26/01/2026
Você acorda cansado mesmo dormindo bem?
Se o sono parece "normal", mas você desperta sem energia, irritado ou com dor de cabeça, pode haver algo interrompendo sua respiração à noite, mesmo sem perceber.
Distúrbios como apneia do sono, ronco, obstruções nasais e alergias respiratórias podem impedir que o corpo descanse de verdade.
Dormir não é só fechar os olhos, é respirar bem enquanto descansa.
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