Realinhar - Fisioterapia e Pilates

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💥 Bandagem elástica funcional, um pouco sobre  ⬇️• material 100% por fibras de algodão que possuem até 140% de elasticid...
16/05/2024

💥 Bandagem elástica funcional, um pouco sobre ⬇️

• material 100% por fibras de algodão que possuem até 140% de elasticidade.
• NÃO possuem medicações ou demais produtos cosméticos nelas.
• aplicadas diretamente com um objetivo fisiológico e único de cada aplicação.

Indicandas no tratamento ou prevenção de lesões musculoesqueléticas, traumáticas, neurológicas, circulatórias, linfáticas e também usamos no pré e pós parto. Além das aplicações associadas aos procedimentos da Estética e Pós Operatório.

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21/01/2024

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24/12/2023

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Dra. Natalia Andrade
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16/12/2023

Vem pro Pilates! 💪🏼🧘🏻‍♀️✨🩷

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Dra. Natalia Andrade
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05/11/2023

A má postura ao usar o celular é um problema comum nos dias de hoje devido ao uso prolongado de dispositivos móveis. Muitas pessoas tendem a curvar o pescoço e os ombros para frente ao olhar para a tela do celular, o que pode causar vários problemas de saúde, incluindo:

1. Dores no Pescoço: Inclinar a cabeça para baixo para olhar o celular coloca pressão adicional no pescoço, o que pode levar a dores e rigidez.

2. Dores nas Costas: A má postura ao usar o celular também afeta a parte superior das costas e a coluna vertebral, podendo resultar em dores nas costas crônicas.

3. Problemas Posturais: Ao longo do tempo, essa má postura pode contribuir para problemas posturais mais sérios, como cifose (corcunda) ou lordose.

4. Tensão Ocular: A proximidade da tela do celular pode causar tensão ocular, resultando em olhos secos, dor de cabeça e até mesmo distúrbios visuais.

5. Diminuição da Mobilidade: Permanecer em uma posição encurvada por longos períodos pode levar à diminuição da mobilidade e flexibilidade nas costas e no pescoço.

Para evitar esses problemas, é importante conscientizar-se sobre a postura ao usar o celular. Tente manter o dispositivo na altura dos olhos, use travesseiros ou suportes para elevar o celular e faça pausas frequentes para alongar o pescoço e as costas. Além disso, praticar exercícios de fortalecimento da região cervical e manter uma boa postura ao usar dispositivos móveis pode ajudar a prevenir problemas de saúde a longo prazo.

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Dra. Natalia Andrade
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29/10/2023

Eu não poderia encerrar esse mês de outubro sem postar pra vocês a foto das mulheres mais fortes que eu conheço.

No ano de 2006 minha vó estava perdendo muito peso e em uma consulta após exames de rotina, foi dado o diagnóstico de câncer de mama, no qual foi realizado mastectomia total e o tratamento medicamentoso via oral. Nessa época eu era uma criança ainda e não tinha o entendimento do que estava acontecendo.

Porém, há 9 anos, quando eu tinha 17 anos e estava cursando meu primeiro ano de fisioterapia, minha família enfrentava essa batalha novamente, dessa vez com a minha mãe, mas no caso dela o diagnóstico foi um pouco mais difícil e eu vou compartilhar um pouquinho com vocês.

Como todos os anos, ela realizava seus exames de rotina, sua mamografia estava normal, mas um dia ao tocar a mama detectou um nódulo. Nas consultas médicas, o médico disse que o nódulo tinha todas as características benignas e não era preocupante. Porém, com muita insistência minha o dr. realizou a biópsia, onde foi detectado neoplasia maligna. Minha mãe fez mastectomia total radical, quimioterapia e depois mais cinco anos de terapia medicamentosa.

Hoje com a graça de Deus posso dizer que ambas estão curadas 🙏🏻
Só quero deixar registrado aqui minha admiração por essas mulheres e por outras tantas que enfrentam o câncer. E f**a o alerta se conheça, se ame, se cuide!!

Qualquer dúvida ou sintoma, seu médico deverá ser consultado. Realize seus exames de rotina, o diagnóstico precoce salva vidas!! 🤍

28/10/2023

Escoliose: vem conferir esse antes e depois 😱😱

Paciente de 16 anos que me procurou por indicação de um amigo que já praticava pilates. No inicio a postura e as dores a incomodavam muito, mais com o tratamento por meio do pilates, a paciente adquiriu massa magra, força, flexibilidade, consciência corporal, não sente mais dores e melhorou muuuuuito a sua postura!
Está muito feliz com a evolução e seguimos trabalhando juntas para progredir cada dia mais 💪🏻 Além de uma aluna muito dedicada, é apaixonada pelo pilates! Eu sou suspeita pra falar, quem não f**a né? 😍

👉🏻 Compartilhe esse resultado com alguém que tenha escoliose!

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Dra. Natalia Andrade
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25/10/2023

Um pouco sobre escoliose nesse carrossel! 👉

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Dra. Natalia Andrade
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25/10/2023

Você sabe o que é SARCOPENIA? Leia o post completo para saber como o Pilates pode ajudar na prevenção!

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Dra. Natalia Andrade
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Endereço

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Rancharia, SP
19600-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

Telefone

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