DRA Ingrid Ozonioterapia

28/01/2026

Você sabia que a ozonioterapia é uma opção segura e muito usada para tratar dores e inflamações em regiões como joelhos e coluna?

O ozônio atua melhorando a oxigenação dos tecidos, modulando a inflamação e estimulando o próprio organismo a se recuperar.
Por isso, muita gente sente redução da dor, melhora da mobilidade e menos dependência de medicação ao longo do tratamento.

Mas é importante deixar claro:
👉 ozonioterapia não é receita pronta
👉 precisa ser bem indicada
👉 e o corpo precisa estar preparado pra responder

Quando bem aplicada e dentro de um plano de tratamento, ela pode ser uma grande aliada para quem convive com dor crônica.

Se você sofre com dores no joelho ou na coluna e quer entender se esse tratamento faz sentido pra você, me chama no direct.

✨ Dor não é normal. Tratar a causa faz diferença.

22/01/2026

Pra deixar o sal branquinho, soltinho e com aparência ‘perfeita’, o processo de refinamento retira os minerais importantes para a nossa saúde, sobrando basicamente só o sódio isolado.

Só que as nossas células não funcionam só com sódio: elas precisam de equilíbrio entre minerais pra manter a hidratação celular, a função neuromuscular, a pressão e o controle da inflamação.

Ja vi muito paciente melhorar tontura, fadiga, esquecimento e até ajudar no controle da pressão só trocando o sal.

Uma opção mais em conta pra inserir no dia a dia é o sal grosso integral sem aditivos. Mas, se eu tiver que escolher, o que eu gosto mesmo é a Flor de sal. Ela é a primeira camada que se forma na superfície das salinas, passa por pouquíssimo processamento e preserva melhor os minerais naturais. Por isso, costuma ter um equilíbrio mineral mais interessante. A flor de sal você encontra em lojas de produtos naturais, empórios e alguns mercados.

Não é sobre usar muito sal. É sobre escolher melhor.

E aí qual você escolhe?

Ref: Salt Your Way to Health

20/01/2026

Você sabia que a vitamina D não é importante só para o osso? Por muito tempo falaram só disso, e sim, ela é fundamental para o osso, mas a vitamina D vai muito além. Ela funciona como um hormônio endócrino, regula imunidade, inflamação, saúde muscular, articulações e tendões e muitas vezes é o que falta pra dor melhorar e até pra destravar o emagrecimento. Me conta nos comentários quanto está a sua vitamina D que eu vou no seu direct te dizer se tá boa ou não.

13/01/2026

Trago verdades!

04/12/2025

Você sabia que a baixa oxigenação no teu corpo pode ser responsável por tantas dores? Com o processo de envelhecimento, é normal a oxigenação cair e a função das mitocôndrias diminuir, reduzindo a produção de energia. E várias coisas aceleram esse processo: estresse, sedentarismo, inflamação, noites mal dormidas e deficiências nutricionais. Quando essa “fábrica de energia” começa a falhar, o corpo produz menos energia, aumenta substâncias inflamatórias e músculos, articulações e nervos ficam mais sensíveis, gerando dor constante. Quando a gente melhora essa oxigenação e ajuda a mitocôndria a voltar a funcionar bem, a dor tende a diminuir.

Compartilhe com alguém que precisa saber

03/12/2025

28/11/2025

Nem todo mundo tem coragem de falar!
Eu tenho.
E você? O que pega e o que passa?

27/11/2025

A verdade é que não existe suplemento milagroso. O que existe é um corpo inflamado, cansado, pedindo ajuda. Quando você dá o nutriente certo, ele responde.

Suplementação não é moda, é estratégia. Cada ativo ali tem o seu papel, mas existe um ponto que muda tudo: a vitamina D.

Não adianta você tomar o melhor anti-inflamatório natural, o melhor antioxidante, o melhor regenerador… se a sua vitamina D está baixa. Ela regula imunidade, inflamação, dor, humor e energia. Ela é a base que faz todo o resto funcionar melhor.

Primeiro você fortalece a fundação. Depois os outros suplementos começam a entregar o que prometem.

Se quiser, eu te ajudo a entender o que faz sentido pro seu corpo hoje.

26/11/2025

Julgando os tratamentos pra dor caseiros dos meu pacientes, me conta qual desses você já usou?