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Fica Fitness

FICA FITNESS É UMA PAGINA VOLTADA PARA QUALIDADE DE VIDA, COM SUGESTÕES DE EXERCICIOS E PRODUTOS, PARA VOCÊ VIVER DE E COM MUITA SAÚDE.

01/05/2021

Como um exercício aeróbio a Natação tem uma capacidade enorme de promover o emagrecimento e até potencializá-lo quando associada a outras atividades. 🏊‍♀️

São inúmeros benefícios, para pessoas com problemas respiratórios, para quem precisa perder peso, para os que precisam de atividades de baixo impacto e ainda auxilia no ganho de massa muscular.
É uma atividade super completa, que trabalha com diversos músculos.

E ai, esta esperando o que?! 💪

30/04/2021

A bicicleta ergométrica 🚴‍♀️ é uma das formas mais populares de fazer exercício para emagrecer e aumentar a resistência muscular das pernas.
É um exercício que traz vários benefícios para a saúde , especialmente para perder peso, tonificar as pernas e melhorar a saúde do coração.
Bem acompanhado de uma dieta feita por um profissional, os resultados podem ser ainda melhores. 🥗
📣 Lembrando sempre, que se posicionar de maneira correta no equipamento é muito importante:
- costas retas
- braços ligeiramente dobrados e confortáveis
- uma perna com joelho paralelo ao pedal 🦵
- e a outra perna esticada, mas ligeiramente dobrada
Além de:
- regular a altura do banco, podendo posiciona-lo mais ou menos na altura do quadril.
Vamos nessa!!!! 💪

05/04/2021

Caminhada 😍😍
Chama aquela/aquele amigo pra começar hoje mesmo!! 💪

05/04/2021

Algumas mudanças simples no seu dia-a-dia pode fazer um bem enorme para a sua saúde, podendo te oferecer uma qualidade de vida muito melhor .. E é isso que a F**a Fitness busca: ajudar a melhorar sua qualidade de vida, com dicas de exercícios e produtos para você com muita saúde. Que tal começar já?? 🥗💪

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