Alcides Caminha - Nutrição

26/02/2026

Jantar hipercalorico com Aproximadamente 1.500 cal. Jantar a base de proteína e gorduras.
6 ovos
60 g castanha de caju
70 g amendoim
40 g queijo parmesão

Calorias: 🔥 1.452 kcal
Proteínas: 💪 82 g
Gorduras: 🧈 116 g

26/02/2026

13/02/2026

A balança serve apenas como uma referência, mas não define a saúde da composição corporal.
Uma alimentação adequada, balanceada com macros e micronutrientes personalizada de acordo com suas necessidades e objetivos, aliada a treinos de musculação, esse sim é o caminho para mudar sua composição corporal, mantendo o mesmo peso!

ALCIDES CAMINHA, JUNTO COM VOCÊ NOS CAMINHOS DA NUTRIÇÃO!

26/01/2026

ÁGUA, importância para a vida!!!

Entenda a importância de tomar água adequadamente, não espere ter sede ou boca seca, hidrate-se sempre.

A água ajuda muito no processo de detoxificação "limpeza" do corpo, eliminando as toxinas através da urina e suor, regula a temperatura corporal, melhora muito a constipação (prisão de ventre), alivia dor de cabeça e muito mais.

30a 40ml de água para cada quilo corporal. Eu sempre indico 40ml, pois aquino nordeste o calor é maior e por isso necessitamos de mais água que em lugares frios!

ALCIDES CAMINHA, JUNTO COM VOCÊ NOS CAMINHOS DA NUTRIÇÃO!!

24/01/2026

Eu 2026

01/01/2026

Mesmo local, mesma energia, mesmo amigo, alguns anos após!!
Reveillon 2026, FELIZ ANO NOVO!!!

25/12/2025

Natal 2025, mais um ano de família, amor, respeito e confraternização!

30/11/2025

Não é apenas NUTRIÇÃO!
Não é apenas TREINO!
Não é apenas descanso!
É sobre um conjunto de ações, regadas à muita DISCIPLINA, onde as tuas escolhas te trouxeram onde vc está! 👊🤛✊💪💪

12/11/2025

Mais um ano de repleta felicidade em minha vida, onde pude desfrutar da companhia de minha genitota, e amiga, , mulher de personalidade forte, princípios e pilares de grande valor, os quais tive a honra e oportunidade de receber.
Obrigado por tudo, minha mãe!
Obrigado pelo seu carinho, pelo seu amor, pela sua presença em minha vida.
Feliz aniversário, com muito amor 😍 🥰

29/09/2025

Essa marca é totalmente confiável!
Os produtos inovadores em tecnologia, eficiência e funcionalidade, que mantém as características originais e garantem total eficiência naquilo que é proposto.
O NITRI IMMUNE e o NUTRI FOOD, logo após lançados, já ganharam prêmios em feiras internacionais.
Respectivamente
* Natural tech 2025, 1º lugar na categoria suplemento;
* NIS 2025, 1º lugar na categoria BEBIDA FUNCIONAL SAUDÁVEL.

22/09/2025

E foi assim o dia do meu niver, 20 SET 2025.

Iniciou com essa surpresa inenarrável da minha filha amada e seguiu o curso cheio de gandes momentos e comemorações incríveis no , que apesar de eu ter decidido "de última hora", fui prestigiado com a diretoria/gerência da casa com uma mesa excelente.
Agradeço a todos os amigos queridos q estiveram presente e aos que por algum motivo não puderam ir, mas sei q estiveram presentes de coração onde todos juntos abrilhantaram ainda mais a "minha noite", que no final, ainda teve um after, claro!!! 👏 👏 👏 👏
Amo todos vcs!!!

20/09/2025

MUITO BOM ACORDAR COM ESSA SURPRESA MARAVILHOSA!!!
Obrigado filha!!!

Te amo!!!