Nutricionista Sabrina Salmeron

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Nutricionista Sabrina Salmeron

Nutricionista

10/11/2025

SABIA QUE O CAFÉ PODE IMPEDIR A ABSORÇÃO DE FERRO? ☕️

✅ Compartilhe com um amigo que ama café!

05/11/2025

Um dos maiores erros para uma reeducação alimentar é a pessoa procurar “O que não posso comer” ao invés de “O que DEVO comer”..

Isso acaba gerando neuras em relação a alguns tipos de alimentos, exemplo:
Começando a “dieta” ➡️ Não posso comer chocolate ➡️ Não paro de pensar em chocolate ➡️ Consigo ficar um tempo evitando essa vontade por chocolate ➡️ Não aguento mais ➡️ Como o chocolate ➡️ culpa ➡️ Já comi um pedaço, vou comer a barra inteira e vou comer tudo o que eu “não posso” ➡️ Amanhã volto regrada ⤴️... e o ciclo se repete!

Quando estamos presos nesse “pode ou não pode” esse ciclo não tem fim, comer que era pra ser algo natural e saudável se torna um sofrimento. Não precisa e não deve ser assim!

❗️E você? Já esteve ou ainda está preso nesse ciclo?
Posso te ajudar!

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04/11/2025

Sua “salada” só vem do X-Tudão? 🫣🫣🫠

Vem comigo que te mostro que comer salada pode ser SIM prazeroso! 🥗

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03/11/2025

Não espere 2026 para mudar sua vida! Te convido para transformar sua relação com a comida ainda este ano!!

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27/10/2025

E aí? Me conta aqui em baixo!👇🏻

22/10/2025

Se você não muda a base da sua alimentação e sua ROTINA, o reganho de peso é garantido 🫠

Não adianta tratar o medicamento como VILÃO ou MOCINHO, existe escolhas corretas e atitudes que só vão depender de VOCÊ!

… e aí? O que você pensa sobre isso?

18/10/2025

A verdade que não te contam sobre fazer dieta. (LEIA A LEGENDA)

Sempre que algum paciente me diz que está amando a dieta mas de vez em quando ainda tem vontade de comer doce, eu digo:

- Isso é normal! E não há problema nisso.

O doce que você ama provavelmente tem a combinação perfeita de açúcar e gordura, deixando ele irresistível.

É exatamente por isso que nada na sua dieta tem a intenção de se parecer com ele, afinal, estamos buscando uma alimentação saborosa mas, sobretudo, SAUDÁVEL.

Muita gente acha que fazer dieta significa sentir um prazer imenso em cada refeição. Mas isso é uma ilusão. Se você esperar isso todos os dias, vai acabar frustrado.

Nem sempre você vai comer por prazer. Muitas vezes vai comer por propósito: nutrir seu corpo, CUIDAR DE VOCÊ e seguir firme no seu objetivo.

E sabe o que acontece quando você faz isso?
Os momentos “fora da dieta” se tornam ainda mais especiais, E NÃO UM MOTIVO DE CULPA! 😉

Endereço

Presidente Epitácio, SP
19470000

Site

http://instagram.com/nutrisabrinasalmeron

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