Dra. Giovana Dominique

Dra. Giovana Dominique 🧠 Eu ajudo Idosos e pessoas com Dor Crônica a ter mais performance e qualidade de vida com menos dor

🤯 Muita gente não faz ideia, mas esses são 4 MITOS SOBRE HÉRNIA DE DISCO muito comuns!E você, fazia ideia disso? Me fala...
14/05/2024

🤯 Muita gente não faz ideia, mas esses são 4 MITOS SOBRE HÉRNIA DE DISCO muito comuns!

E você, fazia ideia disso? Me fala aqui nos comentários ⤵️





A fibromialgia possui relações fortes com a depressão! 🚨👉🏽 Nesse post, explico um pouco dessa relação e se a FM realment...
27/06/2023

A fibromialgia possui relações fortes com a depressão! 🚨

👉🏽 Nesse post, explico um pouco dessa relação e se a FM realmente causa depressão.

⚠️ Também é válido ressaltar que essa relação é bidirecional, ou seja, o inverso também é verdadeiro. Ter depressão pode favorecer que você sinta dor de forma generalizada.

🚨Cuide da sua coluna!
12/06/2023

🚨Cuide da sua coluna!


4 passos para melhorar sua dor no nervo ciático! Manda para aquela pessoa que vive travada e com dor, por conta do ciáti...
07/06/2023

4 passos para melhorar sua dor no nervo ciático!

Manda para aquela pessoa que vive travada e com dor, por conta do ciático! 😉


❄️ O frio está chegando, e com ele, muitas dores também!🧐 Nesse post abordo a relação entre frio e as dores e o que acon...
04/06/2023

❄️ O frio está chegando, e com ele, muitas dores também!

🧐 Nesse post abordo a relação entre frio e as dores e o que acontece nessa interação!

🚨Insônia x Dor na coluna. Entenda a relação tóxica entre elas!
31/05/2023

🚨Insônia x Dor na coluna. Entenda a relação tóxica entre elas!

E o mesmo serve para o exercício físico, ao experimentarmos a dor! Quando me perguntam: - “Posso fazer caminhada ou exer...
27/05/2023

E o mesmo serve para o exercício físico, ao experimentarmos a dor!

Quando me perguntam:
- “Posso fazer caminhada ou exercício X quando estou com dor?”

A minha resposta é:
- “COM CERTEZA SIM! Desde que a intensidade e a frequência do exercício sejam dosadas da forma certa para você!”

O exercício físico não é inimigo de ninguém que experimente a dor, muito pelo contrário, ele é um modulador muito efetivo, principalmente quando nos referimos a intensidade da mesma.

Portanto, façam exercício físico, mantenham o corpo em movimento, desde que, na DOSE CERTA!

Procure um profissional especializado que saiba te orientar de acordo com o seu tipo de dor.

🚨 A escoliose requer um tratamento especializado!Não é qualquer tratamento ou modalidade de atividade física que pode se...
23/05/2023

🚨 A escoliose requer um tratamento especializado!

Não é qualquer tratamento ou modalidade de atividade física que pode ser recomendada para uma criança com escoliose, pois isso pode AUMENTAR AS CURVATURAS da coluna, evoluindo até para uma CIRURGIA.

Sempre esteja atento aos graus da escoliose do seu filho, pois cada grau demanda de condutas específicas para uma evolução adequada!


🚨 A escoliose requer um tratamento especializado!Não é qualquer tratamento ou modalidade de atividade física que pode se...
23/05/2023

🚨 A escoliose requer um tratamento especializado!

Não é qualquer tratamento ou modalidade de atividade física que pode ser recomendada para uma criança com escoliose, pois isso pode AUMENTAR AS CURVATURAS da coluna, evoluindo até para uma CIRURGIA.

Sempre esteja atento aos graus da escoliose do seu filho, pois cada grau demanda de condutas específicas para uma evolução adequada!

Um incrível dia das mães a todas as mulheres 💜
14/05/2023

Um incrível dia das mães a todas as mulheres 💜

📚Os estudos mais recentes sobre dor nas costas já evidenciam que, o exercício físico é uma das melhores formas de tratar...
13/05/2023

📚Os estudos mais recentes sobre dor nas costas já evidenciam que, o exercício físico é uma das melhores formas de tratar e prevenir essa condição.

O exercício físico ajuda a fortalecer a nossa coluna, pois o impacto favorece o fortalecimento dos nossos DISCOS INTERVERTEBRAIS! 🏃🏽

🕵🏽 E você, sabia que o exercício físico além de ser fundamental no tratamento de dor nas costas, também ajuda a preveni-lá?

A dor pode virar uma DOENÇA? 😳⚠️ A partir de 3 meses o sintoma de dor, se torna doença e a dor passa a ser crônica.🕵🏽 A ...
16/04/2023

A dor pode virar uma DOENÇA? 😳

⚠️ A partir de 3 meses o sintoma de dor, se torna doença e a dor passa a ser crônica.

🕵🏽 A dor crônica é classificada como doença pelo Código Internacional de Doenças (CID-11) e ela se divide em 2 tipos:

1️⃣ Dor crônica primária (com 5 subcategorias);
2️⃣ Dor crônica secundária (com 6 subcategorias).

🚨 Faça o check list que deixo nesse post e alivie a sua dor nas costas!
13/04/2023

🚨 Faça o check list que deixo nesse post e alivie a sua dor nas costas!

🤨 Será que criança tem hérnia de disco mesmo?👉🏽 A hérnia, como já disse em posts anteriores, é o conteúdo extravasado, a...
11/04/2023

🤨 Será que criança tem hérnia de disco mesmo?

👉🏽 A hérnia, como já disse em posts anteriores, é o conteúdo extravasado, aquele que saiu do disco intervertebral e foi para fora da região que o contém.
Esse processo não ocorre de um momento para o outro, é um PROCESSO gradual!

🚨 Em crianças, apesar de não ser comum, PODE estar associado com outras condições na coluna, sendo: escoliose, tumores, nódulo e outras.

😉 Mas mamães e papais, não se desesperem, procurem especialistas para identificar o que pode causar esses sinais e sintomas e tratar sua criança, caso ela realmente tenha alguma condição.

Já sentiu dor quando estava num período de estresse? 🥲🕵🏽 Nesse post te explico a razão disso acontecer!
27/03/2023

Já sentiu dor quando estava num período de estresse? 🥲

🕵🏽 Nesse post te explico a razão disso acontecer!

👎🏽 Essa infelizmente é uma realidade muito frequente entre as pessoas quando falamos de DOR!🚨 Muitas pessoas não sabem q...
20/03/2023

👎🏽 Essa infelizmente é uma realidade muito frequente entre as pessoas quando falamos de DOR!

🚨 Muitas pessoas não sabem que o exercício físico previne muitas condições/doenças e oferece muitos benefícios, como por exemplo, a DIMINUIÇÃO DA DOR e acabam optando por remédios e mais remédios, que muitas vezes ajudam naquele momento, mas não tratam o que realmente causa aquela condição.

🚨 A hérnia de disco não sai do lugar ou estoura como muitos pensam.👉🏽 A hérnia é o conteúdo extravasado, aquele que saiu...
13/03/2023

🚨 A hérnia de disco não sai do lugar ou estoura como muitos pensam.

👉🏽 A hérnia é o conteúdo extravasado, aquele que saiu do disco intervertebral e foi para fora da região que o contém.
Esse processo não ocorre de um momento para o outro, é um PROCESSO gradual!

😉 Então fique calmo, que a sua hérnia de disco vai continuar aí e muitas vezes NÃO IRÁ DOER!


🚨 A hérnia de disco não sai do lugar ou estoura como muitos pensam.👉🏽 A hérnia é o conteúdo extravasado, aquele que saiu...
13/03/2023

🚨 A hérnia de disco não sai do lugar ou estoura como muitos pensam.

👉🏽 A hérnia é o conteúdo extravasado, aquele que saiu do disco intervertebral e foi para fora da região que o contém.
Esse processo não ocorre de um momento para o outro, é um PROCESSO gradual!

😉 Então fique calmo, que a sua hérnia de disco vai continuar aí e muitas vezes NÃO IRÁ DOER!

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