Stefania Moraes - Nutrição Esportiva

Stefania Moraes - Nutrição Esportiva Nutrição Clínica e Esportiva � �Convênio Unimed Atendimentos: �64 3651-4264 Quirinópoli Nutrição Esportiva.

11/04/2026

Muito mais que um torneio relâmpago … ✨💜 🐰🪺
O Achocolatadas foi sobre conexão, amizade, superação e muita energia boa dentro e fora das quadras! 🏖️🎾

Cada ponto jogado carregou emoção, cada sorriso contou uma história e cada atleta mostrou que juntas somos mais fortes.

Que venham os próximos… 💫🔥

EnergiaBoa

07/01/2026

Usa tirzepatida? ‼️Então atenção: nem sempre é o remédio que falta... às vezes é o suporte certo.

Alguns suplementos podem ajudar a reduzir efeitos colaterais, otimizar energia, proteger massa magra e melhorar seus resultados - quando usados com orientação profissional.

Vamos ao segredo:

1. Ômega 3: Desinflama o corpo
2. Creatina: Mantém a energia, um dos suplementos mais seguro que existe
3. Whey Protein: Com a diminuição da fome você tende a ingerir menos proteínas e elas são importantes nesse processo
4. Coenzima Q10: Te dá disposição, ótima para a pele
5. Verisol: Dá firmeza na pele, que tende a ficar flácida após o emagrecimento
6. Palatinose: Carboidrato de baixo índice glicêmico que dá energia de forma gradual.

Anotou???

Tem mais um que é meu queridinho.

Manda “eu quero” nos comentários que te conto qual é…

STEFANIA MORAES
Nutricionista Clínica
☎ (64) 99311-2044
📍Rua Lázaro Xavier, nº 26 - Centro Quirinópolis-GO

05/01/2026

Sou totalmente a favor do Mounjaro!

🎯Hoje a ciência já trata a obesidade como doença crônica, com CID próprio (E66), e não como “falta de vergonha na cara”.

🎯Tem estudo grande, publicado no New England Journal of
Medicine, mostrando que a tirzepatida (Mounjaro) gera uma perda de peso muito significativa em pessoas com obesidade.

🎯Revisões recentes colocam a tirzepatida como uma das grandes vias de tratamento da obesidade, com melhora de vários marcadores de saúde (glicemia, pressão, risco cardiometabólico).

E não sou só eu dizendo: a própria OMS já vem recomendando os GLP-1/GIP (como semaglutida e tirzepatida) como opção de tratamento de longo prazo para obesidade, sempre junto de alimentação adequada e atividade física.

👉Ou seja:
Sim, obesidade é doença.
Sim, tem CID.
Sim, muita gente vai precisar de medicação ao longo da vida.

Mas o ponto é:

💊O remédio é uma muleta inteligente pra te ajudar a mudar
comportamento, não pra substituir dieta e treino.

Quando você usa o Mounjaro pra silenciar a fome, mas não olha para o porquê come, para a qualidade da alimentação e para a rotina de movimento, o efeito é esse que eu falo no vídeo:
➡️Tirou a medicação, o comportamento antigo aparece de
novo.

Meu trabalho como nutri não é ser contra o remédio.
É te ajudar a fazer ele trabalhar a teu favor, enquanto você constrói a base que vai sustentar o resultado:

🥗alimentação possível na tua rotina
🏋️‍♂️treino adequado pra tua fase
🧠ajuste de comportamento.

Se você usa ou pensa em usar Mounjaro, salva esse Reels.
Resultado mesmo acontece quando remédio e rotina trabalham juntos. Se quiser saber como, me chama.

STEFANIA MORAES
Nutricionista Clínica
☎ (64) 3651-4264
📍Rua Lázaro Xavier, nº 26 - Centro Quirinópolis-GO

30/11/2025

🎾💜🤍Torneio do grupo do play, entre amigas!!!
Prêmio: muitos Bis

Foi top, cada momento!!

Muito sol, e muito play 🌞😎🎾

🎾🎾✅

25/11/2025

Shake Pós Treino ou para Energizar seu Dia!

Se você busca praticidade e sabor no pós-treino, essa receita é perfeita! Fácil, rápida e cheia de nutrientes.

200ml de leite desnatado ou Zero Lactose
1 scoop de whey protein
2,4g Pepstrong
3g creatina - selo creanpure
1 colher de colágeno
2 morangos
1 banana

Dica: Bata tudo no mixer/liquidificador até ficar cremoso e aproveite!

Extra:se quiser consistência tipo sorvete, só colocar menos leite, mas também pode substituir o leite por um pouquinho de água.

👏

👉🏻 Seja o alimento em si ou a forma de preparo, existem várias alternativas para tornar a alimentação mais saudável.🥗 Aí...
17/04/2023

👉🏻 Seja o alimento em si ou a forma de preparo, existem várias alternativas para tornar a alimentação mais saudável.

🥗 Aí vão algumas ideias de trocas inteligentes para você começar a colocar em prática.
Essas são apenas algumas das minhas ideias para ajudar a tornar a sua alimentação mais benéfica para sua saúde.

💭 E aí, você t**a pensar em outras trocas inteligentes juntos?


Eu sei que daqui pra frente muitas coisas vão mudar, nós ficaremos mais horas distantes um do outro.Mas, eu queria muito...
14/04/2023

Eu sei que daqui pra frente muitas coisas vão mudar, nós ficaremos mais horas distantes um do outro.

Mas, eu queria muito que você soubesse que eu não vou te amar menos por isso, nem vou esquecer do seu cheiro, do seu toque ou de como você tem o melhor colo do mundo! Eu não vou esquecer, mamãe!

Pode ser que eu chore quando a gente se despeça só pra que você saiba que por mais que eu fique bem não há nada nem ninguém que possa substituí-la, afinal nós já fomos um só!

Chegou o momento de você voar, não foi isso que você me ensinou que precisamos ser felizes?

Eu te quero feliz também, eu quero que você possa se sentir realizada não só como mãe, mas como mulher e profissional!

Apesar de entender tudo isso, eu quero fazer um combinado com você, eu sei que os nossos momentinhos só nós dois não serão tão longos como antes (lembra quando eu tirava todas as minhas sonequinhas no seu colo?), mas que os momentos que tivermos no nosso dia sejam de qualidade, que você posso nem que seja por alguns minutos esquecer de tudo e só focar em mim, eu preciso disso e você também!

Eu te amo mamãe e sempre te amarei! Quando eu crescer vou olhar nos seus olhos e dizer o quanto me orgulho de sua garra e te agradecer por ter esforçando tanto por nós!

Quando você chegar no fim do dia eu ainda estarei te esperando com meu melhor sorriso !

Ass: seu bebê 💙

23:52

Recepção Batizado 🕊️💚
01/04/2023

Recepção Batizado 🕊️💚

E os benefícios são:🌿Queima gordura localizada.🌿Diminui a fome.🌿Acelera o metabolismo.🌿Regula o colesterol ruim e melhor...
29/03/2023

E os benefícios são:

🌿Queima gordura localizada.
🌿Diminui a fome.
🌿Acelera o metabolismo.
🌿Regula o colesterol ruim e melhora o colesterol bom.
🌿Mais disposição diminuindo o cansaço durante o dia!

🌷Feliz Dia da Mulher!🌷Que você seja sua maior motivação para realizar o que quiser!Lembre-se de quem você é, foque nos s...
08/03/2023

🌷Feliz Dia da Mulher!🌷

Que você seja sua maior motivação para realizar o que quiser!
Lembre-se de quem você é, foque nos seus objetivos e vá à luta!

Endereço

Avenida Lázaro Xavier 26
Quirinópolis, GO
75860000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 17:00
Terça-feira 13:00 - 18:00
Quinta-feira 13:00 - 20:00

Telefone

+556436514264

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