19/03/2018
- Marque aqui seu amigo que bebe pouca água !
Listamos 10 sinais de que você esta bebendo pouca água, o nosso corpo reage a essa insuficiência dando alguns sinais importantes que ao longo do dia a dia ficam perceptíveis.
Uma dica valiosa para aumentar e controlar o consumo de água e manter sempre uma garrafinha próximo, seja no carro, ambiente de trabalho, onde você estiver, assim você sabe que é necessário o consumo e mede a quantidade que já foi ingerida.
Deve ser consumido em torno de 45 - 50ml de água por quilo corporal. Ex: Uma pessoa de 70kg deve tomar em média por dia 3,5L de água !
