Dr. Guilherme Luchesi, Osteopata D.O MRO BR, MSc

Dr. Guilherme Luchesi, Osteopata D.O MRO BR, MSc Dedico minha vida a ajudar as pessoas no consultório e a desenvolver a filosofia osteopática.

“Em las buenas y en las malas!”Vai Corinthians mesmo com 2900 metros de altitude!
23/07/2025

“Em las buenas y en las malas!”

Vai Corinthians mesmo com 2900 metros de altitude!

Você sabia que a dor crônica pode começar no prato?Muitos pacientes convivem com dores persistentes que não têm causa es...
15/07/2025

Você sabia que a dor crônica pode começar no prato?

Muitos pacientes convivem com dores persistentes que não têm causa estrutural clara — mas sim um ambiente corporal inflamado e sensibilizado.
E a alimentação pode ser uma das principais fontes desse desequilíbrio.

Dietas ricas em ultraprocessados, açúcar, gordura saturada e carnes processadas aumentam a inflamação de baixo grau e pioram a percepção da dor.
Já alimentos naturais e ricos em compostos bioativos podem reduzir essa inflamação, modular a microbiota intestinal e proteger o sistema nervoso.

👉 Com base em dezenas de estudos, pesquisadores criaram uma pirâmide alimentar adaptada para quem convive com dor crônica. Ela orienta a frequência ideal de consumo de alimentos com efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Veja como ela funciona:

🍃 Base da pirâmide (consumo diário):
• Água (1,5 a 2L por dia)
• Frutas e verduras (mamão, couve, laranja, cenoura – 5 porções por dia)
• Carboidratos integrais (arroz integral, aveia, batata-doce)
• Azeite de oliva extravirgem (1 colher de sopa/dia)

🥣 Consumo frequente (3 a 5x por semana):
• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
• Peixes ricos em ômega-3 (sardinha, salmão, atum)
• Oleaginosas (castanha-do-pará, nozes, amêndoas)
• Especiarias anti-inflamatórias (cúrcuma, gengibre, orégano)

🥚 Consumo moderado (1 a 2x por semana):
• Carnes brancas (frango, peru)
• Ovos
• Queijos frescos (ricota, cottage, minas frescal)
• Iogurte natural com probióticos

🍷 Topo da pirâmide (consumo ocasional):
• Carne vermelha e processados (até 1x por semana)
• Doces e açúcares
• Vinho tinto (com cautela)

🔎 Essa pirâmide é uma ferramenta simples para ajudar seus pacientes (ou você mesmo) a entender como pequenos ajustes alimentares podem contribuir para o controle da dor.

📌 Salve este post para revisar depois.
🔁 Envie para aquele paciente ou amigo que vive com dor.
💬 Me conta aqui nos comentários: quantos desses alimentos você já consome com frequência?

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“Minha dor não melhora porque o médico disse que não tem mais nada no meu corpo…”Você já ouviu (ou disse) algo assim?A v...
09/07/2025

“Minha dor não melhora porque o médico disse que não tem mais nada no meu corpo…”

Você já ouviu (ou disse) algo assim?
A verdade é que a dor não depende só do que está acontecendo no seu corpo.

Ela é resultado da interação entre fatores:
💥 Biológicos – alterações nos tecidos, inflamações, lesões…
🧠 Psicológicos – o que você sente, pensa, acredita, espera.
👫 Sociais – suas relações, o ambiente, os papéis que você exerce no mundo.

A boa notícia?
Se a dor é multifatorial, ela também pode ser tratada de forma mais completa, com mais ferramentas e melhores resultados.

📌 Não é “coisa da sua cabeça”. É ciência.
Compartilha com quem precisa ouvir isso.

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🧠🍽 A dor que você sente pode ter começado no prato.Estudos mostram que uma alimentação inflamatória aumenta o risco de d...
03/07/2025

🧠🍽 A dor que você sente pode ter começado no prato.

Estudos mostram que uma alimentação inflamatória aumenta o risco de dor crônica — principalmente em pessoas mais velhas e sedentárias.

📉 Dietas ricas em ultraprocessados, açúcares e gorduras saturadas favorecem processos inflamatórios que sensibilizam o corpo à dor.

Por outro lado, uma alimentação com potencial anti-inflamatório pode ajudar a prevenir o surgimento da dor — antes mesmo que ela apareça.

💡 Prevenir dor também passa pelo que você escolhe comer.

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😍 O que dizem os nossos pacientes??⁣⁣🙏🏽 Nossa maior recompensa são feedbacks como esse! Grato pela confiança! ⁣💪🏽Energia...
24/06/2025

😍 O que dizem os nossos pacientes??⁣
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🙏🏽 Nossa maior recompensa são feedbacks como esse! Grato pela confiança! ⁣
💪🏽Energia renovada para seguir melhorando como osteopata e ajudando sempre mais pessoas.⁣
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Estamos ensinando pouco sobre dor — e colhendo muito sofrimento.Um estudo com 566 cursos de fisioterapia no Brasil revel...
13/06/2025

Estamos ensinando pouco sobre dor — e colhendo muito sofrimento.
Um estudo com 566 cursos de fisioterapia no Brasil revelou que apenas 6,5% têm uma disciplina específica sobre dor — e, desses, 92% são optativos.

Ou seja, é perfeitamente possível se formar fisioterapeuta sem nunca estudar a fundo um dos principais motivos de procura por atendimento.

Dor crônica é um fenômeno complexo, biopsicossocial — e formar profissionais sem essa base compromete o cuidado.

A dor se perpetua, o paciente sofre... e o sistema falha.

🧠 Educação em dor é urgente.
📚 Ciência salva movimentos, autonomia e dignidade.

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03/06/2025

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🎯 Você sabia que mais de 72 milhões de brasileiros convivem com dor crônica?Segundo uma revisão publicada na Clinics (Sa...
26/05/2025

🎯 Você sabia que mais de 72 milhões de brasileiros convivem com dor crônica?
Segundo uma revisão publicada na Clinics (Santiago et al., 2023), a prevalência média da dor crônica na população adulta brasileira é de 35,7%, podendo chegar a 47,3% entre os idosos.

📌 A dor crônica não é apenas um sintoma: é uma condição de saúde complexa e multifatorial, com impacto profundo na qualidade de vida, no sono, na mobilidade e na saúde mental.

🚩 Fatores como s**o feminino, envelhecimento, sedentarismo, obesidade, baixa escolaridade, transtornos de humor e contexto socioeconômico estão associados a esse quadro — que, além de frequente, é frequentemente subtratado.

📍 As regiões Sudeste e Sul do Brasil apresentaram os maiores índices de prevalência, e a maioria dos pacientes relatou dor de moderada a intensa, com alta taxa de incapacidade funcional.

💡 A dor crônica exige mais do que prescrição de medicamentos. Ela demanda uma abordagem centrada na pessoa, baseada em evidências e no modelo biopsicossocial.

🔎 Por isso, é fundamental buscar profissionais capacitados e atualizados para cuidar com sensibilidade, técnica e ciência dos pacientes com dor crônica.

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Lindos dias de avanço e grandes aprendizados profissionais!Dias de mais uma capacitação em neurociências com foco no tra...
22/05/2025

Lindos dias de avanço e grandes aprendizados profissionais!

Dias de mais uma capacitação em neurociências com foco no tratamento das dores. Sou grato pelos conhecimentos adquiridos com o professor e esse grupo incrível na .oficial .

Não posso deixar de agradecer aos meus amigos e pela hospitalidade e parceria nesses dias em Campinas.

A segunda missão foi no
Feliz por reencontrar os amigos e o professor , que sempre nos brinda com seus grandiosos trabalhos.

Tive a oportunidade de me aprofundar nas causas e tratamentos dos mais variados transtornos do sono. Muito obrigado por esses dias de aprendizado.

Agradeço também a parceria e hospitalidade dos amigos e .schiavolin em SP.

Aproveitei os dias em São Paulo para visitar o maior templo do futebol, a , e curtir dois sofridos jogos torcendo pelo localmente.

Volto pra casa abastecido de energia para seguir ajudando as pessoas com meu trabalho e conhecimento.

E já morrendo de saudades da minha família!

🧠 Me diz, já sentiu ou percebeu que o seu profissional de saúde olhou apenas para seu exame e esqueceu de você? 🧠 E você...
14/05/2025

🧠 Me diz, já sentiu ou percebeu que o seu profissional de saúde olhou apenas para seu exame e esqueceu de você?

🧠 E você ainda trata o exame... e não o paciente?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A dor na coluna pode ser real, limitante e impactante — mas nem sempre tem relação com o que aparece na ressonância. 📸
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O que a ciência nos mostra é claro: a associação entre os achados nos exames de imagem e os sintomas é fraca.
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Mesmo assim, muita gente ainda recebe condutas baseadas exclusivamente no que está no laudo.
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📉 Resultado? Frustração, cronificação da dor e tratamentos que não funcionam.
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⚠️ Está na hora de atualizar a forma como avaliamos e cuidamos da dor.
Cada pessoa merece uma abordagem individualizada, baseada em evidências e com escuta atenta.
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🚨 Marque aquele colega que ainda acredita que “a imagem diz tudo”.
📤 Compartilhe com quem vive com dor e precisa entender melhor o que está acontecendo com seu corpo.
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💬 E me conta aqui nos comentários:
Você já viu um exame “normal” em alguém com dor intensa — ou o contrário?

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🧠 Controle sua percepção — seu corpo escuta sua mente.Nem sempre é o que acontece fora que nos afeta, mas como o cérebro...
07/05/2025

🧠 Controle sua percepção — seu corpo escuta sua mente.
Nem sempre é o que acontece fora que nos afeta, mas como o cérebro interpreta o que acontece.
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Do ponto de vista neurocientífico, nossas percepções influenciam diretamente o sistema nervoso autônomo. Isso significa que interpretar algo como ameaça — mesmo sem ser — pode gerar respostas físicas reais: dor, tensão muscular, insônia, alterações digestivas e muito mais.
⠀
🔍 A forma como percebemos o mundo e nosso próprio corpo molda a forma como sentimos.
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Por isso, cuidar da mente e da forma como interpretamos os acontecimentos não é apenas filosofia — é cuidado com o corpo também.
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📌 Reflita: que tipo de leitura automática você tem feito das situações e das sensações corporais?

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