26/05/2025
🧠 “Pilates é só pra alongar?”
👀 Alerta de mito ativado!
Aluno: “Eu já faço musculação, vou fazer pilates só pra alongar…”
Instrutora: “kkk que? Como?” 😅
👉 Pilates vai MUITO além do alongamento:
✅ Trabalha força muscular, controle corporal, postura, respiração e prevenção de lesões.
✅ Complementa a musculação e potencializa seus resultados!
💬 Já ouviu alguém dizendo isso?
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