Terapeuta Trg Solange Peres

30/01/2026

Resgate seu poder pessoal olhando para pessoa mais importante que é VOCÊ.

29/01/2026

Se toda agitação vira TDAH,
toda tristeza vira depressão
e todo silêncio vira diagnóstico,
talvez o problema não esteja só nas crianças.
Existe transtorno, sim.
Mas também existe falta de limite, de rotina e de adulto ocupando seu lugar.
Laudo não substitui presença.
Remédio não educa.
Diagnóstico não faz o trabalho que muitos pais desistiram de fazer.
Antes de perguntar
"qual é o problema do meu filho?",
tenha coragem de perguntar:
onde eu falhei como adulto?
Isso não é ataque.
É alerta.
Porque criança precisa de cuidado,
mas precisa, sobretudo, de direção.

27/01/2026

27/01/2026

A dependência emocional é um padrão de comportamento em que uma pessoa condiciona seu bem-estar e autoestima à presença, aprovação ou validação de outra. Quem vive essa dinâmica costuma sentir medo intenso do abandono, dificuldade em tomar decisões sozinho e uma sensação constante de vazio quando está só.
Esse tipo de vínculo vai além do apego saudável. A pessoa dependente muitas vezes anula suas próprias necessidades, tolera situações prejudiciais e sente que não consegue existir plenamente sem o outro. Isso pode acontecer em relacionamentos amorosos, familiares ou até amizades.
As raízes geralmente estão em experiências da infância, baixa autoestima ou traumas emocionais não resolvidos. O caminho para superar a dependência emocional envolve autoconhecimento, fortalecimento da autovalorização e, frequentemente, apoio terapêutico. Aprender a estar bem consigo mesmo é essencial para construir relações mais equilibradas e saudáveis.
Se intentificou posso te ajudar nesse processo de transformação.
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25/01/2026

Você decide como vai ser seu dia.
Bom ou Ruin
Cuide dos seus pensamentos

23/01/2026

Você já percebeu que passa mais tempo sofrendo pelo que PODE acontecer do que pelo que realmente acontece?
O ansioso vive assim. No futuro. Criando cenários catastróficos que só existem na cabeça.
"E se eu perder tudo?"
"E se der errado?"
"E se acontecer algo com quem eu amo?"
E o corpo? O corpo não sabe que é imaginação. Ele reage como se o perigo fosse real AGORA.
Coração dispara. Respiração falha. Peito aperta.
Você vive fugindo de ameaças que não existem. E isso esgota.
Ansiedade não é sobre o futuro. É sobre memórias emocionais não processadas fazendo você acreditar que não está seguro.
E quando você reprocessa essas memórias, o corpo finalmente entende: o perigo já passou. Você pode viver o presente.
Ansiedade tem tratamento. Link na bio 🤍
Você também vive no "e se"? Comenta aqui 👇

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21/01/2026

Muitas mulheres vivem com a sensação de estarem presas.
Presas ao cansaço, à ansiedade que não passa, à tristeza silenciosa, aos mesmos padrões que se repetem.
Mas a verdade é essa:
você não está presa.
O que existe são dores emocionais antigas que nunca foram reprocessadas.
O corpo e a mente não esquecem o que foi vivido.
Eles apenas continuam reagindo no presente a memórias que f**aram registradas como perigo no passado.
Por isso: – a ansiedade insiste
– o vazio aparece
– a insegurança cresce
– e a vida parece não avançar
Não é falta de força.
Não é falta de fé.
Não é fraqueza.
É a raiz emocional pedindo para ser cuidada.
A TRG – Terapia de Reprocessamento Generativo trabalha exatamente nesse nível:
na origem das dores, onde tudo começou, permitindo que o sistema emocional finalmente entenda que o perigo passou.
Quando isso acontece, o corpo relaxa.
A mente clareia.
A vida começa a fluir de outro lugar.
Essa ferramenta transformou a minha vida.
E pode transformar a sua também.
Mas existe algo que ninguém pode fazer por você:
👉 a decisão.
Se decida por você hoje.
Existe um caminho — e você não precisa percorrê-lo sozinha.
📲 Agende sua sessão pelo WhatsApp no botão abaixo.

19/01/2026

Pensar de forma mais consciente não é ignorar o que dói.
É ensinar o cérebro a não se perder na dor.
Não é sobre “pensar positivo” como quem varre sentimentos para debaixo do tapete.
É sobre criar novos caminhos internos para lidar com o que a vida apresenta.
A ciência já mostra: aquilo que você repete mentalmente fortalece circuitos no cérebro.
Pensamentos não são só ideias — são estímulos biológicos que moldam emoções, respostas e comportamentos.
Isso não signif**a anular tristeza, medo ou frustração.
Sentir faz parte da saúde emocional.
O problema começa quando a mente f**a presa sempre no mesmo lugar.
Quando você aprende a direcionar o foco, respirar com presença, questionar padrões automáticos e ampliar a consciência, o cérebro responde.
Ele se reorganiza.
Ele se adapta.
Ele cria novas possibilidades de reação.
Cuidar dos pensamentos é um gesto profundo de autocuidado.
Não muda a realidade de fora, mas transforma completamente a forma como você vive por dentro.
E isso impacta o corpo, as emoções, as escolhas e a vida como um todo.
🌱 A mente que você alimenta hoje constrói o caminho que você vai percorrer amanhã.
Segue para mais conteúdo.

18/01/2026

Isso é ansiedade.

E não, você não é fraco.
Não é frescura.
Não é falta de fé ou pensamento positivo.

É o seu sistema nervoso desregulado, reagindo a memórias emocionais não processadas.

A boa notícia?

Dá pra reprocessar isso.
Dá pra ensinar pro seu corpo que ele pode, sim, desacelerar.
Que você está segura agora.

Ansiedade tem tratamento.
E você não precisa viver assim pra sempre.

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17/01/2026

“Muitas pessoas chegam até mim achando que o problema é ansiedade, dor no corpo, cansaço, insegurança ou tristeza constante.
Mas quase sempre, isso é só a forma como o corpo encontrou para avisar que algo antigo ainda está vivo por dentro.”
“O corpo não cria sintomas por acaso.
Ele reage quando uma situação do presente toca uma memória emocional que nunca foi reprocessada.”
“É por isso que remédio, força de vontade e pensamento positivo ajudam… mas não resolvem a raiz.”
“Na TRG, não ensinamos a conviver com a dor.
Vamos reprocessar as dores que causam sintomas no corpo.
Bora lá
Chega de sobreviver
Agenda sua sessão
Volte a sorrir e ter a paz
Sem esses sintomas que estão paralisando sua vida.
TRG RESOLVE

17/01/2026

Você já percebeu que não é falta de capacidade…
é medo.
Medo de errar.
Medo de se expor.
Medo de escolher e depois se arrepender.
A insegurança não aparece do nada.
Ela nasce quando, lá atrás, você aprendeu que decidir podia trazer dor, rejeição ou perda.
Então o corpo faz o que sabe:
adiar.
protelar.
esperar “o momento certo”.
Mas o momento certo nunca chega quando o passado ainda está mandando no presente.
Enquanto isso, oportunidades passam, sonhos f**am guardados e a vida entra em modo de espera.
👉 Não é preguiça.
👉 Não é fraqueza.
👉 É uma memória emocional não resolvida pedindo cuidado.
Quando você trata a raiz, o medo perde a força.
A decisão deixa de doer.
E você volta a confiar em si.
✨ Se esse texto falou com você, não ignore.
Me chama no direct e vamos olhar juntas para o que te faz adiar a sua própria vida.
Você não precisa continuar carregando isso sozinha.