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Dra. Carolina Kalil, Presidente Epitácio (2025)

08/10/2023

Hoje encerra-se um ciclo, que sem dúvida alguma foi uma fase de muita dedicação, aprendizado e acima de tudo muito orgulho de poder ter participado dessa equipe durante 3 anos. Muito obrigada .muraro_gi por essa oportunidade, saiba que você é muito importante para mim. Que Deus te abençoe sempre e que você continue realizando todos os seus sonhos.

Enfim, um ciclo maravilhoso se encerra hoje e agradeço todas as Doutoras por tornarem esses anos os mais incríveis da minha carreira/vida. Foi uma honra trabalhar com vocês! Desejo sucesso a todas nós! .muraro_gi

Ciclos se encerram, outros começam e essa é a magia da vida. Em breve estarei com novidades…

05/10/2023

“CRAC” 💥
Este é o barulho que você escutou ao estralar seus dedos hoje. E isso não vai te fazer mal 👍. Até te dá uma sensação de relaxamento.
Ao fazê-lo com frequência ou de forma desajeitada, pode causar algumas consequências, como: ⬇️
✔️ Perda da flexibilidade;
✔️ Engrossa suas articulações (juntas);
✔️ Lesões.
Lembrando que isso só ocorre quando é feito de forma compulsiva, exagerada ou descuidada.
A sensação de alívio quando estralamos os dedos não é da nossa cabeça, ela realmente acontece. Só fique de olho 👀 em como e com qual frequência você estrala seus dedos.
Caso esteja sentindo desconforto, me mande uma mensagem, para vermos o que é melhor pra você:
📱 Whats (67) 99662-9071
Ou aqui pelo Instagram mesmo

22/09/2023

Sim, a maioria das pessoas acreditam que a fisioterapia é só pra quem sofreu algum acidente, deslocamento ou contusão. Mas ela ajuda na postura, na respiração, acompanhamento na gestação, alívio de dores, na terceira idade e fortalecimento do corpo.
🤔 E se a gente procurasse o profissional antes de precisar ver que ele é importante? Para crianças, adolescentes, adultos, idosos… tem para todos os gostos, tamanhos, idades e circunstâncias!!
Agora que você já sabe que a fisioterapia não é só para idosos ou lesionados, me mande uma mensagem 📲 para vermos o que é melhor para você. Meu whatsapp está no link no início do meu perfil ou pode me mandar mensagem por aqui pelo Instagram mesmo. Será um prazer te ajudar 💚!!

14/09/2023

De uma forma descontraída, venho te lembrar da NOVIDADE 💚 que soltei no começo dessa semana. Quem não gosta de um meme né?! 🤣
Como assim você não está sabendo de nenhuma novidade 🤔? Volta no post que antecede este aqui e confere lá. Já te adianto que nossos idosos não vão mais precisar ficar 84 anos sem me ver 😍!!

11/09/2023

Vou direto ao ponto!
Mobilidade, fortificação e reabilitação são os 3 principais objetivos do atendimento a domicílio para idosos 👩‍🦳👨🏻‍🦳. A idade chega para todos e o melhor a se buscar é a qualidade de vida 💚.
Quanto conhecimento essas pessoas de cabeça branca ou grisalha já absorveram… Agora é hora de focar em si mesmo e dar exemplo 💪 de força, sabedoria, OBEDIÊNCIA e superação para as novas gerações!
💚 Eu Dra. Carol, quero fazer parte desse aprendizado, e é por isso que estou abrindo minha agenda para novas vagas neste tipo de atendimento. Você conhece ou tem dentro de casa algum idoso 👩‍🦳👨🏻‍🦳? Me mande uma mensagem, para conversarmos:
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24/08/2023

Você sofre com alguma doença respiratória? saiba que eu também posso te ajudar!!
Podemos prevenir seus preciosos pulmões e vias respiratórias de possíveis complicações futuras. Me mande uma mensagem, para vermos o que é melhor pra você:
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17/08/2023

A vida é feita de escolhas: e qual desses lados você prefere estar?
⚠ BORA REAGIR!! E EU ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR 💚!!
Me mande uma mensagem, para vermos o que é melhor pra você:
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Ou aqui pelo Instagram mesmo

04/08/2023

Até quando vamos cair nessa de que repouso melhora a dor 😖?
É claro e fundamental, que a atividade seja sempre devidamente indicada e orientada por um profissional. Mas a famosa frase “água parada, dá dengue” nunca fez tanto sentido pra esse post.
Se movimentar auxilia, diretamente, na melhora das dores ✅. É importante que os exercícios aconteçam de forma constante, respeitando a sua necessidade e o seu limite.
📲 Manda pra aquela pessoa que você vive chamando pra fazer exercícios com você!!

27/07/2023

Maaaaassss… Como posso evitar que isso aconteça?
➖ Alongue e aqueça da forma correta;
➖ Fortaleça seus músculos;
➖ F**a de olho nos seus limites;
➖ Escolha um bom calçado para atividades físicas; e, não menos importante
➖ Procure um profissional no caso de dores anormais.
Você sente dores nos joelhos? Me mande uma mensagem para que possamos avaliar melhor 📱 (67) 99662-9071

20/07/2023

❌ O maior impacto para a sua coluna é o sedentarismo.
Alguns acham que sedentarismo é só ficar sentado e comendo (como muitos filmes apresentam). Mas o fato de não praticar alguma forma de exercício ❌🏋‍♀️, não tomar água ❌💦 ou não se alimentar de forma que seu corpo precisa ❌🥦, te faz uma pessoa sedentária. Consequentemente seu corpo e mente vão desacelerando.
Pense comigo que seu corpo funciona como um relógio 🕐. Se uma peça ficar com defeito, o resto é afetado e o relógio começa a atrasar ou até chega a quebrar. O nosso corpo é um relógio. Se algo não é estimulado, as outras partes podem sofrer um impacto. Entendeu?
⚠️ BORA REAGIR!! E EU ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR 💚☮️!!
Me mande uma mensagem, para vermos o que é melhor pra você:
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06/07/2023

Geralmente, quando estamos sujeitos a fazer uma cirurgia, a primeira coisa que nos preocupamos é sobre o cirurgião 🤔. Escolhemos a melhor opção para que nada dê errado (e, se der, este conseguirá contornar a situação).
Dependendo da região onde se fez o procedimento, a fisioterapia é primordial no Pós-Operatório ✅. Já sabemos que cirurgias nos membros (braço, perna, mão, coluna) é óbvio que o acompanhamento de um profissional na área da deve ser feito, maaaas...
⬇️ Aqui vou pontuar alguns Pós-Cirúrgicos que você nem imaginava que precisaria de um/a físio:
➖ Cirurgia Cardíaca: é necessária uma reabilitação cardio respiratória (pulmão, coração, membros inferiores e superiores);
➖ Retirada de algum órgão: auxilia na cicatricial, linfedema, alterações posturais, perda de movimento dos membros, prevenções de processos inflamatórios;
➖ Retirada de siso: a fisioterapia é aplicada em compressas de gelo, controle de movimentos na região do maxilar e da alimentação.
➖ Após um parto (normal ou cesariano): reabilita na má postura, pouca força abdominal, tendinites, reencaixe dos órgãos e etc.
Viu? O nosso corpo funciona como a estrutura de um relógio ⌚, uma coisa liga na oura. Se uma não está bem, é provável que afete outra.
Você fez ou conhece alguém que passou (ou vai passar) por um procedimento cirúrgico? Me mande uma mensagem ou fala comigo pelo direct, para vermos o que é melhor para sua situação
📱 Whats (67) 99662-9071 (link na bio)

30/06/2023

Quem nunca né???
Estava deitado e acordou com a batata fisgando. Estava fazendo exercício e “do nada” que dor!! Com certeza a cãibra é uma sensação horrível!!
Ela aparece por alguns motivos, sendo alguns desses:
💢 Sobrecarga muscular;
💢 Clima mais frio;
💢 Má circulação;
💢 Falta de hidratação;
Entre outros…
Dica do que fazer quando ocorrer:
✅ Respirar fundo, alongar levemente e massagear o local devagar com movimentos circulares
Doutora, como posso evitar isso 😓?
⚠️ Já se prepara pra salvar e anotar essas 4 dicas:
✅ Respeite seus limites (se quiser superá-los, faça isso aos poucos e com ajuda profissional. Isso vale para qualquer área da sua vida);
✅ Se alongue com frequência;
✅ Cuide da alimentação; e
✅ Beba muita água!

25/06/2023

“MENINO/MENINA!!! NÃO SE ABAIXA ASSIM!!! 💢” Você já ouviu isso de alguém né?¹ (90% das vezes de nossa mãe). Hoje venho desmistificar…
Uma mentira contada várias vezes se torna uma verdade. Estudos recentes provaram que abaixar de um jeito ou de outro não vai fazer diferença se você não se movimentar.
Isso não é só sobre abaixar para pegar algo do chão. É sobre fazer exercício, alongamento, correr do sedentarismo. Se você nao se movimenta e não fortalece sua coluna de outras formas, é claro que quando você esticar ela de forma “brusca”, ela vai dar ruim 🤷‍♀️.
💚 Cuide da sua coluna, para conseguir fazer o que precisar (não só pra pegar algo do chão, mas para viver melhor)!

22/06/2023

Ultimamente estão aparecendo muitos casos em meu consultório sobre este assunto. Então, por meio deste post, quero te alertar sobre a diferença entre:
💥 Ciática
💥 Lombalgia e
💥 Síndrome do Piriforme
Você sente alguma dessas dores? Me mande uma mensagem para que eu possa avaliar melhor 📱 (67) 99662-9071

16/06/2023

A dor pode ser frequente enquanto estamos acordados ou dormindo. Por isso algumas pessoas sempre estão exaustas 🥺.
Mas, o pior, não é apenas a dor, mas o que ela instiga em nós. O incômodo é tanto que também sentimos:
💥 Falta de concentração;
💥 Fazemos as coisas atropeladas ou de qualquer jeito (para que acabe logo);
💥 Menos resistência física;
💥 Esquecimento;
💥 Reclusão (só querer ficar em casa. Não sair mais com a família ou amigos por estar cansado);
💥 Mal estar;
💥 entre outras sensações que vão acabando com nosso corpo e mente.
As vezes vira um ciclo: A dor vem e, quando passa, conseguimos fazer o que queremos (lembrando que não conseguimos quando estamos com ela). Depois, ela retorna, e junto vem a mornidão novamente.
Você está se sentindo assim? Situação semelhante é a cólica feminina não é mesmo? Mas esta, dura por volta de 5 dias (normalmente). A dor que você pode estar sentindo é diária… por meses… até anos… já se tornou parte de você?! 💔
Cuidado! Isso é uma dor crônica! Mesmo que você sorria, dizendo que está tudo bem, sua dor é a minha dor. Vamos investigar melhor? Me mande um direct ou uma mensagem no WhatsApp 📱 (67) 99662-9071

08/06/2023

Vamos ver, de vez por todas, a diferença entre a Tensão e Distensão muscular?
➖ A Distensão é um movimento brusco (um movimento pego de surpresa ou um esforço além do limite), causando a danificação interna de um músculo. Ela pode ser diagnosticada de vários graus até o rompimento total do músculo.
➖ Já a Tensão muscular é um desconforto causado ao corpo pelos estímulos externos (tensionamento das fibras). Os mais comuns são provocados por fatores emocionais, como estresse e ansiedade.
Ambos podem acontecer em qualquer parte do corpo
💢 Você já teve ou está sentindo algo parecido? Conhece alguém que se queixa de dores? Mande esse post para essa pessoa.
Vamos investigar melhor? Me mande um direct ou uma mensagem no WhatsApp 📱 (67) 99662-9071

01/06/2023

Você sabe como posso te ajudar?
✅ Fisioterapia:
✅ Traumato-ortopedica
✅ Respiratória
✅ Geriátrica
✅ Neurofuncional
✅ Pós cirúrgica
✅ Drenagem linfática
✅ Ventosaterapia
✅ Liberação miofascial
✅ Entre outros procedimentos
Me mande uma mensagem, para vermos o que é melhor pra você:
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11/05/2023

O que significa isso? Eu posso te explicar!
Carol, eu convivo com essa dor a muito tempo e nunca ouvi isso. Pois é… Segundo estudos mais recentes, o nosso corpo cria um processo inflamatório para combater essa hérnia (sendo assim, reabsorvida, pelo corpo e pelo sistema imunológico).
Mas isso não acontece se você não fizer nada ouuuu, fazer, só que de forma incorreta. É preciso que você faça:
✅ Posições e exercícios focados em diminuir a sobrecarga do local onde a bendita hérnia se encontra.
⚠️ Lembrando que isso não deve ser feito de forma autônoma!
✅ É preciso que um profissional te ajude no que é necessário e específico para você!.
Se você não sabia disso, deixe seu 💚 e mande para aquela pessoa que sofre com as dores de hérnia. Não fique dependente das suas dores!!!

Dra. Carolina Kalil