Alcides Caminha - Nutrição

08/04/2026

Treinin de quadriceps hj rendeu... 485k sem toque!!! Junto com o parceiro

22/03/2026

WEEVON, produtos 100% confiáveis!
Faça o teste você mesmo, para isso basta pingar iodo (lugol) em um pouco da creatina e se tiver mistura (amido, amplamente utilizado para falsificações de suplementos), o iodo irá reagir de azul até preto, a depender da quantidade de amido no produto.

16/03/2026

Entrevista da Band/Tribuna sobre a importância da alimentação para promover o bem estar do sono.

VAI AO AR:
Sexta-feira, 20 de março
Às 8h35
Programa: Bem Você
Tribuna/ Band
Canal 4

08/03/2026

Parabéns a todas as mulheres que fazem nosso mundo melhor e mais harmonioso!
Parabéns a vcs herdeiras e guerreiras que se superam todos os dias, por si mesmas e pelos seus,
Vcs tem uma capacidade de ❤️ e de cuidar incomparável.
Vcs são essenciais para a vida, para o amor entre as raças e para a felicidade da vida!

26/02/2026

Jantar hipercalorico com Aproximadamente 1.500 cal. Jantar a base de proteína e gorduras.
6 ovos
60 g castanha de caju
70 g amendoim
40 g queijo parmesão

Calorias: 🔥 1.452 kcal
Proteínas: 💪 82 g
Gorduras: 🧈 116 g

26/02/2026

13/02/2026

A balança serve apenas como uma referência, mas não define a saúde da composição corporal.
Uma alimentação adequada, balanceada com macros e micronutrientes personalizada de acordo com suas necessidades e objetivos, aliada a treinos de musculação, esse sim é o caminho para mudar sua composição corporal, mantendo o mesmo peso!

ALCIDES CAMINHA, JUNTO COM VOCÊ NOS CAMINHOS DA NUTRIÇÃO!

26/01/2026

ÁGUA, importância para a vida!!!

Entenda a importância de tomar água adequadamente, não espere ter sede ou boca seca, hidrate-se sempre.

A água ajuda muito no processo de detoxificação "limpeza" do corpo, eliminando as toxinas através da urina e suor, regula a temperatura corporal, melhora muito a constipação (prisão de ventre), alivia dor de cabeça e muito mais.

30a 40ml de água para cada quilo corporal. Eu sempre indico 40ml, pois aquino nordeste o calor é maior e por isso necessitamos de mais água que em lugares frios!

ALCIDES CAMINHA, JUNTO COM VOCÊ NOS CAMINHOS DA NUTRIÇÃO!!

24/01/2026

Eu 2026

01/01/2026

Mesmo local, mesma energia, mesmo amigo, alguns anos após!!
Reveillon 2026, FELIZ ANO NOVO!!!

25/12/2025

Natal 2025, mais um ano de família, amor, respeito e confraternização!