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Centro Médico CLMED

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Brasil
Praia Grande, SP
Centro Médico CLMED

Núcleo de Especialidaded Médicas;
Clínica multidisciplinar de cuidado com a sua SAÚDE.

16/04/2026

Sentir dor nas costas de vez em quando pode parecer “comum”, mas comum não é sinônimo de normal.🚫

Muitas vezes, ignoramos aquele incômodo após um dia longo de trabalho ou uma noite mal dormida, mas a dor é o sinal do seu corpo de que algo não vai bem. As causas podem variar desde má postura até condições mais sérias como hérnias de disco ou contraturas musculares.

🚨Quando ligar o sinal de alerta?

• Se a dor persiste por mais de uma semana;
• Se ela irradia para as pernas ou braços;
• Se houver formigamento ou perda de força.

Não deixe para depois o que pode ser tratado hoje. Qualidade de vida começa com uma coluna saudável!✨

Na CLMED, ajudamos você a identificar a raiz do problema e traçar o melhor plano de tratamento.💙

🏥 CLMED - Centro Médico Litoral Center
✔ Clínica | Exames | Terapias Integrativas
🤳 WhatsApp: (13) 3302-8856
📍 Av. Brasil, nº600, sala 1110, Boqueirão, Praia Grande - SP

18/03/2026

✨ Seu esforço merece resultado de verdade!

Treinar é essencial, mas sem uma alimentação equilibrada, os resultados ficam pela metade. Cuidar do corpo vai muito além da academia — começa no prato! 🥗💪

Na nossa clínica, você encontra orientação especializada para alinhar saúde, bem-estar e qualidade de vida.

📲 Agende sua consulta e dê o próximo passo para transformar seu esforço em resultados reais!

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10/03/2026

O acompanhamento pediátrico é essencial para garantir o crescimento e o desenvolvimento saudável das crianças. Com cuidado, atenção e orientação adequada, cada fase da infância pode ser vivida com mais segurança e tranquilidade para toda a família.

Na CLMED, contamos com médicos especializados para o que precisa e estamos aqui para ajudar você em cada passo. Venha nos visitar!

Agende sua consulta hoje mesmo!

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07/03/2026

Você tem ansiedade? Então cuidado com o café ☕

A cafeína é um estimulante que pode aumentar alguns sintomas da ansiedade, como:
▪️Coração acelerado
▪️Agitação
▪️Tremores
▪️Dificuldade para dormir

Isso acontece porque o café estimula o sistema nervoso e pode aumentar o estado de alerta do corpo.
Se você sofre com ansiedade, tente reduzir a quantidade ou evitar principalmente à noite.

✨ Pequenas mudanças podem ajudar muito no seu bem-estar.😉

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23/02/2026

Uma questão que muitas vezes passa despercebida para maioria das pessoas é a quantidade de sal que podemos ingerir por dia. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é consumir até 5g de sal por dia, o que equivale a aproximadamente 2.000 mg de sódio.

Mas atenção 👇🏼
A maior parte do sódio que consumimos não vem do saleiro, e sim de alimentos industrializados, como embutidos, temperos prontos, enlatados e ultraprocessados.

💡 Para a maioria das pessoas, quanto menos sódio, melhor, especialmente para quem tem pressão alta, retenção de líquido ou problemas cardíacos.

Ao diminuir a quantidade de sal que consumimos diariamente, também estamos diminuindo a incidência de doenças como hipertensão, doenças cardíacas, derrames, diabetes, entre várias outras doenças crônicas.

Cuide da sua alimentação e aproveite a vida com muito nais longevidade e saúde.🍃

Acesse o link que está na Bio e agende uma consulta para que possamos analisar o seu caso!

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02/02/2026

A dor não é só cansaço. Muitas vezes, é um sinal do seu corpo pedindo atenção.

⚠️ A dorsalgia, dor na região das costas, pode surgir por má postura, esforço repetitivo, sedentarismo ou até problemas estruturais da coluna. Ignorar o incômodo pode piorar o quadro e limitar suas atividades do dia a dia.

🧑🏻‍⚕️Com avaliação adequada de um ortopedista especialista em coluna e tratamento individualizado, é possível aliviar o sintoma, recuperar a mobilidade e prevenir novas crises.

Agende sua consulta hoje mesmo!

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28/01/2026

A condropatia patelar, conhecida como desgaste de joelho, é causada pelo enfraquecimento do músculo quadríceps, localizado na parte frontal da coxa, bem como pela estrutura do joelho do indivíduo ou pelo posicionamento dos pés.
Essa condição está associada ao esforço repetitivo e ao excesso de peso.

Os sintomas geralmente se manifestam durante a pratica de atividade física, principalmente corrida. No entanto, também podem ocorrer em pessoas sedentárias, sendo mais comum em mulheres nessas circunstâncias.

Os principais sinais de desgaste de joelho incluem dor ao subir e descer escadas, correr ou dobrar a perna, inchaço e estalos articulares.
Somente ao Ortopedista cabe fazer um diagnóstico completo e indicar o tratamento mais adequado para caso.

Na CLMED, contamos com médicos especializados para o que precisa e estamos aqui para ajudar você em cada passo.

📆 Agende sua consulta hoje mesmo!

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26/01/2026

🧠Ansiedade & Insônia: o ciclo que
precisa ser quebrado.

A ansiedade ativa nosso sistema de alerta, deixando o corpo em estado de “vigília constante” — mesmo quando tudo o que precisamos é dormir.
O cérebro ansioso tem dificuldade em “desligar”: os pensamentos se aceleram, o coração dispara e o sono simplesmente não vem.

Com o tempo, a falta de sono aumenta ainda mais a ansiedade, criando um ciclo dificil de romper.
💬 Tratar apenas a insônia, sem cuidar da ansiedade, raramente resolve o problema.

➡️ O acompanhamento psiquiátrico pode ajudar a reequilibrar o sistema nervoso, aliviar sintomas e restaurar a qualidade do sono.

Cuidar da mente é o primeiro passo para dormir em paz🌛

15/01/2026

Saúde mental não é ausência de problemas, é presença de equilíbrio.
É saber sentir, sem se perder.
É pedir ajuda quando precisa, ajustar a rota, descansar, recomeçar.

Do ponto de vista psiquiátrico, saúde mental é a soma de fatores biológicos, emocionais e sociais que mantém você funcionando, mesmo quando a vida aperta.

Cuidar da mente não é fraqueza.
É maturidade.
É prevenção.
É autocuidado de verdade.

Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis🧠

12/01/2026

A saúde mental não floresce sob pressão extrema - ela precisa de espaço, descanso e humanidade.

Muita gente acredita que a melhora acontece quando
“faz mais”, “rende mais”, “aguenta mais”.
Mas, na prática clínica, vemos exatamente o contrário: o cérebro responde melhor quando você diminui a autocrítica e aumenta a autocompaixão.

Quando você se trata com gentileza, reduz o estresse tóxico, regula emoções, melhora o sono e permite que seu sistema nervoso saia do modo de alerta constante.
É aí que a mente começa, de fato, a se reorganizar.

🌟Você não precisa ser perfeito. Precisa ser cuidadoso consigo. Isso já é tratamento.

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Avenida Brasil, 600/11º Andar/Sala 1110
Praia Grande, SP
11701090

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Site

https://www.clmedpg.com.br/

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