11/01/2022
HISTÓRIA
O surgimento do método five®
Nenhuma outra parte do corpo humano é tão sobrecarregada quanto as costas. Essa sobrecarga aconteceu também com o educador físico e especialista em costas Lutz Kruger. Hoje, ele é diretor e fundador do método five® original, desenvolvido na Alemanha. Depois de sucessivas terapias fracassadas para corrigir um problema nas costas, devido a uma lesão decorrente da atividade esportiva, encontrou um visionário médico de Friburgo, Dr. Walter P***i, que lhe ajudaria para o resto da vida. P***i tratou Lutz somente com compressões musculares na região abdominal, coxas e na sola dos pés. Em apenas 45 minutos de tratamento, as dores de Lutz desapareceram. Em seguida, passou por um método de treinamento com exercícios, que ele mesmo como especialista de costas até então desconhecia.
O que é five®?
five® é um treinamento ativo e integral de mobilidade e sustentação que atua no corpo inteiro. O five® pode ser integrado ao treinamento, à terapia e à reabilitação.
• Fácil de Aprender
• O auxílio de aparelhos assegura o sucesso do treinamento
• Ideal para finalizar treinos de musculação, pilates e condicionamento físico (aeróbicos)
Realizando movimentos de inclinação para trás de 4 a 5 vezes ao dia é possível prevenir, aliviar e até curar problemas nas costas e na pelvis. O método five® pode ser visto como um hábito indispensável. Se praticado regularmente, oferece resultados incríveis para o sistema muscular.
A combinação do five® com outro treinamento físico inteligente possibilita o desenvolvimento da força sem o aumento da massa muscular.
BENEFÍCIOS DO five®
• five® alivia e cura dores no sistema locomotor
• five® é eficaz contra artrose e problemas nas articulações
• five® fortalece e relaxa os músculos
• five® complementa o treinamento atlético, atuando como um pilar de força e resistência
• five® age preventivamente
• five® alivia dores em até 2 ou 3 sessões
