/2026

A reabilitação precoce, quando bem indicada e conduzida, é fundamental para uma recuperação mais eficiente.

Iniciar a fisioterapia no momento certo contribui para:
✔️ controle da dor e do edema
✔️ prevenção de rigidez articular
✔️ ativação muscular precoce
✔️ melhora da mobilidade
✔️ recuperação funcional mais rápida e segura

O segredo não é esperar…
é respeitar o tempo biológico, com critério clínico e acompanhamento profissional.

Quanto antes você começa da forma correta, melhores são os resultados. 💪

Já iniciou sua reabilitação? 👇🏼

Endereço

Rui Barbosa
Praia Grande, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
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Sexta-feira 09:00 - 18:00

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