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Psicóloga Thayná Oliveira

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Brasil
Presidente Prudente, SP
Psicóloga Thayná Oliveira

• Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
• Te ajudo a se relacionar de forma mais saudável com seus pensamentos e emoções.
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14/11/2025

Nem sempre é falta de esforço — às vezes é o excesso dele.

07/11/2025

Você não está cansado somente porque faz demais.
Está cansado também porque pensa demais sobre tudo o que faz ou que poderia fazer.

Sua mente tenta controlar o que sente — mas o descanso vem quando você aceita não precisar resolver tudo agora.
Permita-se pausar. Respirar. Estar aqui.

28/10/2025

Tentar controlar tudo ao nosso redor parece nos dar segurança, mas na prática só traz cansaço e frustração.

Aceitar que nem tudo está sob nosso comando é um passo importante para encontrar a verdadeira paz interior.

20/10/2025

Muitas vezes, confundimos empatia com responsabilidade pelo outro...

Mas cuidar de si também é um ato de amor — e é o primeiro passo pra relações mais saudáveis!

10/10/2025

Nem toda família oferece segurança emocional — e está tudo bem reconhecer isso.

Dar esse passo é o início da sua autonomia emocional, aprendendo a cuidar de si mesmo, mesmo diante de relações familiares difíceis.

Dica: reconhecer padrões familiares disfuncionais não é rejeitar sua família, mas sim se proteger e construir limites saudáveis.

03/10/2025

Muitas vezes acreditamos que só seremos reconhecidos se estivermos sempre disponíveis, produtivos e sem falhas.

Mas a verdade é: você já é suficiente, mesmo nos dias em que não dá conta de tudo.

Permita-se descansar, colocar limites e lembrar que pedir ajuda também é um sinal de força.

➡️ Salve esse post como lembrete para os dias de autocobrança.

26/09/2025

Setembro nos lembra da importância de falar sobre saúde mental, mas o cuidado precisa ser constante.

Não é só uma campanha, é um compromisso diário com a vida, com o bem-estar e com a forma como cuidamos de nós mesmos e das pessoas ao nosso redor.

➡️ Valorizar a vida é um exercício de todos os dias. 🎗

19/09/2025

Falar sobre a dor não é sinal de fraqueza, é um movimento em direção à vida.

Aceitar ajuda pode abrir novas possibilidades e transformar o que antes parecia insuportável em algo possível de atravessar.

🎗

12/09/2025

Sua dor merece ser ouvida e cuidada. O silêncio não precisa ser o único caminho — falar sobre o que sente é um ato de amor-próprio e de esperança. Você Importa! 🎗

05/09/2025

Setembro Amarelo 🌻

Os vínculos que construímos podem ser verdadeiros pilares na prevenção ao suicídio.

Uma conversa sincera, uma escuta atenta, um gesto de cuidado... tudo isso pode salvar vidas.

Estar presente, valorizar as conexões e oferecer apoio faz diferença.

Você não precisa enfrentar nada sozinho.

👉 Compartilhe esse post com alguém que precisa desse lembrete hoje.

📞 CVV – 188 (apoio emocional gratuito, 24h).

27/08/2025

Hoje celebramos a psicologia e a potência desse cuidado.
Ser psicólogo é caminhar junto, ressignificar dores e abrir espaço para novos sentidos e caminhos.

Feliz Dia do Psicólogo a todos que se dedicam a transformar vidas!

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