Acelerup21

01/08/2023

Hoje 12:01 acesse o passaporte da sua melhor versão

Mais de 1000 mulheres já foram impactadas com o método

Te espero do outro lado

Link na bio

14/05/2023

Eliminamos + de 45g de gordura….

Parte 2 🚀🚀🚀

14/05/2023

Eliminamos + de 45g de gordura….

😮‍💨😮‍💨😮‍💨👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀

21 dias faz diferença sim

Sandra dos 42 aos 38 em 21 dias;
Lucélia: + constância em 21 dias;
Carol: + controle em 21 dias

Agora é ter constância e continuar o processo 🚀 para incluir esse hábito de vez, então vem para
e mantinha esses hábitos.

Parabéns aos fazedores dessa turma

16/04/2023

Arrasta para o lado 😮‍💨 😯….
Sem desculpa 😐 vai começar + 1 DESAFIO ACELERUP21
Vagas limitadas

12/04/2023

Dia 18/04 nova turma do único desafio presencial de Campo Grande com duas avaliação da composição corporal com a nutri

Além disso uma parte da sua inscrição vai para um bolão 🤌🏻😮‍💨😍, nunca vi essa oferta única

Além de emagrecer e ficar SLIM, ter uma nutri de perto durante 21 dias para chamar de sua 😮‍💨😍🤌🏻não tem em qualquer lugar não 😎

11/04/2023

🍫Vou poder comer doce no desafio?

Pode deixar que a nutri vai ensinar vocês os melhores doces que cabem na sua alimentação durante os 21 dias zero açúcar

Já aproveita e anota essa zero açúcar de

BROWNIE PROTEICO MOLHADINHO

👉🏻Ingredientes

✔️Ovo de galinha - 5 Unidade (250g)
✔️Chocolate amargo 70% cacau - 200g
✔️Xylitol - 100 g
✔️Manteiga - 70g
✔️Whey protein concentrado - 80g

👉🏻Execução 🤌🏻😍

✔️Bater os ovos com com o xylitol
✔️Derreter o chocolate 70% cacau com a manteiga no microondas.
✔️Acrescentar o chocolate derretido com a manteiga na mistura
✔️Adicionar o whey protein e misturar bem
✔️Adicionar em uma forma quadrada retangular (o ideal é a massa ficar alta).

👉🏻 12 porções
✔️ kcal: 209
✔️proteína: 9,3g
✔️ carboidrato: 13g
✔️ gordura: 13,7g

Lembrando, só não exagere GIRLS 😀

Chegando nova turma 18/04

10/10/2022

👉🏻Açúcar adicionado

Alimento sólido 15 g ou mais por 100 g de alimento
Alimentos líquidos 7,5 g ou mais por 100 ml de alimento

👉🏻Gordura saturada

Alimento sólido 6 g ou mais por 100 g de alimento
Alimentos líquidos 3 g ou mais por 100 ml de alimento

👉🏻Sódio

Alimento sólido 600 mg ou mais por 100 g de alimento
Alimentos líquidos 300 mg ou mais por 100 ml de alimento

27/09/2022

26/09/2022

26/09/2022