24/03/2026
“Só mais cinco minutinhos…” E, quando você percebe, já virou uma hora.🎮💻
Se desligar a tela vira motivo de choro intenso, irritação ou crise… se o interesse por brincar, conversar ou interagir diminuiu… ou se a rotina de sono está desregulada por causa do celular, tablet ou TV, pode ser sinal de dependência de telas.
A exposição excessiva impacta atenção, comportamento, linguagem, sono e até o desenvolvimento emocional. Não se trata de ‘demonizar’ a tecnologia, mas de entender quando o uso deixou de ser equilibrado.
A mudança não precisa ser radical. O ideal é reduzir o tempo de forma gradual, estabelecer limites claros, criar combinados e oferecer alternativas de brincadeiras, leitura e interação em família.
Mas, se mesmo com limites o uso continuar fora de controle ou estiver impactando comportamento, aprendizado ou rotina, é importante buscar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra infantil.
Responsável Técnico Médico | Dra. Mariane Caravina | CRM 176469
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