Psicologia do Bem Estar

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A página tem como objetivo informar e orientar as pessoas e organizações a respeito da psicologia através de uma linguagem moderna que aproxime a ciência do cotidiano. Psicóloga responsável:

Mariana Graci Rodela - CRP 06/109662

2013 - Título de Especialista em Psicologia Organizacional e do Trabalho pela UEL/PR
2011 - Graduada em Psicologia pela Unoeste/SP

🍃 Uma longa caminhada pode nos trazer lindas paisagens... Se corrermos, ganhamos tempo. Ao ganhar tempo, perdemos detalh...
25/01/2022

🍃 Uma longa caminhada pode nos trazer lindas paisagens... Se corrermos, ganhamos tempo. Ao ganhar tempo, perdemos detalhes. Cada escolha impõe um renúncia. É preciso saber não apenas o que queremos conquistar, mas também o que estamos dispostos a deixar para trás. 🍃

Quantas vezes você realmente para por um instante para direcionar o seu olhar para dentro de você mesmo? Para observar c...
19/09/2021

Quantas vezes você realmente para por um instante para direcionar o seu olhar para dentro de você mesmo? Para observar como os pensamentos vem e vão, de que forma eles surgem ou se diluem, se eles se conectam entre si, quais emoções eles trazem... É uma forma silenciosa de se conhecer através dos pensamentos que estão ali, mas que não prestamos atenção. É um exercício interessante para fazer...

Quando estamos apaixonados acontecem reações químicas "explosivas" que podemos nos sentir até perdidos, temos emoções e ...
12/09/2021

Quando estamos apaixonados acontecem reações químicas "explosivas" que podemos nos sentir até perdidos, temos emoções e pensamentos intensos, passamos por reações fisiológicas, ou seja, sentimos a paixão no corpo e podemos ter a tendência de voltar a nossa vida para o objeto da paixão! Na paixão, precisamos cuidar para não esquecermos de nós mesmos, não permitir que o outro seja um foco na nossa vida maior do que a atenção e cuidado de devemos ter com nós mesmos. Você é a sua prioridade! Mas a paixão correspondida e bem administrada emocionalmente é uma delícia!

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19/05/2021

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Todo dia é dia para ser criança... Para brincar, cantar, sorrir e gargalhar! Seja qual for a sua idade, reserve um tempi...
12/10/2020

Todo dia é dia para ser criança... Para brincar, cantar, sorrir e gargalhar! Seja qual for a sua idade, reserve um tempinho para ser criança!

O câncer de mama é um dos que mais acomete as mulheres.Esteja atenta aos sinais do seu corpo e se necessário procure um ...
03/10/2020

O câncer de mama é um dos que mais acomete as mulheres.
Esteja atenta aos sinais do seu corpo e se necessário procure um médico.
Os principais sinais e sintomas da doença são:
🆘️ caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor
🆘️ pele da mama avermelhada ou parecida com casca de laranja
🆘️ alterações no bico do peito (mamilo)
🆘️ saída espontânea de líquido de um dos mamilos
🆘️ também podem aparecer pequenos nódulos no pescoço ou na região das axilas

Uma dor pode ser sentida como insuportável. Mas se aprender a falar sobre o que sente, ela ficará menor.
10/09/2020

Uma dor pode ser sentida como insuportável. Mas se aprender a falar sobre o que sente, ela ficará menor.

Ao longo das experiências profissionais que tive vi muitos profissionais engessados na ciência e na técnica.Para ajudar ...
04/09/2020

Ao longo das experiências profissionais que tive vi muitos profissionais engessados na ciência e na técnica.
Para ajudar efetivamente alguém é preciso ir além...🚀
🤗 Acolher quem chega sempre como um ser único que é. E por ser tão único ciência alguma seria capaz de trazer todas as respostas.
👁 É preciso ter empatia real e saber olhar a vida do outro com a visão que ele tem, não com o seu próprio olhar, mas com o seu olhar ajudá-los a observar novas possibilidades.
❤ E lógico que isso é mais fácil e leve quando você ama o que faz! ❤

Você conhece alguém que está passando por um momento difícil?Apoie essa pessoa!Não julgue!         Créditos da maravilho...
01/09/2020

Você conhece alguém que está passando por um momento difícil?
Apoie essa pessoa!
Não julgue!

Créditos da maravilhosa foto .fotografia

SUICÍDIO! Precisamos falar sobre, é uma questão de saúde emocional.Não desmereça a dor de alguém, não desmereça a sua pr...
01/09/2020

SUICÍDIO! Precisamos falar sobre, é uma questão de saúde emocional.
Não desmereça a dor de alguém, não desmereça a sua própria dor!
As dores das emoções podem ser terríveis...
Podem ser extremamente intensas
Podem ser incapacitantes
Podem trazer a sensação de vazio profundo
Podem trazer grande dificuldade de encontrar um caminho para superar
Muitas vezes as pessoas não encontram apoio adequado nas pessoas mais próximas
Podem levar a perda do sentido da vida
Apesar de tamanha intensidade, PARA ESSAS DORES SEMPRE HAVERÁ UM CAMINHO PARA A SUPERAÇÃO! PARA A VIDA!

Você sabe por que deixamos de lado as dores emocionais?1. Somos educados a esconder as nossas emoções "engole esse choro...
01/09/2020

Você sabe por que deixamos de lado as dores emocionais?
1. Somos educados a esconder as nossas emoções "engole esse choro!"
2. Somos educados a desmerecer as nossas emoções "não acredito que você está triste por uma bobagem dessas!"
3. Falar sobre dores do emocional é entendido como fraqueza
4. É vergonha não saber lidar com seus próprios pensamentos, sentimentos e emoções
5. Quem vai ao psiquiatra ou ao psicólogo é doido
Enfim, temos uma cultura baseada na negligência do valor do nosso emocional.
Pare de negligenciar! Aproxime-se de você mesmo... PROCURE AJUDA de familiares, amigos e especialmente ajuda profissional.

O dia dos pais está chegando... O dia da figura tida como o "herói". Uma figura muito importante para o nosso desenvolvi...
04/08/2020

O dia dos pais está chegando... O dia da figura tida como o "herói". Uma figura muito importante para o nosso desenvolvimento psico-social. Porém, para que realmente tenha esse valor na nossa constituição não basta ser pai, ou seja, aquele que tem a sua PATERNIDADE reconhecida (biológica ou não). É necessário muito mais do que isso... Um bebê ou uma criança precisa muito além do nome do pai em sua certidão de nascimento. Nós precisamos de alguém que possa exercer a PATERNAGEM! E o que isso significa? Uma relação construída a partir do desejo de exercer o papel de pai, da busca ativa e constante pela relação afetiva, baseada nos cuidados e nas responsabilidades. Neste sentido um pai pode ser "herói" mesmo na vida de um filho! Por outro lado, sabemos de muitas realidades em que o pai acaba sendo "anti-herói". Papais... busquem pela Paternagem! O retorno afetivo e o brilho nos olhos de um filho é maravilhoso!

Nos acompanhamentos de psicoterapia que realizo, com certa frequência observo relatos que envolvem a desvalorização das ...
25/07/2020

Nos acompanhamentos de psicoterapia que realizo, com certa frequência observo relatos que envolvem a desvalorização das conquistas sejam elas no trabalho, na faculdade, na escola, nas relações, nas novas formas de se posicionar na vida, quando assumem novos desafios, dentre outros.
É como se todos os feitos sempre parecessem pouco para ser algo que possa ter valor, que realmente seja significativo.
Há uma ilusão que apenas grandes, enormes conquistas tem valor. Mas e cada conquista que se somou para formar uma grande? Saiba, você se supera a cada instante!
E se você passou pelo caminho e não foi vibrando a cada situação perdeu a oportunidade de passar por ela com menos angústia, menos ansiedade.
Pois esperar para vibrar só quando o resultado for enorme ou visível aos olhos dos outros pode ser frustrante, pode não chegar esse momento. Podemos não atingir grandes resultados e também podemos não ser reconhecidos pelos outros.
Muitas vezes só você sabe as batalhas internas que enfrentou para cada situação que realizou.
Portanto, não desmereça as suas conquistas. Nenhuma delas! Mesmo que pareçam pequenas aos olhos dos outros, mesmo que você observe que outras pessoas realizam aquela tarefa com facilidade, somente você pode medir o tamanho do esforço que você teve.

Nós nascemos e renascemos a cada ano. Nesse caminho passamos por muitas experiências...Umas são experimentadas como boas...
23/07/2020

Nós nascemos e renascemos a cada ano. Nesse caminho passamos por muitas experiências...
Umas são experimentadas como boas e outras nem tanto!
Mas, com certeza algo de positivo sempre podemos extrair de tudo o que passamos.
Isso se chama aprendizado!
A cada novo ano que vem é como se uma florada ficasse para traz...
E temos a oportunidade de florir de novo!
Buscamos novos caminhos, nova luz, temos novas pétalas...
É a oportunidade de esculpir a nossa beleza de dentro para fora.
Em um novo ano é a oportunidade de novos desafios, de buscar novos espaços com mais luz, mais ares para crescer...
Todo novo ano é tempo de nova florada, de re-nascer!

A ansiedade é um dos grandes males dos tempos atuais... Tudo gira em uma velocidade que não damos conta de acompanhar. P...
21/07/2020

A ansiedade é um dos grandes males dos tempos atuais... Tudo gira em uma velocidade que não damos conta de acompanhar. Precisamos aprender a lidar com a ansiedade para viver melhor!

06/12/2019

Ontem postei sobre ele e fiquei pensando..

O trabalho mais árduo que tenho com meus alunos é conseguir que "sejam quem são" ao falar de seu trabalho. Insisto com eles que, ao ir para as redes sociais, mais do que com técnicas ou erudição, as pessoas vão se conectar com a verdade deles, com quem eles são.

Padre Fábio faz sucesso há muitos anos com suas reflexões, livros e músicas, mas se você reparar bem, não é aí que está o detalhe. O que o faz tão especial para muita gente é o fato de ele ser "indecentemente ele mesmo" esteja onde estiver.

O que se espera de um psicólogo? O que se espera de um Padre? Como DEVE se comportar? O que DEVE dizer? O que NÃO DEVE dizer? Onde DEVE ir?

Eu vejo gente alegre, descolada e energizada se transformar num pastel existencial quando ligam a câmera para falar com o público e levar a mensagem da psicologia. Gente que, ao buscar conexão, usa tudo que é técnica, roupa e processo, mas abre mão do que têm de mais valioso.

Abrem mão de ser quem são.

Você acha complicado desafiar os padrões dogmáticos da psicologia, uma ciência que nasceu "logo ali" no século 19? Imagina assumir sua personalidade sendo sacerdote de uma instituição de 2 mil anos...

Há quem condene? Há. Mas muita gente vai te condenar de qualquer jeito, faça você - ou não faça -o que fizer, esteja onde estiver, vista as máscaras que quiser.

O ateu convicto Leandro Karnal disse uma vez à respeito do livro que escreveu com o Padre Fábio:

"Cheguei lá esperando encontrar uma personagem. Encontrei uma pessoa."

Faz um favor pra você: vira gente.

Bom dia.

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