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29/11/2025

Depois de uma semana parado, voltamos sem dor e desconforto!

Hora de fortalecer e manter a regularidade até a próxima alvo 🔜

Hoje foi com calor e um sol de 40° para cada um, mas estamos de volta 🫡

🎥foto

28/11/2025

Será que o consumo de refrigerante zero impacta na sua celulite? 🤔

Manda esse video para 3 mulheres que precisam ver isso ✈️

27/11/2025

Percebe esse padrão de “falta de controle” no fim de semana?! Essa foi a estratégia que utilizei ✅

É sobre entender como encaixar a dieta em sua rotina e não o oposto!

Se você quer saber como faria com você, link das consultas na BIO! ❤️‍🔥

25/11/2025

O tecido adiposo tem a capacidade de liberar substâncias que impactam no centro de fome e saciedade e podem sim…

Promover um aumento na necessidade por comida! ✅

O processo de emagrecimento, além de mudar o contexto de saúde fisica e metabólica, também ajuda no contexto nutricional!

O link do acompanhamento está na BIO! Te espero do outro lado ❤️‍🔥

24/11/2025

Você vai ter reganho de peso após o uso por conta disso…

Mas eu posso te ajudar! Link das consultas na BIO ✅

23/11/2025

Finalizado mais uma viagem na certeza que a bagagem está voltando mais cheia qje antes!

Momento de descanso, trocas e de se permitir aprender cada vez mais!

Agora, só próximo ano ✈️🔥

22/11/2025

📍Golden Resort

Por aqui estamos trabalhando no descanso ativo! Tempo de aprendizado, descanso e reflexão sobre o ano!

É a certeza de estar no ambiente certo! ❤️

Obrigado pelo grupo

18/11/2025

Pequenas escolhas que geram grandes resultados!

Não quer dizer que são produtos saudáveis, mas que na hora de consumir, é uma excelente forma de reduzir os danos ✅

É saber equilibrar até na hora de sair do planejamento!

Já salva para não esquecer disso!

17/11/2025

Será que a dieta carnívora é a melhor alternativa para o emagrecimento? 🤔

A dieta carnívora tem voltado ao seu status de popular nas redes sociais com a promessa da melhor alternativa para o emagrecimento.

Porém, não podemos esquecer que o carboidrato é fundamental para um bom funcionamento do organismo, performance cognitiva e física, bem como boa função intestinal e imunidade!

O acompanhamento nutricional que vai determinar o quanto e em que momento esse consumo faz sentido!

Manda esse reels para quem precisa ver isso! ✈️

16/11/2025

Sê valente 🙏🏼❤️‍🔥

Hoje finalizamos a última prova do ano com muita gratidão ao Senhor pela dádiva da vida e pelas misericórdias renovadas a cada dia!

Para quem não sabe, quinta-feira passada sofri uma leve lesão no trato iliotibial fruto do intenso ciclo para a prova. Treinei os últimos dias com dor e precisei ir para o anti-inflamatório por 3 dias. Hoje, a partir dos 12km, senti muita dor que irradiava para a coxa e o pé direito por compensação. Queria agradecer a .fisio por todo suporte. Semana que vem to ai 😂

Prova dura, com muito calor e sendo necessário fazer muita força. Mas, graças a que fazem parte de todo o ciclo há 1 ano, foi muito bem entregue! Obrigado a vocês pelo apoio!

Agora é descansar, se recuperar e voltar mais forte ❤️‍🔥

Independente de tudo, não dá para comemorar nem ficar 100% feliz com a prova. Se cuidem, façam exames e tenham acompanhamento 🙏🏼

13/11/2025

Quase um sextou com dicas do nutri de como se comportar no fim de semana de verão!

Já aproveita e encaminha esse post no grupo da família para reduzir os danos em conjunto 😂✈️

12/11/2025

Último treino ciclo entregue ✅

Sensação de dever cumprido 100% com intensidade e comprometimento.

Agora é descansar e buscar RP na ❤️‍🔥

Gratidão por mais um ciclo

Endereço

Avenida República Do Líbano, 256
Recife, PE
51110-160

Telefone

+5581989372025

Site

https://vitorbrandaonutri.com/, https://www.instagram.com/vitorbrandaonutri/

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