Psicóloga Luciana França

28/02/2026

25/02/2026

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24/02/2026

Um elefante adulto, forte e capaz de arrancar árvores, permanece preso no circo por uma pequena estaca. Ele poderia se soltar com facilidade, mas não tenta.

Quando era filhote, foi amarrado à mesma estaca. Tentou se libertar inúmeras vezes, mas não conseguiu. Pequeno e frágil, aprendeu que escapar era impossível. Com o tempo, desistiu. Cresceu, ganhou força, mas manteve a crença construída na infância: “eu não consigo”.

Assim, mesmo tendo hoje recursos suficientes para se libertar, continua preso não pela corrente, mas pela convicção de incapacidade.

Muitas vezes, nossas limitações atuais também não vêm da falta de força, mas de aprendizagens antigas. Na infância, ouvimos frases que, mesmo ditas sem intenção de ferir, podem se transformar em verdades internas:

“Você é sensível demais.”
“Engole o choro.”
“Isso não é para você.”
“Você nunca termina nada.”
“Relacionamento é sofrimento.”
“Dinheiro é difícil.”

Uma criança não tem repertório para questionar essas mensagens. Ela as incorpora. E, assim, podem nascer crenças como:

“Eu não sou capaz.”
“Minhas emoções são um problema.”
“Eu preciso me calar para ser aceita.”
“Amar é perigoso.”

Na vida adulta, mesmo quando já temos autonomia, experiência e força, podemos continuar reagindo como aquele filhote: evitando tentar, desistindo antes, permanecendo em relações ou contextos que já poderíamos transformar.

A corrente pode já não ser real.
Mas a crença ainda é.

O trabalho terapêutico é justamente esse: diferenciar o que foi verdade na infância do que é possível agora. Atualizar a própria história. Reconhecer que crescemos.

E então, a pergunta se amplia:

Quais “estacas” do passado ainda sustentam suas crenças atuais?
E, sobretudo: essa limitação é um fato do presente — ou uma memória antiga ainda conduzindo suas escolhas?

20/02/2026

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