Dra. Mariana Mierel

Dra. Mariana Mierel 🔸Mulher, Psiquiatra, Mãe de 2, Esposa! CRM/SP 175554 RQE 77825

♥️ .marinelli
13/07/2025

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Buenos Aires 2025 🇦🇷
13/07/2025

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Gerar um bebê e tornar-se mãe é um dos papéis mais complexos que uma mulher pode exercer em sua vida. Ao mesmo tempo que...
11/07/2025

Gerar um bebê e tornar-se mãe é um dos papéis mais complexos que uma mulher pode exercer em sua vida. Ao mesmo tempo que o amor pelo bebê só cresce, a nova rotina, a exaustão e a falta de tempo para si mesma podem deixar a mulher vulnerável e levar a autoestima lá para baixo.

Os nove longos meses de espera de uma gravidez são apenas o anúncio das grandes mudanças que transformarão completamente a vida das futuras mamães. Mesmo que todo esse tempo seja dedicado a uma adaptação e leitura de livros sobre a maternidade, parece que nada prepara uma mamãe suficientemente para cuidar de uma nova vida sem perder a própria identidade.

Ter uma autoestima saudável é determinante para que você não se esqueça da mulher incrível que você é, além de influenciar diretamente na sua felicidade e do seu bebê.

O que queremos dizer? Cobrar-se demais e exigir respostas para todos os seus questionamentos podem fazer mais mal do que bem. Tenha em mente que o peso da sua responsabilidade como mãe está nas pequenas atitudes e você saberá como agir quando o momento chegar.

Dra. Mariana Mierel Marinelli
CRM/SP 175554 |RQE 77825

Família, bem maior ♥️🙏🏼
29/06/2025

Família, bem maior ♥️🙏🏼

▪️O Transtorno Afetivo Bipolar é um transtorno crônico caracterizado principalmente pela alternância do HUMOR.▪️Pode var...
25/06/2025

▪️O Transtorno Afetivo Bipolar é um transtorno crônico caracterizado principalmente pela alternância do HUMOR.

▪️Pode variar entre “polos” chamados de MANIA, HIPOMANIA e DEPRESSÃO.

▪️É um transtorno recorrente e pode trazer prejuízos significativos para seu portador e sociedade.

▪️ O Indivíduo pode apresentar uma gama de sintomas alguns como: euforia, aumento de energia, redução da necessidade do sono, irritabilidade, fala e pensamento acelerados entre outros.

▪️Pode tambem se apresentar em outro momento no polo depressivo com sintomas de baixa energia, tristeza, sentimentos de menosvalia, medo e ate mesmo pode ocorrer o pensamento suicida.

▪️Esse transtorno não tem cura porém tem tratamento e o paciente pode retornar a sua funcionalidade e ter uma ótima qualidade de vida.

🔸Procure ajuda profissional.

Dra. Mariana Mierel Marinelli
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Você provavelmente já ouviu falar do termo "narcisista", mas você sabe reconhecer os sinais de uma pessoa com traços nar...
20/06/2025

Você provavelmente já ouviu falar do termo "narcisista", mas você sabe reconhecer os sinais de uma pessoa com traços narcisistas em seu comportamento? Nesta postagem, vamos explorar algumas "bandeiras vermelhas" que podem indicar a presença de um narcisista em sua vida. Fique atento a esses sinais e aprenda a proteger sua saúde emocional. 👀

Excesso de autoestima: narcisistas tendem a ter uma visão inflada de si, se vangloriando constantemente de suas conquistas, habilidades ou aparência física.

Empatia limitada: dificuldade em se colocar no lugar do outro e desinteresse genuíno pelos sentimentos e necessidades dos outros são características comuns de um narcisista.

Exploração dos outros: eles podem ser oportunistas, sempre buscando vantagens e manipulando as pessoas ao seu redor para alcançar seus objetivos.

Falta de responsabilidade: narcisistas têm dificuldade em assumir a responsabilidade por seus erros ou falhas, preferindo culpar os outros, inventar ou pedir desculpas para se eximir de qualquer culpa.

Senso de superioridade: eles acreditam que são especiais e únicos, acima das regras e normas que se aplicam aos outros.

Necessidade de direitos constantes: narcisistas anseiam por elogios e validação, buscando constantemente a aprovação dos outros para manter sua autoestima inflada.

Comportamento manipulador: eles são mestres em manipulação emocional, usando táticas como a culpa, chantagem emocional e gaslighting para controlar as pessoas ao seu redor.

Lembre-se, reconheça e lidar com um narcisista pode ser resistente, mas é essencial para preservar sua saúde mental e bem-estar. Procure ajuda profissional a se sentir dificuldade em lidar com essas situações. Vamos juntos criar relacionamentos mais saudáveis ​​e genuínos! 🌟

Dra. Mariana Mierel Marinelli
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Atualmente, a busca por padrões cada vez mais inalcançáveis e nada saudáveis se tornou cada vez mais popular e, prova di...
16/06/2025

Atualmente, a busca por padrões cada vez mais inalcançáveis e nada saudáveis se tornou cada vez mais popular e, prova disso, é a onda crescente do uso de medicamentos restritos para condições de saúde como obesidade ou diabetes puramente para fins estéticos.💊⏲️ Mas, afinal, existe relação com transtornos alimentares?🧐

👩🏼‍⚕️ Como psiquiatra, reforço que toda automedicação é perigosa, mas o medicamento em si não causa transtornos alimentares e/ou de imagem, mas pode ser um forte gatilho para um cenário internamente já propenso: o que isso significa?🤯

🧬 Tendência individual

👥 Fatores agravantes, como bullying ou influência de redes sociais.

😣 Fatores desencadeantes, como algum trauma.

👉🏻 Esses três fatores, juntos, podem sim ter forte influência para desencadear algum transtorno quando somado com a medicação.

Portanto, vale ressaltar que a busca por saúde, até mesmo por beleza e estética é algo saudável, no entanto, quando extremo pode significar um quadro de saúde prejudicada e acabar diminuindo sua qualidade de vida, obtendo o efeito contrário de seu objetivo inicial! 😉🌿

Caso identifique que sua busca por um padrão tornou-se intensa demais, sendo prejudicial para você, busque ajuda! 🗣 ️ O primeiro e mais difícil passo é reconhecer que algo está errado, mas é essencial para recuperar seu bem-estar.✨

Entre em contato comigo e garanta todo o apoio que você precisar durante essa jornada! 🧠💖

Dra. Mariana Mierel Marinelli
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Lidar com o burnout, ou seja, o esgotamento físico e emocional causado pelo estresse crônico no trabalho ou em outras ár...
06/06/2025

Lidar com o burnout, ou seja, o esgotamento físico e emocional causado pelo estresse crônico no trabalho ou em outras áreas da vida, pode ser desafiador, mas é possível superá-lo com estratégias simples! 😣💼🧠

✨ Como psiquiatra, venho reafirmar a importância dos cuidados para com a saúde mental e ajudar você a enfrentar qualquer crise, começando pelo burnout! Confira essas dicas:

👀 Reconheça os sinais: esteja atento aos sinais de burnout, como exaustão, falta de energia e desmotivação.

🚫 Estabeleça limites: aprenda a dizer não e defina limites saudáveis para o trabalho e outras atividades.

🌿 Pratique o autocuidado: reserve tempo para cuidar de si mesmo, praticando atividades que o relaxem e o revitalizem.

⏲️ Equilibre a vida profissional e pessoal: encontre um equilíbrio saudável entre trabalho,
família, lazer e outras responsabilidades.

🥦 Estabeleça rotinas saudáveis: priorize o sono adequado, a alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.

Acima de tudo, priorize você e seu bem-estar! 🌸 Caso identifique que seu estresse no ambiente de trabalho parece intenso demais ou apresente sinais mais graves, não hesite: entre em contato comigo e garanta todo o apoio necessário! 💖🍃

Dra. Mariana Mierel Marinelli
CRM/SP 175554 |RQE 77825

Essa é uma das perguntas mais comuns durante as consultas, por isso trouxe este post pra explicar e te ajudar a entender...
27/05/2025

Essa é uma das perguntas mais comuns durante as consultas, por isso trouxe este post pra explicar e te ajudar a entender melhor.⠀
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A estabilização dos sintomas geralmente acontece nos primeiros meses de tratamento, por isso o paciente logo quer abandonar o uso da medicação, acha que já está melhor e até curado.⠀
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O psiquiatra avalia o período de acordo com o diagnóstico. Os mais frequentes, como depressão e ansiedade normalmente levam de 6 meses a 2 anos com a diminuição da dose mais ou menos dentro de 1 ano, mas o tratamento é muito individual e esses números variam de pessoa para pessoa. Outros transtornos podem necessitar de medicação a vida toda, como o caso da esquizofrenia que é uma doença crônica 💊⠀
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De toda forma procure sempre seu médico, tanto para iniciar quanto para encerrar o uso. Apenas ele saberá o momento ideal para suspender ou continuar com a abordagem medicamentosa 👩‍⚕

Dra. Mariana Mierel Marinelli
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Hoje é o dia DELA. Ela que esta na minha vida desde o meu primeiro dia de vida, ou seja eu nunca vivi e nao sei viver es...
24/05/2025

Hoje é o dia DELA. Ela que esta na minha vida desde o meu primeiro dia de vida, ou seja eu nunca vivi e nao sei viver essa vida sem ela;; ela que cumpre o papel de irma mais velha com toda garra e sempre cuidou de mim mais do que tudo no mundo; ela é a mais legal, a mais divertida; a mais comunicativa; ela cuida melhor dos meus filhos do que eu mesmo; ela que faz com que essa vida nao seja vivida a toa; ela sabe sempre dar um jeito de ser feliz; ela é a dona das programações e se ela esta junto eu nao preciso me preocupar com absolutamente nada; eu confio de olhos fechados; eu me orgulho dela mais do que tudo no mundo porque ela é f_d@ pra um k_ra_o; ela é uma mulher empoderada; sempre ganha posição de destaque em tudo o que faz; ela é líder e todos “obedecemos” a ela (e ai se nao obedecer); ela é a pessoa com o melhor coracao do mundo; ela é do bem; ela só quer o bem; ela é pacifica; ela é sensata e pra mim ela esta sempre certa em tudo; ela sabe se posicionar; ela tenta sempre ver o lado positivo de tudo e graças a ela estamos sempre unidos. Pra mim ela é tudo, ela é o meu espelho, e movo o mundo por ela e aqui em casa todos sabem disso (“a mas voce so vai por causa da sua irma? Sim!”); Nossa conexão nao tem nenhuma explicação, ela é maior que tudo. Obrigada por ser exatamente do jeito que voce é e promete que nunca vai mudar mesmo sendo tao mandona hahahaha Te amo mais que tudo, alem de todas as vidas, que voce tenha um dia muito feliz como voce merece e gosta de ser. Feliz vida (e to aqui ansiosa pelos 40 hahaha)

O apego pode ser definido como uma conexão emocional intensa e duradoura com algo ou alguém. Embora o apego possa trazer...
15/05/2025

O apego pode ser definido como uma conexão emocional intensa e duradoura com algo ou alguém. Embora o apego possa trazer sentimentos de segurança e conforto, quando ele se torna excessivo, pode causar danos às pessoas envolvidas.

Um dos principais danos causados pelo apego excessivo é a dependência emocional. Quando uma pessoa se torna excessivamente apegada a outra, ela pode sentir uma necessidade constante de estar perto dessa pessoa e pode ter dificuldades em lidar com a separação ou a perda. Essa dependência pode levar a sentimentos de ansiedade, tristeza, depressão e até mesmo raiva quando a pessoa não está disponível.

Além disso, o apego excessivo pode levar à desvalorização da própria vida e dos interesses individuais. Uma pessoa que está excessivamente apegada a outra pode perder sua identidade individual e começar a colocar as necessidades da outra pessoa antes das suas próprias. Isso pode levar a sentimentos de vazio e a falta de propósito na vida.

Outro dano que o apego excessivo pode causar é o ciúme e a possessividade.
Quando uma pessoa está excessivamente apegada a outra, ela pode sentir medo de perdê-la e pode se tornar ciumenta e possessiva. Isso pode levar a comportamentos controladores e até mesmo a violência, o que pode causar danos tanto para a pessoa apegada quanto para a pessoa alvo da possessividade.

Estes são alguns pontos, porém diversos danos podem ser causados, portanto, fique atento se você tem apego a algo ou alguém.

Dra. Mariana Mierel Marinelli
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Mãe é presença, força e amor em sua forma mais pura.É quem cuida mesmo quando está cansada, quem ensina com o coração e ...
11/05/2025

Mãe é presença, força e amor em sua forma mais pura.
É quem cuida mesmo quando está cansada, quem ensina com o coração e transforma cada gesto em acolhimento.
Neste Dia das Mães, minha homenagem a todas essas mulheres incríveis que são sinônimo de amor. 💖
Feliz Dia das Mães!

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