30/05/2025
🧠 Quando a noite chega... e a mente não desliga.
Você deita na cama. O mundo desacelera — mas o seu cérebro parece entrar em modo de alerta.
Os pensamentos se acumulam, o peito aperta, o sono não vem.
Essa é a realidade silenciosa de quem sofre com ansiedade noturna.
E o que muita gente não percebe é que esse sofrimento se repete noite após noite… até virar um ciclo difícil de quebrar.
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A mente começa a antecipar o desconforto, o medo de não dormir, a taquicardia, o mal-estar. E então, o corpo responde: agitação, sudorese, insônia.
Essa antecipação transforma o simples ato de dormir em um gatilho de ansiedade.
🛑 Mas isso não é “frescura”, “preguiça” ou “fraqueza”.
É um quadro clínico. E tem tratamento.
📌 Muitas pessoas dormem melhor fora de casa, porque o cérebro associa o próprio quarto à frustração de não conseguir descansar.
📌 Outras criam hábitos que pioram o quadro, como celular na cama, café à noite, horários desregulados, falta de rotina.
📌 E há ainda aquelas que, sem saber, estão enfrentando transtornos ansiosos ou síndrome do pânico, onde o sono é o primeiro a ser afetado.
Mas aqui está a boa notícia:
Isso tem solução.
Com uma escuta qualificada, ajustes simples na rotina, técnicas de regulação emocional e — em alguns casos — suporte médico, é possível retomar noites de descanso verdadeiro.
👨⚕ Eu atendo pessoas todos os dias que carregam esse sofrimento caladas.
E ver o alívio no olhar de quem volta a dormir depois de anos… é a maior confirmação de que vale a pena buscar ajuda.
Se você está passando por isso, saiba: você não está sozinho(a).
E não precisa normalizar a dor de não dormir.
📍Agende sua consulta. Vamos cuidar do seu sono, da sua saúde mental e da sua paz.
— Dr. Vitor Gonçalves
Médico Psiquiatra e Neuropsiquiatra
CRM 5201216511 | RQE 52138
