Simone Casadei Buchalla - CRN-3 65854

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Brasil
Presidente Prudente, SP
Simone Casadei Buchalla - CRN-3 65854

Especialista em Fitoterapia FITO/0179-CRN3
Obesidade Crônica e doenças associadas

21/01/2026

Se gordura localizada fosse resolvida com um exercício específico, você já teria resolvido isso há anos. O corpo não funciona por regiões isoladas. Ele responde a estímulos globais, não a desejos pontuais. Isso não signif**a que não dá pra melhorar áreas específ**as, signif**a que o caminho é outro, mais honesto e sustentável. Promessas fáceis continuam existindo porque informação correta não circula.
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14/01/2026

Muita gente chega achando que emagrecer vai signif**ar apertar mais.
Comer menos.
Se exigir mais uma vez.

Mas a maioria das mulheres que eu acompanho já tentou isso.
E voltou pior.

O efeito rebote não vem da falta de força de vontade.
Vem de planos que ignoram o corpo
e a rotina real.

Emagrecer não deveria ser um castigo diário.
Precisa ser algo que você consiga sustentar sem se abandonar no processo.

Se você quer um plano que caiba no seu dia a dia e respeite o seu corpo, eu te acompanho nesse processo.

12/01/2026

Todo início de ano é a mesma promessa:
"Agora eu vou emagrecer."
Você corta tudo, malha todo dia, come só salada...
E em 15 dias? Já desistiu.
Mas por que isso acontece todo ano?
Porque você está tentando forçar um corpo que já não aguenta mais pressão.
Um corpo que passou o ano inteiro dormindo mal, comendo correndo, vivendo estressado.
E agora você quer que ele queime gordura em modo de emergência?
Ele não vai colaborar. Ele vai se defender.
Porque corpo cansado não responde à pressão.
Responde à segurança.
Desliza pra entender por que ele resiste... e como fazer diferente.
Mas me conta: você já sentiu isso?

09/01/2026

Sexta à noite não é sobre força de vontade.
É sobre escolher bem mesmo cansada.

Delivery não estraga processo nenhum quando existe estratégia.

Às vezes, o autocuidado do dia
é só não se abandonar na escolha.

07/01/2026

Durante muito tempo te ensinaram que emagrecer era comer cada vez menos. E você levou isso a sério.

Reduziu o prato. Cortou comida de verdade.
Passou a desconfiar do simples.

O problema é que o corpo não entende escassez como disciplina. Ele entende como alerta.

Quando faltam nutrientes, falta saciedade.
E quando falta saciedade, o corpo procura compensar do jeito que consegue.

Não é excesso.
É deficiência.

Comida de verdade sustenta, regula e sinaliza segurança para o corpo. Produto só ocupa espaço e vicia.

Talvez o caminho não seja comer menos.
Talvez seja voltar a comer melhor.

05/01/2026

Ela não falou em quilos.
Falou que voltou a usar a aliança.

Pode parecer pequeno pra quem mede tudo pela balança.
Mas pra quem vive num corpo inchado, dolorido e apertado…
isso é enorme. Emagrecimento sustentável não é sobre desaparecer.
É sobre voltar a se reconhecer no próprio corpo.

30/12/2025

Te disseram que era só ter disciplina.
Que bastava querer mais, se organizar melhor, seguir o plano direitinho.

Eu acreditei nisso por muito tempo.

E toda vez que não conseguia sustentar, a sensação era a mesma:
frustração misturada com culpa.
Como se o problema fosse eu.

Mas chega um momento em que você percebe algo importante:
o método exige uma versão sua que não existe na vida real.

Uma versão sem cansaço acumulado.
Sem gente dependendo de você.
Sem dor no corpo pedindo pausa.

Quando o cuidado vira mais uma cobrança, o corpo não responde.
Ele resiste.

Talvez o primeiro passo não seja tentar mais uma vez do mesmo jeito.
Talvez seja parar de se tratar como o problema.

Se isso tocou em você, é porque você sabe do que estou falando.

22/12/2025

Quando a estratégia não respeita o ritmo, o corpo responde travando.
Não por resistência, por sobrevivência.

Emagrecimento sustentável não nasce da urgência.
Nasce de escolhas possíveis, repetidas no tempo, ajustadas à sua vida real.

Quando o caminho faz sentido, o corpo acompanha.
E o resultado deixa de ser temporário.

Se você sente que já tentou de tudo, mas sempre volta para o mesmo lugar, talvez o problema nunca tenha sido falta de força de vontade.

Me chama no direct e vamos conversar sobre um processo que respeite você e o seu corpo.

16/12/2025

Você já parou pra pensar que, no lipedema, o problema não é ir ao consultório, é o que acontece depois que você sai dele?

Porque o corpo não espera a próxima consulta pra mudar.
Os sintomas aparecem no dia a dia, e é ali que o cuidado precisa existir.

Quando o acompanhamento é contínuo, com ajustes no tempo certo e suporte real, o tratamento deixa de ser pontual e passa a acompanhar a sua rotina.

Aqui, você não é atendida uma vez por mês.
Você é acompanhada.

Se você sente que precisa de um cuidado que caminhe com você, me chama no WhatsApp.

12/12/2025

Um dia da minha alimentação convivendo com lipedema 💜
Eu sei o que você tá pensando: "deve ser tudo sem gosto, sem graça, só verdura"
Mas NÃO É.
Gerenciar lipedema através da alimentação não signif**a viver em dieta restritiva ou passar vontade o tempo todo.
Signif**a entender quais alimentos INFLAMAM o seu corpo e quais alimentos NUTREM ele de verdade.
E olha, dá pra ser gostoso SIM.
Dá pra ser prático SIM.
Dá pra caber na sua rotina SIM.
Nos cards eu mostro exatamente o que comi em um dia seguindo uma alimentação antiinflamatória - sem frescura, sem perfeição, só a REALIDADE.
(E calma, vou fazer outro post mostrando os dias de imprevisto e refeições livres também, porque a vida real não é Instagram 24h)
Se você tem lipedema e ainda acha que precisa sofrer pra ter resultados, esse post é pra você repensar isso.
Me conta aqui: qual foi a refeição que mais te surpreendeu? 👇

09/12/2025

Suas pernas doem, incham e nada funciona?
Isso pode ser lipedema e NÃO é falta de disciplina.”

A boa notícia: existe tratamento sem cirurgia que reduz dor, inchaço e devolve sua mobilidade.

Se você sente esses sintomas, clique em SAIBA MAIS.
Você não precisa passar por isso sozinha.

28/11/2025

Você não precisa entrar em dezembro com medo da balança.

A verdade é que muita gente engorda nessa época não pelo que come, mas pelas escolhas automáticas que faz nas festas. Quando você entende o que realmente dispara o exagero, tudo f**a mais leve e mais fácil de controlar.

E o melhor é que nada disso exige radicalismo. São ajustes simples que deixam você aproveitar sem culpa e sem voltar para casa com aquela sensação de que estragou tudo. Quando a mente entra no jogo, o corpo acompanha.

E talvez essa seja a parte que mais liberta. Não é sobre dizer não para tudo, e sim sobre escolher com intenção. Uma decisão antes de sair de casa já muda o seu comportamento na mesa. E quando você percebe isso na prática, vira um caminho sem volta.

Marca a amiga que vai com você pra uma ajudar a outra.

Endereço

Presidente Prudente, SP

Site

https://www.oestecentromedico.com.br/

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