Adriana Leão Nutricionista

Página Principal
Brasil
Recife, PE
Adriana Leão Nutricionista

Nutrição comportamental, Terapias Integrativas e Programas de Gerenciamento de Peso. Atendimentos

27/05/2025

Me chama no Whats App https://wa.me/message/DGLP7NCM7LPZM1

02/01/2025

Começamos mais um ano e, com ele, a oportunidade de refletir sobre o que deixamos para trás e o que desejamos levar adiante.

2024 foi um ano de desafios, de recomeços e de passos importantes em direção à liberdade de sermos quem realmente somos. Talvez você tenha enfrentado momentos difíceis, questionado suas escolhas ou até duvidado da sua força… Mas se você chegou até aqui, você fez muito!!

Em 2025 eu quero te convidar a olhar para si mesma com mais gentileza. Não se trata de buscar a perfeição, mas de abraçar o progresso. Cada pequena mudança, cada nova escolha consciente já é um ato de coragem e amor próprio.

Que 2025 seja o ano em que você:
• Faça as pazes com a comida e com seu corpo, sem culpas ou restrições.
• Escolha hábitos que respeitem quem você é e o que você sente.
• Se liberte das crenças que te aprisionam e se permita viver de forma mais leve e plena.

Eu acredito em você e na sua capacidade de transformar sua vida. E quero estar ao seu lado, inspirando, acolhendo e caminhando com você nessa jornada de autoconhecimento e autocuidado.

Vamos fazer de 2025 o ano em que você escolhe a si mesma, com amor e coragem.

Com carinho, Adriana

30/12/2024

Estamos encerrando mais um ciclo… Um ano de desafios, aprendizados, conquistas e, para muitas de nós, de reencontros com o que realmente importa. 🌟
Pense em tudo o que você viveu este ano: quais foram os passos que você deu em direção ao cuidado com você mesma? Que sementes você plantou para a sua saúde e bem-estar? Lembre-se: mesmo os pequenos avanços são dignos de celebração! 🪴

Neste fim de ano, te convido a olhar para você com carinho e respeito. Honre a sua jornada, cada escolha, cada recomeço. Afinal, você está aqui, e isso já é uma vitória. ✨
Gratidão por confiar em mim para caminhar ao seu lado em 2024. Vamos juntas construir um 2025 ainda mais forte, leve e cheio de amor por quem você é. 💛

18/12/2024

Comente aqui qual dessas 5 coisas você mais gostaria de ter na sua vida!!!

09/12/2024

Me chama no direct, você vai descobrir uma nova forma de lidar com a comida e com seu corpo!!

06/12/2024

Sextou com presente da Nutri.
Corre no meu site e baixa seu ebook
Link na Bio

05/12/2024

É por isso que você vive no efeito sanfona, porque está focando nos sintomas e não nas causa.

👉🏽 Compartilha com aquela amiga que ainda faz alguma dessas estratégias

03/12/2024

Não compare a sua vida com a vida postada nas redes sociais.
Não se sinta inferior por não ter nada tão glamuroso para mostrar nas redes.
Deixa eu te contar uma fofoca das boas: nem o povo dos posts têm a vida que postam.
Você pode ser triste sim, se permita sentir porque emoção não vivida vira comida extra no prato

02/12/2024

Você já percebeu que o problema não é o peso? É a relação que você tem com a comida e com você mesma.
Eu sei o quanto dói tomar remédios para emagrecer, perder peso e depois ver tudo voltar – e dói porque eu sei que você já viveu isso várias vezes. Você não tem culpa!!!! Repita comigo: A CULPA NÃO É MINHA!!!!

Eu estou aqui pra te dizer que esse ciclo pode ser quebrado, que seu efeito sanfona tem solução e, ela começa com um olhar gentil, acolhedor e transformador para o que você sente e para como você se relaciona com a comida.
🌿 Na minha abordagem, você vai aprender a:
– Comer com consciência, sem culpa.
– Romper o ciclo das dietas.
– Cuidar do corpo e da mente, de forma integrada.
✨ Se você está pronta para mudar sua história, comente “Eu quero” ou me envie uma mensagem no direct. Vamos juntas construir um caminho mais leve, verdadeiro e transformador para a sua vida.
📌 Clique no link da bio para agendar sua consulta!

01/12/2024

Ainda dá tempo…

Dezembro chegou. O último mês do ano carrega consigo um misto de sentimentos. Aquele frio na barriga de quem percebe que o tempo passou rápido demais. A alegria pelas conquistas, mas também o peso das promessas que ficaram no caminho. Talvez você tenha iniciado o ano cheia de planos: emagrecer, cuidar da sua saúde, começar algo novo. Talvez você tenha até tentado, mas não conseguiu ir até o fim. Ou talvez, e isso é o mais difícil de admitir, você nem conseguiu começar.

E tudo bem.

Porque hoje não é sobre o que ficou para trás. É sobre o que você ainda pode fazer daqui para frente. Dezembro é um convite. Um lembrete de que não está tudo perdido. Ainda temos 31 dias, 31 oportunidades, para começar o movimento que talvez tenha faltado até aqui.

Mas, sabe de uma coisa? Não precisa ser perfeito. Não precisa ser grandioso. A mudança começa nas pequenas decisões. Escolher ser mais gentil com você mesma. Escolher fazer as pazes com seu corpo, mesmo que ele não esteja do jeito que você gostaria. Escolher ouvir suas emoções ao invés de afogá-las na comida.

Porque emagrecer não é só sobre o peso que você perde, mas sobre o peso que você tira da alma. A culpa, a autocrítica, as cobranças, tudo aquilo que te faz acreditar que você precisa ser outra pessoa para ser feliz.

Minha pergunta para você é: o que você ainda pode fazer por você nos próximos 31 dias?

29/11/2024

A bariátrica é um passo importante, mas ela não resolve se você tem comer emocional.
Para quem “come suas emoções” a comida ocupa um espaço de conforto, alívio ou fuga e depois da cirurgia você ganha mais um medo: o de engordar novamente .
Presta atenção no que eu vou te dizer agora: esse reganho de peso NÃO é sua culpa. Você fez tudo que estava ao seu alcance para perder perder peso e conseguiu.
Mas tem uma coisa que você não sabe e que está destruindo seu sonho: o comer emocional não se resolve com dietas, restrições, remédios ou cirurgias.
A conclusão da transformação que você busca acontece de dentro para fora. E, quando isso acontece você deixa de descontar suas emoções na comida.
🌿 Na minha abordagem, eu te ajudo a:
– Identificar e superar os gatilhos emocionais que te levam à comida.
– Separar comida e emoção.
– Comer com equilíbrio, prazer e sem medo.
– Sentir-se finalmente livre, confiante e leve.
✨ Se você está pronta para essa transformação, comente “Eu quero” ou me mande uma mensagem no direct. Vamos juntas construir essa nova etapa da sua vida.
📌 Clique no link da bio para agendar sua consulta!

28/11/2024

3 Chás para Aguentar Até o Fim do Ano: Cuidando do Corpo e da Energia!.
Final de ano é sempre um período desafiador, então estou propondo uns chazinhos com combinações que oferecem suporte integral. Tire uns minutos para tirar um momento de cuidar de si mesmas nos aspectos físico e espiritual.

Endereço

Rua Ribeiro De Brito
Recife, PE
51021-310

Telefone

+5587981719114

Site

https://instabio.cc/Adrianaleao

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Adriana Leão Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.