09/12/2024
Você sabia que a falta de vitamina B12 pode ser um risco sério para a saúde do seu cérebro? 😮 A deficiência dessa vitamina essencial, assim como de B9 e B6, pode levar ao acúmulo de homocisteína, uma substância tóxica para o cérebro, capaz de causar inflamação e danos neuronais! 😱
Pesquisas recentes revelam que altos níveis de homocisteína estão relacionados a distúrbios de neurodesenvolvimento, como autismo e TDAH. 🌱 E o mais alarmante: essa deficiência não afeta apenas idosos! Crianças, jovens e adultos, especialmente aqueles que seguem dietas veganas ou vegetarianas, também correm risco. ⚠️
A solução? Garantir níveis adequados de B12 por meio de uma dieta rica em fontes como carnes, ovos e laticínios, ou por meio de suplementação. 🌿 Não ignore os sinais – a sua saúde mental e a de sua família dependem disso! 💡