Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 17:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00 Sexta-feira 08:00 - 16:00

Alpiend Alpinismo

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Alpiend Alpinismo, Rua Josefa Alves de Siqueira 509, Praia Grande.
(1)

Executar serviços, com qualidade e transparência, agregando a Técnica de Acesso por Corda (alpinismo industrial), para reduzir custos, prazos e riscos de acidentes, satisfazendo e superando as expectativas dos nossos clientes.

02/10/2025

E aqui está o nosso cronograma de Outubro / 2025

18/09/2025

🤸 Exercícios rápidos de mobilidade para reduzir fadiga em operações longas

Trabalhar em altura por horas seguidas coloca o corpo à prova. Pequenas pausas com exercícios de mobilidade ajudam a evitar dores, melhorar a circulação e manter a concentração.
💡 Dicas simples para o dia a dia:
✔️ Rotação de ombros e pescoço – alivia a tensão da postura prolongada.
✔️ Alongamento de punhos – reduz o impacto de segurar cordas e equipamentos.
✔️ Flexão de quadris e joelhos – ativa a circulação nas pernas.
✔️ Respiração profunda com alongamento lateral – oxigena o corpo e relaxa a lombar.

⏱️ São movimentos que levam menos de 2 minutos e fazem grande diferença na resistência durante operações longas.
👉 Lembre-se: corpo ativo, mente alerta. Segurança também se constrói no movimento.

17/09/2025

💧 O impacto da desidratação em altura: reflexos, concentração e segurança

Subir exige mais do que técnica — exige corpo e mente funcionando em sintonia. E a desidratação é um inimigo silencioso que pode comprometer tudo.
⚠️ O que ela causa:
– Reflexos mais lentos
– Queda de concentração
– Cansaço precoce
– Maior risco de erros simples virarem acidentes
💡 Dicas práticas:
✔️ Beba água antes, durante e depois da operação
✔️ Evite excesso de café e energéticos
✔️ Tenha sempre uma garrafa acessível no treinamento ou serviço
👉 Manter-se hidratado é tão parte da segurança quanto revisar seus EPIs. Cuide de você para que cada movimento seja preciso e seguro.

16/09/2025

⚠️No acesso por corda, revisar não é burocracia — é sobrevivência. Cada nó, cada trava, cada ancoragem precisa de um olhar atento antes de confiar sua vida a eles.
👉 O que revisar sempre:
✔️ Cordas: desgaste, cortes ou ressecamento
✔️ Mosquetões: travas funcionando sem falhas
✔️ Arnês: costuras firmes e sem deformações
✔️ Sistema de ancoragem: sólido, sem corrosão ou folgas

Um detalhe ignorado pode virar um acidente anunciado.
Segurança começa na repetição: revisar, revisar e revisar de novo.

15/09/2025

🌊 Como a umidade e a maresia afetam cordas e conectores em regiões litorâneas?

Trabalhar próximo ao mar traz um desafio extra: o ambiente. A maresia e a alta umidade aceleram processos de corrosão e desgaste em EPIs, muitas vezes de forma invisível.
⚠️ O que acontece:
• Corrosão em conectores metálicos, mesmo novos.
• Ressecamento e perda de resistência das cordas.
• Travas que emperram por acúmulo de sal.
💡 Cuidados essenciais:
✔️ Lavar e secar EPIs após o uso em áreas litorâneas
✔️ Guardar em local seco e arejado
✔️ Aumentar a frequência de inspeções e substituições

👉 Na beira-mar, a técnica é a mesma, mas a manutenção precisa ser redobrada. Sua segurança começa na prevenção.

12/09/2025

🔗 Sistemas de redundância: como garantir segurança mesmo em falhas?

No acesso por corda, segurança não depende de um único ponto. Redundância significa ter sempre um plano B dentro do próprio sistema: se um elemento falhar, outro assume a proteção.
✔️ Duas cordas (trabalho + segurança)
✔️ Ancoragens independentes
✔️ Equipamentos verificados e compatíveis
✔️ Protocolos claros para situações de emergência
⚠️ Lembre-se: redundância não é exagero, é padrão de segurança. Quem trabalha em altura sabe que confiar em apenas um sistema é abrir espaço para o risco.

👉 Treinar e aplicar corretamente a redundância é o que diferencia o improviso da técnica.

11/09/2025

🥗 Como a alimentação pode melhorar sua concentração durante a operação?

Trabalhar em altura exige foco total. Mas você sabia que o que coloca no prato pode impactar diretamente sua atenção e resistência?
💡 Escolhas que ajudam:
✔️ Alimentos ricos em proteína (ovos, frango, castanhas) – mantêm energia estável.
✔️ Carboidratos complexos (arroz integral, aveia) – liberam energia de forma gradual.
✔️ Frutas e vegetais – fornecem vitaminas que estimulam o cérebro.
✔️ Hidratação constante – até uma leve desidratação reduz concentração.
⚠️ Evite: excesso de açúcar e comidas muito pesadas antes do trabalho — eles derrubam a disposição e aumentam a fadiga.

👉 Profissional completo se prepara no corpo, na mente e até na alimentação. Sua segurança começa na escolha de cada detalhe.

10/09/2025

💛 10 de setembro – Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio

Trabalhar em altura exige força, técnica e disciplina. Mas também exige equilíbrio mental. Em ambientes desafiadores, o estresse, a pressão e o cansaço emocional podem pesar tanto quanto os equipamentos que carregamos.
💡 Falar sobre saúde mental é tão importante quanto falar sobre segurança. Reconhecer sinais de esgotamento, apoiar colegas e buscar ajuda quando necessário faz parte da responsabilidade de cada profissional.

👉 Lembre-se: cuidar da mente é cuidar da vida.

Se você ou alguém que você conhece precisa de apoio, procure ajuda. No Brasil, o CVV oferece atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188.

Segurança também se constrói dentro da gente.

09/09/2025

😮‍💨 Técnicas de respiração para manter a calma em situações de pressão

Em altura, o coração acelera, a mente dispara e o corpo pode reagir com tensão. É aí que a respiração se torna sua melhor ferramenta de controle.
💡 Experimente:
1️⃣ Respiração 4-4-4 – Inspire contando 4, segure por 4, expire em 4.
2️⃣ Respiração abdominal – Expanda o abdômen ao inspirar, relaxe ao expirar. Isso reduz a ansiedade.
3️⃣ Respiração consciente – Foque apenas no ar entrando e saindo, trazendo clareza mental.
Essas técnicas simples ajudam a retomar o foco, diminuir o estresse e manter os movimentos precisos em altura.

👉 Treine sua respiração no dia a dia. Em momentos de pressão, ela pode ser a diferença entre agir com segurança ou ceder ao impulso.

08/09/2025

🏋️‍♂️ 08 de setembro – Dia Mundial da Fisioterapia

Em altura, o corpo é tão importante quanto a corda que te sustenta. Lesões não acontecem só em acidentes graves — muitas vezes surgem do desgaste diário, da má postura ou da falta de preparo físico.
É aí que entra a prevenção: alongar, fortalecer e respeitar os limites do corpo. Técnicas de fisioterapia mostram que pequenos cuidados fazem grande diferença na resistência, no equilíbrio e na recuperação muscular.

👉 Profissional em altura não pode ser apenas técnico, precisa ser completo: mente atenta, equipamento inspecionado e corpo saudável.
Segurança também se constrói fora do trabalho. Cuide-se.

05/09/2025

👀 Como a fadiga visual impacta o acesso por corda?

Trabalhar em altura exige atenção total. Mas quando a visão começa a falhar pela fadiga, cada detalhe pode se transformar em risco.
📌 O que acontece com a fadiga visual?
– Diminui a capacidade de foco
– Prejudica a leitura de nós, travas e sistemas
– Aumenta o tempo de reação em situações críticas
– Gera dores de cabeça e queda de concentração
💡 Para prevenir:
✔️ Faça pausas visuais a cada período prolongado de esforço
✔️ Hidrate-se bem
✔️ Evite exposição excessiva ao sol sem óculos de proteção adequados
✔️ Descanse os olhos antes de iniciar o trabalho

👉 Lembre-se: enxergar bem é parte da sua segurança. Cuide da visão tanto quanto cuida do equipamento.

Endereço

Rua Josefa Alves De Siqueira 509
Praia Grande, SP
11718000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 17:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 17:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00
Sexta-feira	08:00 - 16:00

Telefone

1333027840

Site

http://www.alpiend.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Alpiend Alpinismo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Alpiend Alpinismo:

Atalhos

Endereço
Telefone
Horário de Funcionamento
Notificações
Entre Em Contato Com A Prática
Reivindicar propriedade
ou denunciar anúncio

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Praia Grande?