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Clínica de Nutrição - Leticia Andretta

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Realeza, PR
Clínica de Nutrição - Leticia Andretta

Nutrição, Prevenção e Tratamento. Nutricionista especialista em Nutrição Humana com enfoque em Nutrição Clínica e Merenda Escolar, 2011.

Gestão de Serviços em Unidades de Alimentação e Nutrição com ênfase em Gastronomia, 2012. Especialista em Nutrição Clinica Funcional, 2013.

30/01/2026

Não é sobre força de vontade.
É sobre equilíbrio hormonal, intestino regulado e ação com consciência.
Quer resultado? Regule primeiro. ⚖️✨

27/01/2026

Eu criei o Guia da Lancheira Saudável pra te dar o que você mais precisa na rotina:

✔️ receitas rápidas
✔️ combinações prontas
✔️ lista de industrializados aprovados
✔️ e um passo a passo simples pra montar lancheira equilibrada

📌 Quer parar de sofrer todo dia com a lancheira?
Comenta EU QUERO ou clica no link da bio 💚

26/01/2026

▶Comece pelo prato: metade dele com folhosos e legumes
▶Proteína em todas as refeições
▶Troque beliscos por lanche planejado
▶Água + sono + rotina = menos fome desregulada
▶80% de constância é melhor que 100% perfeição dia sim, dia não.

Para um resultado eficiente, agende uma consulta comigo.
Link na Bio.

25/01/2026

Se o seu emagrecimento parece castigo…tem algo errado.

O corpo até “vai” por um tempo.
Mas depois ele cobra: com compulsão, cansaço e desistência.

Déficit sustentável é aquele que:
✅ você consegue manter
✅ você não vira refém da comida
✅ você emagrece com paz

Se você não sabe por onde começar eu te sugiro o RESET CORPORAL - Pós excessos, são 10 dias com um plano alimentar funcional, prático e que vai te ajudar de forma muito respeitosa.
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25/01/2026

O RESET Corporal – Pós Excessos é pra quem:
✅ exagerou
✅ inchou
✅ perdeu o ritmo
✅ e quer voltar rápido pro eixo

📌 Link na bio 💚
Ou comenta RESET que eu mando

24/01/2026

Spoiler: não é o hambúrguer que atrapalha sua jornada, é o pensamento sabotador que diz que um erro invalida tudo.

Quantas vezes você já disse “segunda eu recomeço” e nunca saiu do lugar?
A constância que transforma não é perfeita. É possível seguir mesmo errando — o que não dá é desistir toda vez.
✨ Em vez de esperar a próxima segunda… que tal começar na próxima refeição?
verdadesquedoem semsabotagem

24/01/2026

Você não precisa de mais uma dieta…
Você precisa de um plano que caiba na sua vida.

Porque o que emagrece não é o “foco de segunda-feira”.
É o déficit calórico que você consegue repetir mesmo nos dias normais.

E déficit sustentável não é sofrer.
É ajustar quantidade + qualidade + rotina.

Se você vive no ciclo:
“começa bem → exagera → se culpa → recomeça”
…eu posso te ajudar a sair disso com estratégia.

💚 Quer acompanhamento comigo?
Comenta EU QUERO ou me chama no direct.

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