10/10/2025
Cuidar do bem-estar emocional das crianças e adolescentes é fundamental para um desenvolvimento saudável e feliz!
Aqui vão algumas dicas práticas para ajudar seu filho a estar em dia com as emoções e enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio:
•Crie uma rotina segura e previsível: As crianças sentem-se mais seguras quando sabem o que esperar. Estabeleça horários regulares para as refeições, sono, estudos e lazer.
•Incentive a expressão dos sentimentos: Estimule seu filho a falar sobre o que sente, usando palavras, desenhos ou brincadeiras. Isso ajuda a evitar o acúmulo de emoções difíceis.
•Pratique a escuta ativa: Demonstre interesse genuíno, sem julgamentos, e valide os sentimentos da criança. Frases como “Entendo que você está triste, e tudo bem sentir assim” fazem muita diferença.
•Promova momentos de relaxamento: Atividades simples, como respirar fundo, ouvir música calma ou praticar meditação infantil, ajudam a reduzir o estresse.
•Esteja atento a sinais de alerta: Mudanças bruscas de comportamento, isolamento, dificuldades para dormir ou comer podem indicar que a criança precisa de apoio profissional.
Se sentir que seu filho está precisando de auxílio, não hesite em buscar orientação especializada. A Psicologia Infantil pode transformar desafios em oportunidades de crescimento!
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