Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 17:00

Bruna Stênia Queiroz Melo - Psicóloga - CRP 11/11041

Página Principal
Brasil
Quixadá, CE
Bruna Stênia Queiroz Melo - Psicóloga - CRP 11/11041

Atendimento Psicológico e Psicoterapia
Adolescentes, Adultos e Idosos.

07/10/2023

Se comprometa com você e sempre busque sua evolução!

😘 no ❤️.

06/10/2023

Quase que corriqueiramente vivenciamos em algum momento dias bem difíceis sim, alguns parecem até não ter fim. Mesmo nesses dias a vida pode e merece ser reinventada, potencializada!!!
É assim mesmo. É a impermanência da vida. Tudo é transitório!
Mas lembre-se: impermanente e paradoxal, a vida com todas as suas diversidades, traz a beleza das inúmeras possibilidades de viver o cotidiano.
Afetos sinceros e cuidado integral, transformam realidades!
Cuide da sua Saúde Mental! 😉

03/10/2023

“Não podemos mudar, não nos podemos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos.”

Um paradoxo clínico e pessoal: mudança x aceitação.
A aceitação daquilo que somos é uma perspectiva acolhedora e transformadora. Dentro desse contexto, acolher o que somos transforma nossa relação conosco para uma postura de autocuidado.
Aceite quem você é e mude para quem você quer ser! 😉

😘 no ❤️.

02/10/2023

Essa frase é perfeita.
Evidência a impermanência da vida. Tudo muda, tudo está em movimento. A essência da vida é aceitar que existe alternância entre momentos felizes e momentos difíceis, ora estamos no vale, ora chegamos ao topo da montanha. Que não nos falte a coragem para enfrentar o novo.
Que não falte sabedoria para nos descolar de nossos medos e pisarmos firmes no presente observando atentamente o tempo que ainda temos.

Que você tenha sempre a dose necessária de coragem e sabedoria para continuar extraindo o melhor dessa jornada sempre em harmonia com a sua realidade.😉

😘 no ❤️.

21/09/2023

🎗️Se precisar, peça ajuda!🎗️

Como removemos o estigma em torno da Saúde Mental?
Conscientizando as pessoas de como isso é comum e demonstrando absoluta humanidade disso. Que as pessoas com algum diagnosticado são pessoas normais. Que o que chamamos de doenças mentais, são repostas normais para circunstâncias anormais. Algo aconteceu com essas pessoas para serem levadas para essa direção.

01/01/2023

Que esse novo ano chegue nos abraçando forte, nos inundando de afetos verdadeiros. Que nos ofereça a compreensão de que o amor também está presente na distância. Que possamos pausar quando se fizer necessário para ouvir os sentimentos que habitam em nosso ser. Que a humildade e a coragem se façam presentes para entendermos que em algumas situações andar para frente às vezes signif**a dar alguns passos para trás, refazer a rota e só então seguir. Que possamos valorizar o que está além da concretude, pois tudo o que se origina da mente cultiva a autodescoberta e fertiliza as nossas intenções. Que não nos tornemos reféns das expectativas e aprendamos a deslocar os sentimentos para outros projetos, outros sonhos, outros amores e, a não desistir diante das negativas da vida.
Que nunca percamos a capacidade de sentir, de se permitir às novas possibilidades, novos sonhos e aprendizados.
Que sejamos felizes apesar de …
Que 2023 Seja Gentil e que possamos retribuir essa gentileza!
😘no❤️

03/12/2022

🍁Insistir ou desistir?
Quando é a hora certa para cada ação?
A priori parece simples, afinal é só uma escolha. Porém, em nosso cotidiano é uma linha tênue que diferencia uma atitude da outra. É uma decisão sempre permeada por nosso sistema de crenças, tão fundamentais e profundamente enraizadas na psique que com pouquíssima frequência são questionadas, tornando-se verdades absolutas.
Quando chega o momento de escolher entre: será que devo continuar insistindo, só mais um pouco?
Ou, é hora de desistir, nunca vou conseguir.
Questione-se:
Eu realmente quero isso?
Vale a pena continuar insistindo?
Tenho condições de insistir um pouco mais?
Já fiz tudo o que dependia de mim?

Lembre-se:
Não insista só pelo investimento que fez. Considere sempre seus limites e se é algo possível de ser alcançado, realizado.
Não desista antes de ter feito 100% do que dependia de você.
Para alguns desistir é sinônimo de fracasso. Será?
Às vezes é preciso coragem para entender a necessidade do recuo.
Não é saudável arrastar relacionamentos, trabalhos, frustrações em nome da velha desculpa: “já que cheguei até aqui…”
Em outros momentos, continuar em uma insistência prolongada, respalda apenas pela fantasia, pode ser um otimismo ilusório.

Entre insistir e desistir vamos aprendendo sobre a vida, os outros e sobre nós mesmos.

É preciso não temer os (re) começos.

😘❤️

23/11/2022

🍁Amo essa frase porque ela simplesmente retrata de uma forma simples à necessidade de realizamos algumas mudanças em nossa vida quando essas se fizerem necessárias.
Enquanto seres humanos, há uma tendência humana em emitirmos comportamentos irritadiços diante daquilo que nos contraria, exteriorizando o que nos desagrada. Sempre com o objetivo de nos distrairmos dos nossos dissabores.
Devemos compreender que diante de uma realidade posta, apesar de não concordar, é o que se tem. Que apesar de não controlarmos as adversidades, podemos decidir como agir diante delas.
Chorar, reclamar, não muda o cenário. Então, a pergunta é: como você reage diante de um contexto adverso?
📌Você assume uma postura de vítima, culpa o outro, as circunstâncias ou a vida?
📌 Ou você identif**a o que você pode fazer e faz?

O fato é que somente nós somos capazes de realizar a nossa parte, o que nos cabe diante dos nossos incômodos.
A sua atitude diante de uma situação de crise, evidencia quem é você após a crise.
Quando a situação muda, talvez seja preciso que a gente mude junto.
É aquela velha história: o ponto aqui não é o barco naufragar, é você não saber nadar. Se não sabe, toda hora é uma boa hora para aprender. 😉
Enfrentar com maestria as situações aversivas, muitas vezes requer a habilidade de se reinventar, de se adaptar às mudanças.

Então, quem é você nesse cenário?

😘💐

12/11/2022

Não existe Atalho!
Não existe o máximo de conquistas com o mínimo de esforço!
O resultado do que queremos é a consequência do que fazemos.
Depende muito da nossa ação, do nosso movimento, do nosso investimento.
Simplesmente tudo o que queremos depende da escolha que fazemos hoje, da nossa meta e da nossa dedicação para alcançá-la.
Vale lembrar: toda e qualquer escolha vai ocasionar algum sofrimento. Mas, não alcançamos o progresso sem enfrentar o desconforto!
Apenas escolha e siga nessa direção!

Beijos no ❤️

07/11/2022

🍁Problema➡️Tem solução➡️Resolver.
🍁Problema➡️Não tem solução➡️Aceitar.
Lembre-se: aceitar a realidade como ela se apresenta, não é sinônimo de concordar, assentir ou conformar-se.
🍁Aceitação dentro do contexto que estamos abordando aqui não se refere a assumir uma postura de passividade, mas sim de não experienciar o desespero, de admitir a realidade sem tentar fugir dela ou até mesmo negá-la.
🍁É essencial entender que esse processo de aceitar a realidade como ela se apresenta envolve um percurso psíquico; uma sequência de vivências que, por vezes, pode ser dolorosa, mas na qual vislumbra-se a possibilidade de um recomeço.
🍁Aceite que existem coisas que você não pode mudar (aprenda a identif**ar) e passe a resolver você mesmo aquilo que pode ser mudado.😉
Beijos no❤️

06/11/2022

🍁Em muitas situações a culpa pode ser confundida com responsabilidade. Apesar de serem distintas, ambas podem andar lado a lado e até mesmo originar consequências positivas ou negativas para aqueles que as cultivam. Por isso, é importante conhecer cada uma.
🍁A culpa paralisa, lhe deixa estagnado, martirizando e remoendo o erro. Já a responsabilidade mobiliza, mesmo que por instante, porém, lhe permite passo a passo ir lidando com a situação.
🍁A culpa é uma das emoções mais difíceis de entender pique envolve inúmeras variáveis. Os procedimentos mais efetivos para descarregar o peso da culpa são: a confissão, a reparação real ou simbólica do dano causado, pedir perdão, desculpar-se ou a reavaliação cognitiva, que consiste em ponderar de maneira objetiva sobre a nossa responsabilidade real no acontecimento, já que às vezes somos muito autocríticos e nos damos mais peso do que temos no desfecho dos fatos.
🍁Alguns estudiosos considera que há uma culpa adaptativa (moderada e construtiva) e uma culpa mal-adaptativa (excessiva, originada no medo e orientada no autoflagelo).
🍁A culpa adaptativa não f**a na mera reparação, também promove a preocupação pelo outro e o arrependimento verdadeiro por ter cometido um dano. Se não for assim, a reparação compensatória se transformaria num ato protocolar ausente de signif**ado moral e afetivo.
🍁Para que a conduta reparadora seja verdadeira, é necessário empatia (compaixão) e intenção beneficente: a responsabilidade psicológica implica colocar-se efetivamente na pele do outro. A isso se referem os que falam de uma culpa adaptativa ou sadia.
🍁A culpa mal-adaptativa é a paixão obsessiva por ser bom. Quando o sentimento de culpa é exaltado e transforma-se em um instrumento de purif**ação, entramos no pantanoso terreno do masoquismo moral, uma forma de aceração psicológica quase destrutiva. É a via crúcis de quem aprende a sentir-se mal para sentir-se bem. O paradoxo do doce martírio.
🍁Uma maneira de vencer a culpa é ir até ela com coragem e um bom arsenal de argumentos lógicos e cognitivos. Caso consiga reestruturá-la de forma racional, ela perderá a sua força emocional negativa.😉
😘💐❤️

Endereço

Quixadá, CE
63900-162

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 17:00

Site

http://www.bspsicologa.webnode.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bruna Stênia Queiroz Melo - Psicóloga - CRP 11/11041 posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.