Mariana Piai

07/12/2024

Vencemos mais uma etapa! ♥️

Na trajetória da vida encontramos a verdadeira Felicidade!

Grata por poder proporcionar oportunidades para que você cresça, evolua e seja um adulto valoroso.

Amo você mais que tudo! 🙏🏻

01/12/2024

Registro de dias incríveis com pessoas especiais! ♥️
Deus abençoe a união Clarice e Felipe. 🙏🏻

18/08/2024

Chile 2024 🇨🇱

18/08/2024

Se preparem para nossa caminhada semana que vem!
Está chegando! ☺️

05/08/2024

Florzinhas do meu Jardim.
Dias inesquecíveis com vocês!
🌸❤️

01/08/2024

Para celebrar o mês da gestante, preparamos um convite especial para você que está grávida ou acabou de ter seu bebê!

Junte-se a nós na Caminhada Gestação Saudável, uma manhã repleta de orientações indispensáveis para a sua saúde e a do seu bebê. Será uma oportunidade única de aprendizado e bem-estar.

Antes da caminhada teremos orientações especiais sobre alimentação saudável na gestação com a Nutricionista Mariana Piai, Saúde mental com a Psicóloga Gabriela Aguilar e aulão de alongamento com a Personal Gestante Aline Morais.

A inscrição é gratuita! Para participar, basta enviar uma mensagem para o WhatsApp (18) 99668-7773 e preencher sua inscrição a partir de segunda-feira dia 05/08.

Não perca essa oportunidade de cuidar de você e do seu bebê. Esperamos por você!

28/07/2024

Recebemos o Sacramento do Matrimônio.

Sonhamos com este dia exatamente assim: nossos pais, filhos e irmãos. Ficamos felizes com a presença dos nossos amigos de fé que nos direcionaram para este momento tão especial.

Foi simples, sagrado e cheio de amor! ❤️

Obrigada por todas as mensagens de carinho que recebi por aqui. 🙏🏻

16/07/2024

O ano está mais perto do fim. E você lembra quais suas promessas e metas para este ano de 2024?

🗒️ Todo início de ano eu traço alguns objetivos que gostaria de cumprir. Sem neuras e nem comparações. Isso me ajuda a organizar os pensamentos e ter foco.

✅Das minhas metas para este ano eu já atingi algumas que compartilhei nos stories.

🎯E você quais metas já alcançou até agora? Me conta nos comentários.

06/07/2024

A alimentação desempenha um papel crucial na saúde reprodutiva, impactando diversos aspectos do sistema reprodutivo feminino. Aqui estão algumas razões que destacam a importância da alimentação nesse contexto. ⬇️

⚖️Equilíbrio Hormonal: Nutrientes específicos, como ácidos graxos ômega 3, zinco e vitaminas do complexo B, contribuem para o equilíbrio hormonal, essencial para a ovulação regular e a saúde do ciclo menstrual.

❤️Saúde dos Órgãos Reprodutivos: Antioxidantes presentes em frutas e vegetais auxiliam na proteção das células dos órgãos reprodutivos, prevenindo danos e promovendo uma função saudável.

👶🏻Fertilidade: Alguns alimentos, como abacate e nozes, são ricos em nutrientes benéficos para a produção de hormônios reprodutivos, melhorando as chances de concepção.

Consultar um nutricionista pode fornecer orientações personalizadas com base nas suas necessidades individuais.

Com carinho,

Mari 💕

04/07/2024

Se alimentar bem durante a gravidez é essencial para garantir um bom desenvolvimento do bebê e a saúde da mãe.
Por isso vou listar aqui algumas informações importantes para quem está planejando engravidar ou já está gestante:

✅A suplementação pré-concepção deve ser iniciada 3 meses antes de iniciar as tentativas;

✅O folato deve ser suplementado durante toda gestação e não somente no primeiro trimestre (de preferência na forma metilfolato);

✅ Manter níveis de vitamina D acima de 40 diminui as chances de intercorrências;

✅ A suplementação de ômega 3 foi relacionada a menores chances de alergias em bebês;

✅Uma alimentação equilibrada, ou seja, com quantidades ideais de carboidratos, gorduras e proteinas, além de fibras, vitaminas e minerais, garante um bom crescimento do bebê.

Por isso é importante se planejar para engravidar e acompanhar sua gestação com uma equipe multidisciplinar. A gestação é um periodo decisivo na saúde do seu filho, faça o seu melhor! ❤️

Com carinho,

Mari 💕

Referências:
doi: 10.1097/GCO.0000000000000641. PMID: 32487800.

doi: 10.3390/nu13082558

12/06/2024

Feliz dia do amor ❤️piai

03/06/2024

Além destes, temos outros inúmeros motivos para ter acompanhamento nutricional na gestação.

Na gestação não temos segunda chance. Faça o seu melhor!

Com carinho,

Mari 💕

23/05/2024

E depois de muito programar nossa live vai acontecer!

Na próxima terça-feira, dia 28/05 às 20h, esperamos vocês para falar sobre fertilidade e emagrecimento.

Beijos,

Mari e Ma 💕

18/05/2024

Foram 2 dias de muito aprendizado com professores sensacionais!
Estética e saúde da mulher andam juntas. Sem saúde não tem beleza.

Que eu posso continuar transformando muitas vidas através da nutrição. 🍎

Com carinho,

Mari 💕

14/05/2024

06/05/2024

Agora salva para consultar em outros momentos e não esquecer nadinha!

Qual desses alimentos você parou de consumir na gravidez?

Me conta nos comentários.

Com carinho,

Mari 💕

05/05/2024

Crie um ambiente propício, esteja com pessoas que te apoiam e trace objetivos possíveis para sua realidade. ❤️

Com carinho,

Mari 💕

04/05/2024

É comum no pós-parto surgirem dúvidas sobre amamentação. 🤱🏽

Será que estou produzindo leite suficiente? Meu bebê está sendo bem nutrido?

Lembre-se que o leite materno é o melhor alimento para o seu bebê e a amamentação deve ser estimulada sempre que possível. 👶🏻
O leite materno é completo e fornece tudo que seu filho precisa.

Por isso, compartilho estratégias práticas e aplicáveis para ajudar a otimizar a produção de leite das mamães.

Com carinho,

Mari 💕