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28/01/2025

01/06/2022

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31/05/2022

🚬 O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.

👩‍⚕️ O tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano, no mundo. Estudos científicos mostram que os fumantes têm maior risco de desenvolver doença grave e morte por COVID-19 do que não-fumantes.

🦠 A pandemia de COVID-19 levou milhões de usuários de tabaco a quererem largar o cigarro. Comprometa-se a parar de fumar!

📚 Em todo o mundo, cerca de 780 milhões de pessoas dizem querer parar de fumar, mas apenas 30% delas têm acesso às ferramentas que podem ajudá-las a fazer isso.

✅Mudanças benefíciadas para a saúde que ocorrem quando se para de fumar:

⏰ Em 20 minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem.

⏰ 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal.

⏰ De 2 a 12 semanas, sua circulação melhora e sua função pulmonar aumenta.

⏰ De 1 a 9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem.

⏰ 1 ano, seu risco de doença cardíaca coronária é cerca de metade do de um fumante.

⏰ 5 anos, seu risco de derrame é reduzido ao de um não fumante 5 a 15 anos após parar de fumar.

⏰ 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca da metade de um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas diminui.

⏰ 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o de um não fumante.

25/05/2022

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19/05/2022

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados programados de acordo com as necessidades e o seu tipo de cabelo. Essa rotina intercala três etapas principais:

✔️Hidratação: repõe a água e os nutrientes perdidos, dando maciez e brilho aos fios.
✔️Nutrição: repõe os nutrientes, equilibra a oleosidade natural do couro cabeludo, dando maciez, brilho, proteção e alinhamento das cutículas.
✔️Reconstrução: aumenta a resistência do fio e repõe a massa perdida pela fibra capilar, dando mais força aos cabelos e equilibrando a elasticidade comprometida por químicas e fatores externos.

Antes de organizar o seu cronograma capilar é necessário entender o que o seu cabelo precisa. Por exemplo: fios ásperos, ressecados e sem movimento precisarão de mais foco na hidratação, enquanto fios porosos e quebradiços pedem mais foco na reconstrução.

O indicado é começar pela hidratação e ir intercalando com as demais etapas. Tome cuidado com o excesso de reconstruções que deve ser feito 1 vez ao mês ou a cada 15 dias.

👉Exemplo de cronograma capilar padrão, que se encaixa na maioria dos casos:

1ª semana: Hidratação > Hidratação > Nutrição
2ª semana: Hidratação > Hidratação > Nutrição
3ª semana: Hidratação > Hidratação > Reconstrução
4ª semana: Hidratação > Hidratação > Nutrição

Agora que você já sabe como funciona o cronograma capilar, o próximo passo é investir nos produtos certos.😉

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12/05/2022

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08/05/2022

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