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Dra. Lilian Cravo

Especialidades:

- Terapeuta EMDR
- Sexualidade Humana
- Palestras e Treinamentos
- Mediação Judicial

31/07/2025

É quando você até compartilha a vida com alguém,
mas não divide o que sente. Guarda, engole, finge costume. Enquanto isso, o peito aperta porque o silêncio pesa mais do que a ausência.

Isso não é frescura. É uma desconexão que machuca e te faz duvidar de si.

Estar sozinha não é o mesmo que se sentir sozinha. E às vezes, o maior buraco emocional está dentro de uma rotina a dois.

✨ Você merece se sentir vista.

💬 Comenta aqui se isso já aconteceu com você ou com alguém próxima.

Anexos

29/07/2025

É normal o desejo mudar com o tempo.
Rotina, estresse, filhos, cobranças... tudo isso pesa.
E de repente, o toque que antes arrepiava, agora incomoda.
Mas calma. Isso não significa que acabou.

Desejo sexual também precisa ser cultivado, nutrido, cuidado.
E isso começa com reconexão: com o outro, mas principalmente com você.

Como anda a sua relação com seu corpo?
Com seu prazer?
Com sua autonomia sobre o que te dá vontade e o que te afasta?

Resgatar o desejo não é voltar ao que era antes.
É construir uma nova forma de sentir.
Mais madura, mais consciente, mais real.

💬 Comente aqui: você sente que o desejo mudou nos últimos anos?

25/07/2025

Quando foi a ultima vez que você se permitiu parar e curtir o descanso?

23/07/2025

Ser mulher não significa estar sempre pronta.
Pronta pra ouvir, cuidar, responder, acolher, resolver.

Essa cobrança silenciosa de estar disponível o tempo todo esgota.
E o pior: muitas vezes, nem vem de fora vem de dentro.

Você aprendeu que precisa dar conta de tudo, senão está falhando.
Mas deixa eu te lembrar: descanso também é responsabilidade emocional.
Dizer "não posso agora" também é maturidade.
E se ausentar também é autocuidado.

💬 Quantas vezes você se anulou pra estar presente pro outro?

Se isso te tocou, compartilha com uma mulher que também precisa lembrar disso.

21/07/2025

Quando a sexualidade é reprimida, o corpo deixa de ser lar e passa a ser prisão.

A mulher começa a se ver com estranhamento, culpa e desconexão.

Ela se olha no espelho e não se reconhece.
Se toca e não sente.
Se relaciona e se esconde.

A repressão sexual não cala apenas o desejo — ela silencia o amor-próprio, o prazer e o senso de valor.

Mas não precisa ser assim pra sempre.

Recuperar sua autoestima passa também por se permitir viver sua sexualidade com liberdade, consciência e respeito.

Não é sobre performar. É sobre se (re)conhecer.

💬 Você já parou pra pensar como a sua autoestima está ligada à forma como você vive (ou reprime) a sua sexualidade?

18/07/2025

Desde pequenas, ouvimos que “moça direita se dá ao respeito”…
…que “mulher decente não sente tanto desejo assim”.
…e que o prazer feminino é perigoso, vergonhoso, demais.

Resultado?
Crescemos com culpa por sentir.
Com vergonha do corpo.
Com medo de explorar o que é natural.

Mas deixa eu te contar uma coisa com toda a delicadeza (e firmeza) do mundo:
✨ Sentir prazer não te diminui.
✨ Desejar não te desonra.
✨ Viver o seu corpo com liberdade é um direito, não um erro.

Prazer não é pecado. É conexão.
É uma forma de existir por inteiro, sem se podar o tempo todo.

A culpa não é sua, é do que te ensinaram.
Mas a responsabilidade de se reconectar… essa sim pode ser sua.
E você pode começar agora.

💬 Me conta aqui: em que momento você percebeu que carregava essa culpa sem perceber?

17/07/2025

Liderar não é mandar, é inspirar.
Essa foi a essência do curso de formação para novos líderes que conduzi com a equipe da Haiala.

Falamos sobre escuta ativa, inteligência emocional, comunicação empática e o verdadeiro papel de quem assume a frente: construir ambientes mais humanos e produtivos.

Porque liderança de verdade começa com autoconhecimento e se reflete na forma como cuidamos das pessoas.

Gratidão pela troca e confiança! Que essa jornada de liderança consciente seja apenas o começo. 🚀

16/07/2025

Quantas vezes você disse sim querendo dizer não?
A culpa aparece porque fomos ensinadas a agradar, acolher, suportar…
Mas você também merece cuidado, presença e espaço.
Aprender a dizer não é se reconhecer como prioridade,
É entender que o seu bem-estar importa.
E que se respeitar nunca foi egoísmo. É amor-próprio.

14/07/2025

Você virou mãe…
E, de repente, o seu nome virou “mãe do(a) fulano(a)”.

Você ama seu filho, claro.
Mas sente falta de si mesma.
Falta da mulher que sonhava, que dançava sem motivo, que tinha tempo pra se olhar no espelho sem pressa.

A maternidade é linda, mas também exige.
E, às vezes, exige tanto… que a gente se perde.

Essa desconexão não é frescura.
É o grito silencioso de quem precisa lembrar que, antes de cuidar, também precisa ser cuidada.

Recomeçar pode ser mais simples do que parece:
✨ Voltar a se escutar.
✨ Permitir-se sentir.
✨ Dar nome às suas vontades.

Você não deixou de ser mulher. Só se afastou um pouquinho.
E está tudo bem voltar. No seu tempo. No seu ritmo.

Salva esse post pra quando precisar se lembrar:
Ser mãe não anula a sua existência. Ela só soma.

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