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Aqui está uma receita simples para fazer suco de cúrcuma com gengibre e mel:Ingredientes:1 pedaço de raiz de cúrcuma (ce...
09/03/2023

Aqui está uma receita simples para fazer suco de cúrcuma com gengibre e mel:
Ingredientes:
1 pedaço de raiz de cúrcuma (cerca de 2 cm)
1 pedaço de raiz de gengibre (cerca de 2 cm)
1 colher de sopa de mel
500 ml de água

Instruções:

Lave bem a raiz de cúrcuma e gengibre e corte em pedaços pequenos.
Coloque a água em uma panela e adicione a cúrcuma e o gengibre.

Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.

Coe a mistura em um coador fino para separar o líquido dos pedaços de raiz.

Adicione o mel ao líquido e misture bem.

Sirva o suco ainda quente ou coloque na geladeira para beber gelado.

Este suco também é ótimo para fortalecer o sistema imunológico e ajudar na digestão, então aproveite.

O Curcumy é um suplemento alimentar que vai te ajudar
a aliviar essas dores tanto a curto, quanto a longo prazo.
Milhares de pessoas tem mudado de vida com essa nova formula e chegou a hora de mudar a sua vida também

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07/02/2023

⭐️SALVE A LOMBAR⭐️

📌Nossa região lombar tem característica de estabilidade e está entre o quadril e torácica, regiões com característica de mobilidade.

✅Portanto, se quadril e torácica não tem boa função, não se movem bem, vão interferir negativamente, puxando a lombar à frente, tirando sua estabilidade.

📌Por isso a importância em se treinar mobilidade nessas regiões, quadril e torácica.

✅Seguem então 3 exercícios para cada uma dessas, que podem ser feitos em qualquer lugar.

🎯SUGESTÃO
▪️Aquecimento: 1x10 cada exercício
▪️Treino: 3x10 cada exercício

🔥Se gostou da dica, comenta com 🔥
⬇️Salve para usar quando quiser!
🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️Envia para um(a) amigo(a) que precise!

04/02/2023

🔥Existem diversas maneiras de emagrecer sem grandes restrições...

Como desinflamar a gordura do corpo?
Você deve incluir no cardápio alimentos ricos em gorduras saudáveis
(presente em azeite, nozes, amêndoas, abacate e peixes), frutas, verduras e legumes,
além de mandioca, batata-doce, abóbora cabotiá, ervas frescas e especiarias.

👉Sexta fruta: o morango desinflama muito o seu corpo. Ele é rico em antioxidantes, reduz a absorção de açúcar, saciam e tem tão poucas calorias que não engordam.

👉Sétima fruta bônus: a pitaya com efeitos poderosos anti-inflamatórios, apenas 45 calorias.

👉Oitava fruta bônus: limão tem 14 calorias apenas, quase nada. Potente antioxidante, reduz o colesterol e açúcar no sangue. Você pode usar ele em chás, suco, shot, ou na salada. Dica: faça essa bebida e beba todos os dias (suco de 1/2 limão, 50ml de água morna, 1cf de açafrão da terra, 1cf de canela, 10 gotas de própolis verde). Beber em um gole.

👉Qual dessas frutas já faz parte da sua rotina? Já salva para não esquecer!

↘️ Não esqueça de curtir 💞

Conselhos importantes para jovens de 20 anosO mundo começa e termina inteiramente em sua mente. Não importa onde você ac...
04/02/2023

Conselhos importantes para jovens de 20 anos

O mundo começa e termina inteiramente em sua mente. Não importa onde você acabe, não importa o quão rico ou bem-sucedido você se torne, você não vai aproveitar nada disso se isso prejudicar sua saúde mental.
Se você não trabalhar hoje pelas coisas que gosta, passará o resto da vida fazendo coisas que não gosta.
Sentir-se triste depois de tomar uma decisão não significa que foi uma decisão ruim.
A vida não é cansativa. Desejar que a vida fosse de uma certa maneira, mas não ter confiança para fazê-la dessa maneira, é cansativo.
A autoconsciência é perceber que não há oponente: você está lutando contra si mesmo.
Às vezes, dizer "adeus" não significa que você não ama algo, apenas significa que você ama a si mesmo.
Cada lição é repetida até que seja aprendida.
Se você mantiver uma mão no passado e outra no futuro, nunca terá nenhum dos dois. Para abraçar o amanhã, você deve deixar o passado para trás.

04/02/2023

Voltando a dizer que o Peso sustentável é aquele que você consegue sustentar de forma saudável e tranquila na sua vida!

Conquistar o corpo dos seus sonhos nem sempre vai ser sustentável, e o sustentável já faz bem para sua vida com um todo!

Endereço

Venceslau Bras
Presidente Epitácio, SP
19470000

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