Lux Studio Pilates

Lux Studio Pilates Lux Studio Pilates- Prática aplicada por profissionais especializados instrutores(Fisioterapeutas),

Lux Studio, tem como missão, promover o "Pilates Clinico Tradicional", de forma que os exercícios não são generalizados, mas específicos para cada caso e sua necessidade, garantindo assim um melhor resultado tanto no caso de saúde quanto fitness. E o mais importante, sem risco de lesão gerando um bem estar físico e mental, através da consciência corporal.

O Pilates é uma atividade segura e de baixo impacto, perfeita para quem deseja envelhecer com saúde e autonomia.▫️ Bene...
14/07/2025

O Pilates é uma atividade segura e de baixo impacto, perfeita para quem deseja envelhecer com saúde e autonomia.

▫️ Benefícios do Pilates para idosos:
▫️ Melhora a postura e o equilíbrio
▫️ Fortalece músculos e articulações
▫️ Aumenta a flexibilidade
▫️ Reduz dores e tensões
▫️ Proporciona bem-estar físico e mental

Agende uma aula experimental e sinta a diferença no seu dia a dia.

📍Unidade Praia Grande
Rua Jaú, 1092, Sala 64, Boqueirão,
Praia Grande/ SP

📍Unidade Santos
Avenida Ana Costa, 374,
Sala 54, Gonzaga, Santos/ SP

Atendimento Domiciliar
📞 +55 13 98844-4895

#013

Atendimento que se adapta a você!▫️ Atendimento personalizado e individualizado▫️ Conforto e comodidade em cada sessão▫...
11/07/2025

Atendimento que se adapta a você!

▫️ Atendimento personalizado e individualizado
▫️ Conforto e comodidade em cada sessão
▫️ Excelente custo-benefício
▫️ Resultados mais rápidos e ef**azes
▫️ Horários flexíveis

Porque cuidar da sua saúde deve ser prático, eficiente e feito sob medida para você.

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#013

Quer aproveitar ao máximo seu Pilates?Siga estes 6 passos:1️⃣ Use roupas confortáveis2️⃣ Chegue alguns minutos antes par...
07/07/2025

Quer aproveitar ao máximo seu Pilates?

Siga estes 6 passos:

1️⃣ Use roupas confortáveis
2️⃣ Chegue alguns minutos antes para se preparar
3️⃣ Hidrate-se antes e depois da aula
4️⃣ Avise seu instrutor sobre dores ou limitações
5️⃣ Concentre-se na respiração e no movimento
6️⃣ Respeite seus limites e evolua no seu ritmo

Com dedicação e atenção, sua prática f**a muito mais segura e ef**az!

Bora colocar o corpo em movimento?

Agende uma avaliação!

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#013

O Cuidado onde você mais precisa!Com a fisioterapia domiciliar, você recebe um atendimento personalizado, no conforto da...
30/06/2025

O Cuidado onde você mais precisa!

Com a fisioterapia domiciliar, você recebe um atendimento personalizado, no conforto da sua casa, com toda a atenção que seu corpo merece.

▫️ Evite deslocamentos
▫️ Tenha mais conforto e privacidade
▫️ Progrida mais rápido com um plano exclusivo
▫️ Horários flexíveis que se adaptam à sua rotina

Sua recuperação começa onde você se sente bem.
Agende uma avaliação e dê o primeiro passo para sua evolução!

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#013

Acupuntura: alívio natural para dores crônicasConviver com dor não deve ser a sua rotina. A acupuntura é uma aliada pode...
24/06/2025

Acupuntura: alívio natural para dores crônicas
Conviver com dor não deve ser a sua rotina.
A acupuntura é uma aliada poderosa no tratamento de dores crônicas, como lombalgias, enxaquecas, tensões musculares e dores articulares.

Essa técnica milenar estimula pontos específicos do corpo para equilibrar a energia vital, promovendo relaxamento, melhora da circulação e liberação de endorfinas — substâncias naturais que aliviam a dor.

No Lux Studio, a acupuntura é aplicada com cuidado, técnica e escuta. Cada sessão é pensada para o seu bem-estar integral.

Alivie a dor. Restaure o equilíbrio. Viva com mais qualidade.

Agende uma avaliação e descubra como a acupuntura pode transformar sua relação com o corpo.

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#013

Os Benefícios Emocionais do PilatesNo Studio Lux Pilates, acreditamos que cuidar do corpo vai muito além da parte física...
23/06/2025

Os Benefícios Emocionais do Pilates

No Studio Lux Pilates, acreditamos que cuidar do corpo vai muito além da parte física. O Pilates também transforma a mente, trazendo equilíbrio, bem-estar e mais leveza para o seu dia a dia. Veja como a prática pode impactar positivamente sua saúde emocional:

1. Redução do Estresse
Ao unir movimento consciente com respiração profunda, o Pilates proporciona momentos de presença e tranquilidade. Uma pausa na correria do dia para reconectar corpo e mente — e isso faz toda a diferença.

2. Mais Autoestima e Confiança
Com o tempo, você percebe seu corpo mais forte, flexível e alinhado. Essa evolução reflete na autoestima, trazendo mais segurança e uma relação mais gentil com você mesma.

3. Equilíbrio Emocional
O Pilates trabalha de dentro pra fora. Fortalece o físico, sim, mas também traz foco e serenidade. Com a prática contínua, é possível encontrar mais estabilidade emocional mesmo nos dias desafiadores.

4. Clareza Mental e Concentração
Cada movimento exige atenção plena. Isso ajuda a acalmar os pensamentos, reduzir a agitação mental e cultivar uma mente mais presente e centrada.

5. Alívio da Ansiedade
Respirar melhor, se mover com consciência e liberar tensões acumuladas: essa combinação poderosa ajuda a acalmar o coração e aliviar os sintomas da ansiedade.

No Lux Studio, cada aula é pensada para você se cuidar por inteiro — corpo, mente e emoções.
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#013

Respire melhor, mova-se melhor.No Pilates, a respiração é mais do que um detalhe — ela é o ponto de partida para o movim...
16/06/2025

Respire melhor, mova-se melhor.
No Pilates, a respiração é mais do que um detalhe — ela é o ponto de partida para o movimento consciente, o alívio das tensões e o equilíbrio entre corpo e mente.

Ao aprender a respirar de forma profunda e controlada, você ativa sua musculatura, melhora a postura, reduz o estresse e aumenta a concentração. É nesse ritmo calmo e presente que o seu corpo encontra força e leveza.

No Lux Studio, cada aula é um convite para você respirar melhor, se reconectar com você mesma e descobrir uma nova forma de se mover com mais consciência e harmonia.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença na prática.

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Pilates a Dois💌O amor e o movimento andam juntos! Que tal treinar com seu parceiro(a) e fortalecer não só os músculos, m...
12/06/2025

Pilates a Dois💌
O amor e o movimento andam juntos!
Que tal treinar com seu parceiro(a) e fortalecer não só os músculos, mas também a conexão?
Traga seu par para uma aula especial de Pilates!

📅 Agende sua sessão!

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♥️ #013

O Pilates pode te ajudar!A prática do Pilates é uma grande aliada no alívio das dores articulares, fortalecendo músculos...
09/06/2025

O Pilates pode te ajudar!

A prática do Pilates é uma grande aliada no alívio das dores articulares, fortalecendo músculos, melhorando a mobilidade e devolvendo melhor qualidade de vida.

▫️ Reduz a dor
▫️ Fortalece sem impacto
▫️ Melhora o equilíbrio e a postura
▫️ Aumenta a flexibilidade e o bem-estar

Movimente-se com consciência e sem dor.
Agende sua aula experimental e sinta a diferença!

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Dor lombar? Você não precisa conviver com isso.A fisioterapia pode ser uma grande aliada no alívio e no tratamento das d...
03/06/2025

Dor lombar?
Você não precisa conviver com isso.
A fisioterapia pode ser uma grande aliada no alívio e no tratamento das dores na região lombar. No Lux studio, oferecemos um cuidado completo para sua coluna com atenção personalizada.

A jornada começa com uma avaliação individualizada, onde entendemos a causa da sua dor e indicamos os melhores caminhos para o alívio e recuperação. Exercícios terapêuticos ajudam a fortalecer a musculatura que sustenta a coluna e corrigem padrões posturais que podem estar sobrecarregando sua lombar.

Técnicas como alongamentos, liberação miofascial e reeducação do movimento promovem o alívio da dor, aumentam a mobilidade e devolvem a leveza ao seu dia a dia. O objetivo não é apenas tratar, mas também prevenir futuras crises, oferecendo mais qualidade de vida e bem-estar.

Se você sente dores ao acordar, ao passar muito tempo sentado ou após atividades simples, seu corpo está pedindo cuidado. E nós estamos aqui para ajudar.

Agende sua avaliação no Lux studio e comece a cuidar da sua coluna com quem entende do assunto.

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Cuidar de quem amamos é essencial. Oferecemos fisioterapia domiciliar especializada na recuperação de idosos após quedas...
27/05/2025

Cuidar de quem amamos é essencial. Oferecemos fisioterapia domiciliar especializada na recuperação de idosos após quedas e fraturas, com atenção, paciência e foco na autonomia e qualidade de vida.

Agende uma consulta!

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WhatsApp: ‪+55 13 98844-4895‬

#013

O Pilates é um grande aliado no tratamento da artrose nos joelhos e quadris, aliviando dores, fortalecendo a musculatura...
21/05/2025

O Pilates é um grande aliado no tratamento da artrose nos joelhos e quadris, aliviando dores, fortalecendo a musculatura e promovendo mais qualidade de vida.

Com movimentos controlados e de baixo impacto, o Pilates ajuda a:

▫️ Reduzir dores
▫️ Melhorar a mobilidade articular
▫️ Fortalecer a musculatura
▫️ Promover mais equilíbrio e qualidade de vida

Cada exercício é adaptado às suas necessidades, respeitando seus limites e promovendo alívio com segurança.

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