Pensare UniversoPsi

08/12/2024

Um sonho bobo, talvez.

Eu sempre quis parar em um café com um livro f**ar horas lá, comendo com calma, lendo. Em um lugar que ninguém me conhece para f**ar lendo e viajando no livro.

Queria ter f**ado o dia todo desse jeito.
Que experiência, com certeza vou repetir, o dia ontem foi cheio o tempo foi suficiente para viver essa experiência e apreciar o momento.

Toda vez que vou para cidade maiores que a minha gosto de ir em cafés, amo experiências gastronômicas e principalmente conhecer cafés, esse era um café que fazia muito que gostaria de viver essa experiência. 💜

E por falar em experiência eu já tinha lido esse livro em PDF e agora vou ler o físico, f**a a dica que livro!

05/12/2024

01/12/2024

Reflexão de domingo 💜

26/11/2024

Você sabia que monitorar seu humor pode ajudar a entender melhor suas emoções e comportamentos? 🤔

A técnica de registro do humor te ajuda a reconhecer o seus sentimentos
Ao anotar seu humor você consegue monitorar e identif**ar fatores desencadeantes das emoções mais desprazerosas e quando surgem.

💡 Dica prática: Use o registro da segunda imagem.

🔄 Após duas semanas, reveja suas anotações e veja o que aprendeu sobre você mesmo.

Utilize como seu cartão diário de registro

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo. Se precisar de apoio, a terapia pode ser o próximo passo. 💜

22/11/2024

“Por que o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo?”🌍

Segundo a OMS, o Brasil lidera em casos de ansiedade, e quem enfrenta transtornos mentais ainda lida com preconceito.

No Brasil, 9,3% da população sofre de ansiedade patológica, seguido por Paraguai (7,6%) e outros países.

Especialistas apontam fatores como desemprego, instabilidade econômica e falta de segurança pública como principais causas. Além disso, a ansiedade está ligada ao processo de aprendizado, ambiente e fatores genéticos.

📝 Por Rone Carvalho, BBC News

A boa notícia? 🌟 A terapia pode ser um apoio importante.
Lembre-se: você não está sozinho(a)! 💜

20/11/2024

Castelo Garcia D’ Ávila.

Fomos turistar e quando você vai ler a história dele se encanta tanta coisa linda, arquitetura.

Lugar encantador, a noite as luzes se acendem e f**a o show mais lindo ainda.

Eu gosto muito de histórias e saber da cultura local.
Conhecer Salvador saber da sua história a primeira cidade do Brasil muita história não é mesmo!

Estávamos passeando pela vila na praia do forte, porque sempre que vamos viajar e da pra bater perna vamos andando por tudo, na volta da praia eu e marido fomos na casa do artesanato.
Sim,no terceiro dia já tínhamos conhecido quase tudo da vila.
E andando por ali depois das compras um senhor nos chama: “vamos fazer passeio de bug, conhecer o Castelo e a Cachoeira que você toma banho e f**a um ano mais novo”?

Nós: “não já está no fim do dia, dá tempo” ?

Ele:bora que dá tempo!

E fomos com o chamado “Negão do Bug”, como ele mesmo disse: aqui ninguém sabe meu nome!Pode chamar de negão do Bug.

Fomos pra aventura de Bug, ouvindo um reggae Bob Marley.
Primeira parada a cachoeira e trilhas.

Próximo ao pôr do sol fomos para o Castelo,ao chegarmos ele nos avisou que ia nos esperar lá fora, que o passeio era rápido .

Na volta ele nos disse: “Olha me desculpe não ter entrado com vocês no castelo, é que lá os negros foram torturados no porão”.
Eu respondi tudo bem, eu vi um local que não tinha acesso que até pensamos ser alguma dispensa.
O que quero dizer é.

Porque é importante uma data, apenas um feriado? Pode não ser nada para quem nunca sofreu nenhum tipo de preconceito, discriminação ou até mesmo agressão.
Claro que um feriado não vai magicamente acabar com preconceito , discriminação.

Mas é um dia para reflexão de como esse sofrimento causou traumas em várias gerações e ainda acontece.

E qual a minha parte nisso e a sua parte?

Conhecer se informar e de que forma podemos contribuir para um mundo melhor, não vou transformar o mundo, mas com certeza poder contribuir para que as pessoas possam viver em Paz sem sofrer pela sua cor.

Uma reflexão para o dia de hoje 💜

11/11/2024

🌟 Você não está sozinho(a).

Se você se identif**a com alguma dessas perguntas, saiba que buscar apoio é um passo crucial para o bem-estar, é possível retomar o controle e viver com mais leveza.

A terapia pode ser uma grande aliada nesse processo. 💜

Vamos juntos cuidar da saúde mental! ✨

04/11/2024

Olá pessoal, vamos iniciar a semana com conhecimento e pratica.

💭 Nossos pensamentos têm um grande impacto em como lidamos com os desafios da vida.

👩‍💻 O ambiente ao nosso redor – incluindo o digital – influencia diretamente nossa forma de pensar e agir.

Tente fazer esta técnica simples para refletir sobre seus pensamentos entender e suas emoções.

🧠 E lembre-se, buscar ajuda profissional é sempre uma ótima escolha!

25/10/2024

Porque você está aqui?

Essa foi com certeza uma pergunta que me impactou.
Quantas vezes f**amos nos perguntando o motivo de estarmos aqui, o que eu vim fazer.
Qual o meu propósito.
E essa pergunta com certeza pode causar um profundo desconforto e até desespero.Ainda mais em um mundo que as pessoas aparecem sempre “felizes”.
Mesmo sabendo que o que vemos pode não ser a realidade e ou a verdade caímos na comparação.

Pois bem essa é uma reflexão para mim e para você.

Uns vem ao mundo para servir, outros podem ter a visão de transformar, criar, inovar e outros simplesmente apreciar.

Então pense porque você esta aqui, você indo em busca dos seus valores?

Ou dos valores que disseram para você ?

20/10/2024

Há 14 anos me formei em Psicologia

E aprendi que para atender deveria ter uma abordagem no qual eu me identif**asse de acordo com a minha visão de mundo. Tal qual claro que foi a Psicanálise e por muitos anos assim o fiz.

Sempre fui uma pessoa aberta a novas experiências e novos conhecimentos.
Mudar de abordagem conhecer é um desafio, tenho a impressão de que estou fazendo uma nova faculdade e pode ser isso mesmo.

Desde que me formei sempre quis fazer uma especialização que fosse prática e que eu pudesse aplicar o conhecimento na minha pratica clínica.
Hoje tenho a oportunidade de fazer de uma especialização com o que tem de melhor dentro da Psicologia científ**a e com um único objetivo servir e transformar vidas, pois além isso que o meus pacientes merecem.

E tenham certeza esse meu compromisso enquanto Psicóloga dar o meu melhor para meus pacientes.

Vou finalizar com uma frase que aprendi na viagem para a Bahia
“É junto dos Baum que a gente f**a Mió”

19/10/2024

Primeiro dia do Summit InPBE

Dia de prática e aprendizado profissional.

Conexão com pessoas inspiradoras da ciência
pbe