03/01/2026
Saudade & Nostalgia.
Saudade é aquela emoção que revela vínculos e histórias que nos marcaram. Saudade pode tanto ACOLHER, quando nos conecta ao afeto vivido, ou PESAR, quando nos prende a um passado que já não existe mais...
Nostalgia se torna saudável quando funciona como PONTE, não como morada. E particularmente quando entendi isso, percebi que parei um pouco de romantizar um passado que nunca vivi (embora ainda ache incrível🎩).
E é na psicoterapia que nossas Saudades e Nostalgias podem ganhar um SENTIDO, de maneira clara, respeitosa e madura, ajudando a criandar inclusive um espaço seguro para compreendermos aquela ANSIEDADE que pode vir a surgir em meio a sentimentos que as vezes são tão difíceis de serem encarados e compreendidos (no caso, saudades e nostalgias).
Também é importante entendermos que as vezes, sentimos falta não apenas de pessoas ou momentos vivenciados, mas sim de VERSÕES de nós mesmo que em algum momento foram mais seguras, mais confiantes... e isso é normal.
Eu as vezes sinto falta de quem fui... mas aprendi olhar o passado com GRATIDÃO ao invés de olhar apenas com aquela saudade e nostalgia. Afinal de contas, o passado já passou e não volta mais... porém o meu EU de hoje só existe por conta desse meu eu do passado. E é respeitando meu passado, ressignificando momentos difíceis, guardando com carinho os momentos bons que posso olhar para meu presente com mais leveza e construir um futuro com mais propósito e direção.
Ps: A foto é do meu eu de 2020 🎩✨.
