
26/08/2023
O efeito sanfona é o ciclo de perder e ganhar peso repetidamente. Para solucioná-lo:
💭 Mude sua mentalidade em relação à dieta.
🥗 Opte por uma alimentação equilibrada.
🏋️♀️ Exercite-se regularmente.
🩺 Busque apoio de um nutricionista ou profissional de saúde.
🎯 Estabeleça metas realistas.
🧘♀️ Gerencie o estresse.
📊 Continue acompanhando seu progresso.
🤗 Busque apoio social.
O objetivo é adotar um estilo de vida saudável e sustentável, focando na saúde física e emocional.
Para mais informações, dúvidas ou acompanhamento, entre em contato sem compromisso! 🥰