Cris Molina Psicoterapeuta

31/03/2025

🔍 Ansiedade: quando o corpo entra no "modo alerta" mesmo sem invasão alienígena

Você já sentiu seu coração acelerar como se estivesse correndo uma maratona? Ou suas mãos suarem como se estivesse prestes a fazer um discurso para uma plateia cheia de juízes? Bem-vindo ao fascinante mundo das mudanças fisiológicas da ansiedade!

Neste carrossel, vamos explorar como nosso corpo responde ao estresse, ativando o famoso "modo de luta ou fuga". Spoiler: esse mecanismo evolutivo é genial para escapar de tigres na savana, mas não tão útil quando você está apenas tentando responder a um e-mail.

E se você sente que a ansiedade tem impactado sua vida mais do que deveria, saiba que você não está sozinho, eu posso te auxiliar com sessões de psicoterapia online, um espaço acolhedor e transformador, onde juntos podemos entender e lidar com esses desafios de forma humana e colaborativa. 🌟

Vamos dar esse primeiro passo rumo ao equilíbrio emocional?

Cris Molina
CRP 06/164592

Só me chamar pelo link abaixo
https://wa.me/message/W3L6C6RIDLIZB1

23/09/2024

04/03/2024

Ínfinitas miudezas gigantes que representam algumas maneiras de cultivar o auto cuidado, consequentemente o amor próprio e a elevação da autoestima, mas já parou pra refletir que existe um elemento em comum em todas elas? 🤔🤔

Vamos ver se sua perpectiva de olhar é a mesma que a minha, direi a minha nos comentários pra não influenciar a sua perspectiva de olhar pra essa linda ilustração, que a propósito se alguém souber de quem é a autoria, compartilha comigo para poder dar os créditos devidos.

Mas, e aí qual a sua perspectiva de olhar? Vamos ver se é como a minha ou muito diferente, estou curiosa 🤭🤭

Cristiane Molina
Psicóloga
CRP 06/164592

12/02/2024

Para um dia de dor e pouca energia,
Uma comida conforto.

com um toque de flexibilidade coguinitiva, representada pelo bolo que na minha expectativa seria como o da vó, mas que na realidade, ficou batumado, que frustração, e pelo café, que hoje abri um exceção na dieta restritiva de cafeína por conta da osteoporose pra confortar a mente, o espírito e energisar o corpo

De acordo com a última frase do livro, mudar de perspectiva e encarar as coisas de ponto de vista diferentes pode transformar a maneira como você pensa a respeito de problemas e como tomar decisões ( Elaine Fox, 2023)

O bolo batumado está delicioso 🤭 e um pouquinho de cafeína no mês pra alegrar a mente e a alma tá tudo bem

E aí qual o seu alimento conforto? Já descobriu qual é e quando tens fome de conforto?

31/01/2024

O incentivo diário de vir pra academia é essa bola, amooo mas que tudo na academia 😁😍

Não é fácil, estou aqui toda me tremendo e enquanto faço esse post espero o corpinho parar de tremer e como treme 🤣

20/01/2024

Enquanto isso, em um universo (NADA) paralelo… 🌨️