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Adriana Cunha Coach

Amo pessoas. Ajudá-las a desenvolver e potencializar as suas habilidades é o que me realiza.

17/11/2024

Você já parou para pensar que seus padrões mentais podem ser o segredo para seu sucesso ou o principal empecilho? 🌱

As crenças e pensamentos que cultivamos diariamente moldam a maneira como encaramos os desafios, tomamos decisões e perseguimos nossos objetivos.

Pequenos pensamentos que repetimos a nós mesmos – muitas vezes sem perceber – podem fortalecer nossa confiança e potencial ou limitar nossas possibilidades.
A boa notícia é que esses padrões podem ser transformados em aliados poderosos! ✨

Para isso, é essencial identificar o que habita sua mente:

🔸Quais pensamentos automáticos surgem quando você enfrenta um obstáculo?
🔸 Que ideias sobre si mesmo têm guiado suas ações?
Com o autoconhecimento, você começa a entender que muitos desses padrões foram formados ao longo do tempo, mas podem ser modificados a favor dos seus sonhos e ambições.

👉 O primeiro passo é identificar esses padrões e reconhecer como eles influenciam sua vida.

Lembre-se: a jornada de transformação começa dentro de você! 🧡

15/11/2024

Às vezes, uma boa história é tudo o que precisamos para enxergar o mundo com outros olhos e renovar nossa força para enfrentar os desafios diários.

Os filmes que escolhi trazem mensagens profundas de resiliência, empatia, autodescoberta e superação – são mais do que entretenimento; são convites para refletirmos sobre nossa própria jornada e como lidamos com as adversidades.
Essas histórias mostram que, mesmo nos momentos mais difíceis, é possível encontrar esperança e coragem para seguir em frente.

🔸 “O menino que descobriu o vento” nos inspira a acreditar no poder da nossa criatividade e na força da nossa vontade, mesmo quando tudo parece impossível.

🔸 Em “À procura da felicidade”, acompanhamos a determinação de um pai em reconstruir sua vida e a de seu filho, um verdadeiro exemplo de perseverança.

🔸 “Intocáveis” nos ensina sobre a beleza da amizade, que pode surgir nos lugares mais inesperados e transformar vidas.

🔸 “Coragem de viver” nos lembra da importância de nunca desistir, de sempre lutar por um propósito.

🔸 “Náufrago” nos faz refletir sobre nossa capacidade de sobrevivência e adaptação, mesmo nas situações mais solitárias e desafiadoras.

Qual desses filmes você já assistiu e indicaria para um amigo? Me conta aqui!

12/11/2024

É hora de romper com o ciclo de mediocridade e abraçar um novo capítulo da sua vida! Mas lembre-se: a mudança não acontece da noite para o dia, ela exige esforço e dedicação.

No entanto, a tomada de decisão é um compromisso seu com você mesmo! Não espere que os outros o empurrem para a mudança, você precisa dar o primeiro passo!
Então, pergunto: o que você fará de diferente amanhã? Qual será o seu primeiro passo em direção à mudança que você deseja?

Não deixe que o medo ou a insegurança o impeçam de alcançar seus objetivos! Você é capaz de mais do que imagina!

Compartilhe comigo nos comentários o que você fará de diferente e vamos juntos nessa jornada de mudança

10/11/2024

Programa Família Amanhecer - Turma 36 🌅

Chegou a hora de olhar para dentro e fortalecer a sua autoestima! ✨ Nossa nova turma, “Descobrindo e Fortalecendo Minha Autoestima,” está quase completa – e ainda restam algumas vagas!

👉 Inscrições até 14/11

Não perca essa oportunidade de transformação pessoal e autoconhecimento.

Entre em contato e garanta seu lugar! 🧡

📞 Informações: 18 99798 - 2861

09/11/2024

Amanhã, logo cedinho, vamos entender mais sobre autoestima!

Já parou para pensar por que tanta gente tem dificuldade em se valorizar? 🤔 Amanhã, às 6h da manhã, teremos uma conversa aberta e acolhedora sobre isso no Programa Família Amanhecer.

Vamos juntos explorar as raízes da baixa autoestima e buscar caminhos para fortalecer nosso bem-estar! 🧡

📅 Data: 10/11/2024
⏰ Horário: 6h00
📍 Local: Plataforma Zoom

Reserve esse momento para cuidar de você e entender melhor o que nos afeta por dentro. 🌟

Marque aqui alguém que precisa estar com você no nosso encontro 👇

07/11/2024

Amizades verdadeiras x Amizades tóxicas: Qual é o tipo de amizade que você tem cultivado na sua vida?

Arraste para o lado e aprenda a identificar as características que fazem uma amizade ser saudável ou prejudicial!

📌E me conta aqui, qual característica em uma amizade é a mais importante para você?

05/11/2024

Para que um relacionamento seja realmente saudável, é fundamental estarmos inteiros. Quanto mais completos e seguros de quem somos, mais temos a oferecer ao outro.

Relacionamentos verdadeiros nascem dessa autossuficiência emocional e florescem com a troca genuína de experiências.

O parceiro ideal é aquele que te apoia e te inspira a crescer, que estimula seu desenvolvimento pessoal e caminha ao seu lado, não para preencher vazios, mas para somar.

Amor não é dependência, nem busca por validação — é apoio, inspiração e crescimento mútuo. 🌱

Marque aqui nos comentários quem te inspira a ser completo! 🧡✨

04/11/2024

Nem sempre percebemos, mas alguns sinais podem indicar que é hora de reavaliar nosso relacionamento.

Comunicação difícil, falta de apoio emocional, ciúmes excessivos… esses comportamentos, quando ignorados, afetam nossa saúde mental e emocional. 🧠💔

Reflita: seu relacionamento está realmente contribuindo para sua felicidade e bem-estar? Se não, talvez seja hora de agir!

Experimente as soluções práticas que compartilhei no carrossel e converse abertamente com seu parceiro.

Buscar ajuda profissional também pode ser um grande passo para transformar a relação. 💌

30/10/2024

Você sente que está sempre correndo para dar conta do trabalho e da vida pessoal? ✨

A verdade é que, na correria do dia a dia, separar essas duas áreas pode ser um verdadeiro desafio. 😩

Por isso, é fundamental encontrar um equilíbrio saudável. Aqui estão algumas dicas rápidas:

✅ Organize-se: Use uma agenda para visualizar seu tempo e definir prioridades.
✅ Defina limites: Estabeleça horários para o trabalho e respeite seu tempo pessoal.
✅ Cuide de si: Reserve momentos para atividades que te relaxem e tragam alegria.
✅ Diga não: Avalie seus compromissos e recuse o que não é essencial para você.

Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para um desempenho eficaz tanto no trabalho quanto na vida pessoal. 💖

Não esqueça de salvar esse post para consultar sempre que desejar!

28/10/2024

Ter uma rotina bem estabelecida vai muito além de organização. Ela traz mais leveza, clareza e produtividade ao seu dia a dia.

Ao seguir esses 4 passos, você vai conseguir criar uma rotina que se encaixa perfeitamente no seu estilo de vida, com flexibilidade e equilíbrio.

Se você conhece alguém que precisa dessas dicas, marque nos comentários! 👇

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