10/12/2025
Dezembro acelera. As agendas enchem, os dias passam rápido e o corpo sente, especialmente para quem está na menopausa.
E é justamente por isso que pequenos ajustes fazem grande diferença.
A ervilha é um desses detalhes que transformam o dia a dia:
🌿 Rica em fibras e proteína vegetal
🌿 Ajuda a manter a saciedade
🌿 Estabiliza a glicemia
🌿 Melhora o trânsito intestinal
🌿 Reduz retenção e inchaço
🌿 Traz energia constante, sem exageros
Para a mulher 40+, isso signif**a menos calorões, menos oscilação de humor, menos compulsão no fim da tarde e mais estabilidade para atravessar o ritmo acelerado de dezembro.
A ervilha é uma das leguminosas mais fáceis de digerir, sendo mais leve do que feijão e lentilha.
Ou seja, funciona tanto para rotina quanto para as refeições festivas.
✨Compartilhe com outra mulher que também busca leveza nesse fim de ano.
E se quiser viver a menopausa com clareza, acolhimento e estratégia, estou aqui para caminhar com você.
