24/08/2023
Se formos pensar no significado literal de longevidade, estamos falando em expectativa de vida em relação ao tempo.
Porém, uma vida longa é consequência de hábitos saudáveis, dentro do campo físico, emocional, social, intelectual, espiritual e financeiro.
Quanto mais cedo tivermos atenção a esses pontos, teremos uma vida mais longa, saudável e equilibrada.
Portanto, realize atividades físicas, tenha hobbys que te tragam prazer, beba muita água, como alimentos saudáveis, faça exames de rotina, tenha boas noites de sono, não fume, não beba, faça de tudo para cuidar do seu corpo e da sua mente!