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Letícia Lira

Olá! Sou Letícia Lira de Souza, Psicóloga Clínica | CRP 02/25821. Realizo Atendimento Psicológico Presencial e Online para Adultos e Idosos. Seja bem-vinda(o)!

31/12/2024

O Ano Novo é simboliza o início de um novo ciclo, pronto para receber nossos sonhos, planos e a nossa vontade de recomeçar.

É o momento oportuno para deixar ir o que não nos serve mais e abraçar o novo com coragem e esperança.

Que este novo ciclo seja repleto de aprendizados, conquistas e propósitos.

Que 2025 traga muitas oportunidades de crescimento, amor e serenidade para você e para todos ao seu redor.

Permita-se acreditar no seu potencial, abrir novas portas e construir a história que você deseja viver.

Feliz Ano Novo! 🧡

#2025

29/12/2024

Você tem sido responsável por sua vida ou anda colocando a culpa nos outros pelas suas escolhas e decisões?

Vamos refletir sobre isso hoje?

26/12/2024

Eu sei que as redes sociais fazem parte do nosso dia a dia e, para muitos, elas são um espaço de conexão, informação e até entretenimento. Mas você já parou para refletir como o uso excessivo pode estar afetando sua saúde mental?

O relatório “Panorama da Saúde Mental” revelou que 43,5% dos brasileiros que passam 3 horas ou mais por dia nas redes sociais têm diagnóstico de ansiedade. O excesso de tempo online pode trazer impactos negativos, como baixa autoestima, problemas de autoimagem, medo de exclusão, além de reduzir interações presenciais e aumentar o risco de depressão.

Muitas vezes, usamos as redes sociais como uma forma de buscar validação instantânea ou evitar lidar com questões emocionais mais profundas que merecem nossa atenção.

Mas isso é possível rever. Criar uma relação mais consciente com as redes pode trazer mais sentido para sua rotina.

Se você sente que essa relação está te sobrecarregando, saiba que é possível repensar esse modo de viver

24/12/2024

O Natal é uma época que possibilita união, amor e renovação. É o momento de olhar para dentro de nós mesmos, refletir sobre o que realmente importa e valorizar as coisas simples que aquecem nosso coração.🎄

Neste final de ano, que possamos nos presentear com mais serenidade, paciência e compaixão, para nós mesmos e para os outros.

A paz interior não se encontra em coisas materiais, mas na forma como lidamos com a vida, aceitamos nossas imperfeições e aprendemos a valorizar cada momento.

Que a magia do Natal encha sua casa de amor e luz e que sua mente e coração encontrem tranquilidade para entrar no novo ano com esperança e força.

Feliz Natal para todos!🧡

18/12/2024

Muitas vezes, nossas escolhas e comportamentos nos relacionamentos seguem padrões irrefletidos, que têm origem em questões emocionais não resolvidas ou crenças formadas ao longo da vida.

Esses padrões podem se manifestar como medo de rejeição, necessidade de agradar ou dificuldade em estabelecer limites.

Crenças como "não sou suficiente", "preciso agradar para ser amado" ou "não posso confiar em ninguém" influenciam diretamente nossas atitudes e escolhas, levando a ciclos de frustração e insatisfação.

Identificar esses padrões é um passo essencial para a possibilidade de mudança.

Com o autoconhecimento, você consegue entender as raízes dessas repetições, desatar os "nós" emocionais e abrir espaço para construir conexões mais saudáveis e leves.

A terapia pode te favorecer nesse processo nesse processo. Ela ajuda você a mergulhar nas suas emoções, reconhecer o que precisa ser trabalhado e criar novas formas de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

12/12/2024

Nem sempre percebemos, mas nossos hábitos podem afetar negativamente nosso bem-estar, objetivos e relacionamentos.

Alguns comportamentos, aparentemente inofensivos, podem se tornar verdadeiros obstáculos para viver uma vida mais satisfatória e com sentido.

Arrasta para conferir e avaliar se existe algum deles na sua vida.

10/12/2024

Vivemos em uma era em que a velocidade das informações e a constante presença nas redes sociais podem transformar a vida dos adolescentes em uma verdadeira montanha-russa emocional.

Assim como nós, eles estão expostos a padrões de beleza e sucesso que muitas vezes são inatingíveis, o que gera uma pressão imensa para se encaixar e ser aceito.

Como pais, é importante refletir: Como isso impacta nossos filhos?

Comparar-se a influenciadores ou amigos online pode criar uma sensação de insuficiência. A pressão de ser "perfeito" pode afetar sua saúde mental e emocional.

Talvez seja hora de observar mais de perto: alterações de humor, baixa autoestima e distanciamento podem ser sinais de que eles estão sofrendo com o excesso de comparações e expectativas. Estar atento ao comportamento deles e abrir espaço para o diálogo pode ser fundamental para entender o que estão passando e oferecer o apoio necessário.

Se você sente que seu filho(a) precisa de apoio para lidar com essas questões, não hesite em procurar ajuda.

A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo de compreensão e maior aceitação de si.

04/12/2024

A verdade é que todo mundo tem problemas, mas a diferença está em quem busca compreender como lidar com eles.

A terapia não é só para momentos de crise ou grandes dificuldades, é para todos que desejam se entender melhor, lidar com desafios do dia a dia e amadurecer emocionalmente.

Fazer terapia é um ato de autocuidado e coragem. É buscar caminhos para viver de forma mais leve, livre e consciente.

E você, já pensou em dar esse passo por você?

28/11/2024

Muitas vezes, tendemos a evitar ou suprimir sentimentos que consideramos negativos, mas é fundamental lembrar que todas as emoções têm um papel importante em nossa vida. Elas são mensagens do nosso interior, indicando o que precisa ser acolhido e compreendido.

- Raiva surge quando nossos limites são ultrapassados, nos alertando sobre o que é essencial proteger ou respeitar.
- Inveja pode apontar para aspirações ou metas não realizadas, revelando aquilo que verdadeiramente desejamos.
- Medo atua como um protetor, mostrando nossas vulnerabilidades e o que valorizamos profundamente.
- Ciúme reflete nossas inseguranças e o medo de perder algo ou alguém querido, sinalizando necessidades emocionais que muitas vezes passam despercebidas.

Ao invés de fugir dessas emoções, que tal parar e refletir sobre o que elas têm a nos dizer? Quando nos compreendemos, as emoções passam a ser nossas aliadas.

26/11/2024

Ser flexível é difícil para você?

Se sim, entenda como isso pode minar seu caminho e suas escolhas.

20/11/2024

Vou te indicar uma série que te faz refletir sobre os limites dos seus sonhos 🎬

A trama gira em torno de uma protagonista que tem um desejo intenso de se casar, mas essa busca se transforma em uma obsessão que a faz ignorar a si mesma, tudo e todos ao seu redor, até mesmo quem ama.

Ao longo da série, somos levados a pensar: até onde você iria por seus sonhos? Será que vale a pena sacrificar relações importantes, nossas necessidades e desejos em nome de um ideal?

Essa narrativa leve, porém profunda, nos convida a explorar a linha tênue entre a motivação genuína e a obsessão.

Além de nos fazer pensar sobre como a vida é incontrolável e mutável e, talvez, ter projetos rígidos traga mais sofrimento do que alegria.

Afinal, enquanto focamos apenas no resultado e no objetivo final, os momentos e pessoas que realmente importam em nossas vidas podem ficar para trás.

Você já viu? Coloca aqui nos comentários o que achou!

17/11/2024

Você sabe como funciona a psicoterapia fenomenológica existencial?

Esta é a abordagem que me inspiro para realizar os atendimentos. Dá o play para entender a importância dela no processo terapêutico.

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Recife, PE
52051-305

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