10/10/2025
O jejum intermitente não é sobre comer menos — é sobre ensinar o corpo a funcionar melhor.
Durante o jejum, acontece a cetoadaptação, um processo onde o corpo aprende a usar gordura como combustível.
Esse “treino metabólico” melhora o foco, estabiliza a energia e ajuda o cérebro a trabalhar com mais clareza.
✨ O segredo está na constância: com o tempo, seu corpo entende que a gordura é o combustível mais limpo que existe.
🔁 Salve esse post pra lembrar que o jejum é mais sobre metabolismo inteligente do que sobre restrição!
Créditos: Dr. Luciano Bruno
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