Move Clínica Integrada

Move Clínica Integrada Para termos força é preciso equilíbrio.. para termos postura é preciso disciplina.. e para termos saúde é preciso prevenção.

🟠Exercício não induz o parto! 🏋️‍♀️ Muitas mamães se perguntam se atividades físicas podem acelerar o parto. A verdade é...
25/03/2024

🟠Exercício não induz o parto! 🏋️‍♀️ Muitas mamães se perguntam se atividades físicas podem acelerar o parto. A verdade é que o exercício é fundamental para uma gestação saudável, mas não é um gatilho para o início do trabalho de parto. Vamos desmistif**ar juntas!

🟠Perder xixi não é normal! 💦 Muitas mulheres aceitam a perda de urina como algo inevitável pós-parto. Aqui está a verdade: não é normal! A fisioterapia pélvica oferece técnicas ef**azes para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, promovendo o controle da bexiga e a qualidade de vida.

🟠As mulheres precisam entender que dor durante a penetração no canal vaginal não é algo normal e que se existe dor persistente algo deve estar errado. Vamos falar sobre como a fisioterapia pélvica pode auxiliar nesse momento, proporcionando conforto.

Se o seu corpo está enviando sinais, é hora de cuidar dele.🤎
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A diástase abdominal é o afastamento dos músculos retos abdominais e do tecido conjuntivo, na região da linha nigra ou a...
24/03/2024

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos retos abdominais e do tecido conjuntivo, na região da linha nigra ou alba, causada por uma fraqueza do músculo abdominal, e levando ao surgimento de sintomas.

Listamos 3 consequências de não tratar a diástase:

✔️Hérnia umbilical: Quando você tem diástase, o afastamento no abdômen a hérnica passa porque a parede está aberta e disfuncional, alça do intestino ou bolinha de gordura.

✔️Problemas na coluna e alterações posturais: A musculatura do abdômen é responsável por proteger seus órgãos internos e sustenta a sua coluna, quando essa musculatura está fraca, você a sobrecarrega sua coluna trazendo sérios problemas e muitas dor na coluna lombar.

✔️Disfunções e fraqueza pélvico: Quando você tem diástase a sua musculatura f**a disfuncional e fraca, você acaba tendo uma maior sobrecarga no seu períneo e disfunção pélvica como: incontinência urinaria, dor na relação e flatos vaginais.
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Uma das maravilhas do Pilates é a diversidade de público que ele alcança. 🧒🏾👵🏻🤰👩‍🦽E se você acha que sua criança não pre...
23/03/2024

Uma das maravilhas do Pilates é a diversidade de público que ele alcança. 🧒🏾👵🏻🤰👩‍🦽
E se você acha que sua criança não precisa de exercícios, porque ela já br**ca e corre demais, está enganado. ✋

Vamos ver, em seguida, com mais detalhes, alguns dos muitos pontos positivos do Pilates para crianças:

1 – Melhora a postura.
2 – Desenvolve o equilíbrio e a consciência corporal.
3 – Aumenta a atenção e a concentração.
4 – Combate o sedentarismo e ajuda na socialização.
5 – Aumenta a flexibilidade e previne lesões.
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No pós-parto, o fortalecimento pélvico é essencial para a recuperação e o retorno ao equilíbrio. Atividades com exercíci...
20/03/2024

No pós-parto, o fortalecimento pélvico é essencial para a recuperação e o retorno ao equilíbrio. Atividades com exercícios específicos para o assoalho pélvico, pilates pós-parto e caminhadas suaves desempenham um papel crucial. Essas práticas não apenas fortalecem os músculos, mas também promovem a circulação sanguínea e a flexibilidade.

✔️Personalizar seu programa de exercícios com orientação profissional pode fazer toda a diferença na sua jornada de recuperação pós-parto.

🔸Vamos fortalecer e cuidar do seu corpo de maneira gentil e ef**az! 💪🌟
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🤰A fisioterapia no período gestacional envolve diversas atuações, algumas delas são:✔️ Auxilia na redução e pode minimiz...
18/03/2024

🤰A fisioterapia no período gestacional envolve diversas atuações, algumas delas são:

✔️ Auxilia na redução e pode minimizar dores musculoesqueléticas;
✔️ Prevenção, tratamento e/ou manutenção das funções dos músculos do assoalho pélvico, evitando assim, disfunções como por exemplo; a incontinência urinária (escape de urina);
✔️Auxilia na percepção e consciência corporal (que podem ser utilizadas no momento do trabalho de parto e parto);
✔️ Pode auxiliar na redução de traumas perineais (nos partos vaginais);
✔️ Redução de desconfortos advindos das alterações circulatórias e linfáticas;
✔️Promoção de educação em saúde, incluindo a gestante no importante papel de tomada de decisões do período atual;
✔️Tem papel importante no esclarecimento de dúvidas sobre os “mitos e verdades” ou “fake news” sobre tratamentos, acompanhamentos, recursos e técnicas realizadas no período gestacional, trabalho de parto, parto e pós-parto (temas polêmicos que requerem muito estudo, busca ativa de evidências e atualizações);

🟠Caso precise, entre em contato.
Fisioterapeuta Izabella Lemonie.
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Às vezes, nosso corpo sinaliza que precisa de atenção, e os sintomas relacionados à saúde pélvica podem ser um desses si...
15/03/2024

Às vezes, nosso corpo sinaliza que precisa de atenção, e os sintomas relacionados à saúde pélvica podem ser um desses sinais, como a incontinência urinária, dor durante a relação, desconforto na região pélvica, dificuldade na evacuação, ressecamento vaginal, entre outros – todos merecem ser ouvidos.

A fisioterapia pélvica é uma aliada valiosa para abordar essas questões, promovendo equilíbrio e bem-estar. Se o seu corpo está enviando sinais, é hora de cuidar dele.🌸💪
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Hoje celebramos a beleza, a inteligência e a força das mulheres em todo o mundo. Feliz Dia Internacional da Mulher!🤎
08/03/2024

Hoje celebramos a beleza, a inteligência e a força das mulheres em todo o mundo.

Feliz Dia Internacional da Mulher!🤎

A boa notícia é que a diástase abdominal pode ser tratada!✅O método mais recomendado para cada caso varia de acordo com ...
07/03/2024

A boa notícia é que a diástase abdominal pode ser tratada!✅

O método mais recomendado para cada caso varia de acordo com o grau de afastamento do tecido e só pode ser definido após uma avaliação.

🔸Fisioterapeuta pélvica Izabella Lemonie.
(46) 99981-5097
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✔Atenção mulheres, listamos alguns sintamos de assoalho Pélvico fraco!O primeiro passo para solucionar disfunções no ass...
04/03/2024

✔Atenção mulheres, listamos alguns sintamos de assoalho Pélvico fraco!

O primeiro passo para solucionar disfunções no assoalho pélvico é observar os sinais do seu corpo, dores incomuns e incômodos recorrentes. Caso tenha algum desses sintomas procure ajuda!

Agende sua consulta aqui na Clinica Move!🤎
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Pilates é vida saudável!🤎         .
22/02/2024

Pilates é vida saudável!🤎
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Bora que hoje tem Pilates!🤎
14/02/2024

Bora que hoje tem Pilates!🤎

O Pilates não é focado exclusivamente no ganho de massa muscular. A modalidade trabalha com aspectos que melhoram a qual...
08/02/2024

O Pilates não é focado exclusivamente no ganho de massa muscular. A modalidade trabalha com aspectos que melhoram a qualidade de vida de forma geral. Além disso, ele também trabalha com o fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio do corpo. Isso torna o ganho de massa muscular mais lento comparado à musculação.💪

🔸Você obtém definição muscular no Pilates, mas não tão depressa e com tanto volume quanto na musculação.
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Endereço

Quedas Do Iguaçu, PR

Telefone

+554699782580

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